Motivar-se para alcançar um biquini Magro!

Toda mulher quer olhar lindo em um biquini durante as estações de verão especialmente. O verão está finalmente chegando depois de um longo inverno e na primavera deste ano. É preciso uma combinação de ter um estilo de vida saudável e ativo para entrar em forma corporal biquíni! As seguintes ações com você várias técnicas sobre como motivar-se para tonificar e rapidamente alcançar um corpo de biquíni praia!

Em primeiro lugar, você deve determinar quais partes do seu corpo que você precisa para trabalhar. Não será certamente lugares do seu corpo que você prefere, e partes do seu corpo que você deseja mudar mais. Concentre-se nas áreas que pretende melhorar e você será capaz de ficar mais tempo motivado! Lembre-se, estamos apenas tão forte como o nosso elo mais fraco.

Em seguida, você deve tomar medidas, bem como imagens. Músculo pesa mais que gordura, portanto, se seu objetivo é tonificar para que você possa obter uma barriga e coxas magro e tonificado, você deve concentrar-se na maneira como você olha, em vez de seu peso na balança. Isso é porque você pode realmente ter perdido gorduras e ganharam alguma massa muscular magra, mas ainda pesam semelhante ao seu corpo atual! Ao tomar medidas e imagens, você será capaz de fazer uma medida melhor do seu sucesso!

Outra forma fácil de acompanhar o seu progresso é a forma como a sua roupa se encaixa em seu corpo. Você vai começar a sentir que suas roupas tornam-se mais solta, e que eles se encaixam melhor em você!

Em seguida, você deve olhar para o biquíni que você quer estar vestindo durante o próximo verão a cada dia. Se você ainda não tem um biquíni, comprar um que é do tamanho que você pode caber em depois de ter perdido peso. Isto irá servir como excelente motivação para que você possa manter o foco e trabalhar para a sua meta a cada dia.

Agora que você sabe como motivar-se, deixe-me compartilhar com vocês uma técnica interessante para perder peso, em vez de o mesmo , antigos exercícios cardiovasculares chato. Já experimentou cross-training. É um tipo de exercício onde você vai se envolver em várias atividades físicas. Isso é ótimo para ajudar a impedi-lo de tornar-se aborrecido na academia e da variedade. Alguns tipos de exercícios para cross-training são ciclismo, ginástica, ioga, treinamento em circuito e corrida!

Quando você executar estes exercícios para perder peso, você deve sempre desafiar a si mesmo. Empurre-se ao máximo. Além disso, você deve aumentar a intensidade em que você executar os exercícios cada vez único modo de ver, mudanças visíveis constantes em seu corpo Restaurant  !;