Perder peso e se sentir melhor, comendo 14 Superfoods

Vivemos em um mundo rápido onde viver no momento é a regra do dia. Uma onça de prevenção vale uma libra de cura foi substituído por destruir meu corpo hoje, e tomar uma pílula para corrigi-lo amanhã. Em todos os lugares que você olhar, você pode encontrar alguma pílula mágica que vai resolver de imediato o seu mais recente problema. É que realmente alguma maneira de viver?

Talvez haja alguma pílula que aparentemente trabalha para resolver seus problemas de saúde, mas pode ser apenas uma curta suspensão da pena capital. Seu corpo é o único que você começa, assim que você deve aprender a cuidar dele, alimentando-o todos os nutrientes de que necessita para funcionar corretamente.

A maioria de nós comer por conveniência ou gosto sem pensar as conseqüências do que nós colocamos em nossas bocas. Vamos para jejuar lugares de alimentos ou mini-marts e encher com alimentos gordurosos, frituras gordurosas, e açúcar e amidos, sem pensar que todas as novas doenças, como diabetes, hipertensão, Alzheimer, e uma geração de pessoas com excesso de peso, poderia ter sido evitado por comer os alimentos certos.

Os alimentos saudáveis ​​não só vão fazer você se sentir melhor, mas permitir-lhe viver mais tempo, enquanto ser livre de doença. Com tantas pessoas querendo comer melhor, você pode encontrar os bons alimentos no mercado do seu fazendeiro local, ou loja de alimentos saudáveis. Mesmo maioria dos supermercados agora têm uma seção de alimentos orgânicos.

A ciência descobriu 14 alimentos que foram chamadas de "superalimentos" que podem retardar ou até mesmo reverter algumas doenças. Se você começar a comer estes alimentos ricos em nutrientes, seu corpo vai receber o alimento que deseja, e você será recompensado com capacidades mentais aumentadas e uma nova perspectiva sobre a vida
.

Quando sua saúde é melhorada, substituindo junk food com esses superalimentos, todo mundo vai notar como calmo e feliz você é. Você realmente é o que você come, e se você comer os superalimentos, você estará recebendo altos níveis de vitaminas e minerais, juntamente com antioxidantes necessárias que o corpo necessita para combater a doença.

Aqui está a lista dos superalimentos que você deve começar a ter como parte de sua dieta diária. Feijões, bagas, especialmente mirtilos, brócolis, chá verde, nozes, especialmente nozes, laranjas, abóbora, salmão, soja, espinafre, tomate, do peru, cereais integrais e aveia, e iogurte.

Você nunca vai precisar de outro programa de perda de peso, se você irá incorporar estes 14 superalimentos em sua dieta, e deixar os alimentos de lixo cair no esquecimento. Não só você vai se sentir melhor, ter mais energia, estar mais alerta mentalmente, e será muito mais feliz, você também vai perder esse peso que você não foi capaz de perder.

Com um plano de alimentação saudável sólido, você estará dando seu corpo os ingredientes necessários para reconstruir a sua saúde e fortalecer o sistema imunológico, para manter a doença longe. Plano para o seu futuro, alterando seus hábitos alimentares hoje. Você é o que você come, e uma onça de prevenção vale uma libra de cura Restaurant  .;