Dez segredos para perder peso e influência Amigos

Antes de começar a ler estas, dicas inestimáveis ​​secretos, por favor don &'; t fazer perguntas tolas tais como; Restaurant “ O que é a definição de um segredo &"; ou “ O que poderia este autor possivelmente saber que toda a humanidade tem conseguido esquecer até agora &"?;

It &'; s perguntas como aqueles que são projetados para fazer nada além de confundir a questão com fatos

Então, se você &';! re pronto para aprender os segredos em seguida, pegue uma bebida ou algo para comer , se sentir confortável e ler sobre

Secret Number One - O primeiro passo (secreto) de derramamento aquelas libras adicionais é decidir de repente que você &';. ve absolutamente teve o suficiente. Você não vai tolerar que olha como sua auto presente por mais um minuto. Este é um primeiro passo crucial. Como eu sei? Fácil, basta olhar para a maioria do mundo &'; s grandes realizações. Se essas realizações ser grandes obras de arte, literatura, arquitetura ou descobertas científicas, sem exceção eles foram todos feitos em uma das duas maneiras; um spur-of-the – decisão de momento pressão, ou sob o poder hipnótico de muita bebida e um Ano Novo &'; s resolução. Então, se você quer perder muito peso muito rápido, de qualquer forma funciona. Se ele passa a ser julho é melhor você ir para a decisão spur-of-the-moment, Ano Novo é apenas muito longe

Segredo Number Two - Você tem que decidir que você &';. Re indo olhar como Halle Berry ou Terrell Owens dentro dos próximos três semanas. Sem grande, gordo, gostoso, luxuriosos, metas audaciosas, você &'; re apenas desperdiçando seu tempo. Só porque nós &'; ve passou os últimos cinco ou dez anos vivendo com sobrepeso doesn &'; t significa que &'; re vai aceitar os próximos dois ou três meses estar acima do peso. Não senhor. Queremos ação grande tempo e nós queremo-lo agora!

Segredo Number Three – Não dê ouvidos a conselhos médicos que recomenda restringir a perda de peso a uma ou duas libras por semana. Quero dizer realmente! Além disso, o que é que um monte de gente médicos realmente sabe de qualquer maneira? Eles &'; re sempre soooo conservador. Você pode ver por si mesmo em quase todo o “ respeitável &"; revista as centenas de depoimentos reais de pessoas que perderam cinqüenta libras em seis semanas, restringindo sua dieta para bife e Twinkies. Ou se acontecer de você ser um aprendiz visual você pode estar mais inclinado a acreditar o skinny vinte e dois anos de idade, que está de pé em gordura tio Charlie &'; s macacão que ela jura foram &'; apertado &'; nela apenas um mês antes.

No sirree! Por todos os meios não vá para uma ou duas libras por semana absurdo, afinal de contas, se você conseguir perder peso suficiente, rápido o suficiente, você pode obter-se a olhar como um filhote de cachorro shar pei que significa que você pode derramar sua energia em um nova missão … cirurgia da pele

Segredo Number Four – Agora que você &'; ve absolutamente decidido que você &'; re vai perder trinta libras tão rapidamente como você pode esquivar-se do seu cinto, a próxima coisa a fazer é decidir qual opção dieta radical faz mais sentido. Let &'; s ver, nós poderíamos ir em toda a dieta da sopa de repolho, mas o problema com isso é que você &'; ll provavelmente se cansar de comer nada, mas sopa de repolho após dois ou três anos. Além disso, um monte de lugares, tais como McDonalds don &'; t até mesmo servir sopa de repolho, então vamos &'; s scratch que um fora da lista. Como cerca de um tudo dieta de suco? Sem que won &'; t trabalho, ela não tem fibra e sons maneira muito chato. Além disso, você provavelmente gosta de comer com garfo e faca. Como sobre o Master Cleanse e uma colônica duas vezes por semana? Não? Eu concordo, que soa muito como porcaria insustentável. Que tal Dr. B &'; s dieta ou Dr. A &'; s dieta. Uma vez que eles totalmente contradizem uns aos outros Eu acho que nós &'; re ficando quente. Sim, qualquer um parece muito bom. Afinal, se ele &'; s autorizada por um cara com um MD no final do seu nome deve ser completamente saudável!

Tudo bem, estamos de acordo sobre uma dieta &hellip insustentável radical; sim que &'; s provavelmente o melhor caminho a percorrer.

Entre Dr. &'; s A e Dr. &'; s B, nós &'; re indo para ir com o Dr. B. Eu gosto melhor porque envolve uma série de testes semanais, injeções de vitamina, a contagem de calorias , enfermeiros, comer alimentos especiais e &'; s grosseiramente caro. Na verdade, qualquer coisa que doloroso acaba de ficar a trabalhar

Segredo Number Five &ndash!; Nós todos sabemos que para perder peso, ultra super rápido, devemos combinar algum tipo de exercício, juntamente com nossa dieta radical. Agora, a primeira coisa a entender é que a compra de um simples par de tênis ou recebendo esse bicicleta há muito esquecido para baixo das vigas nunca vai fazer. Nós simplesmente deve entrar em algo um pouco mais da Nova Era e inovador. Afinal, quem quer exercer e perder peso sem gastar algum dinheiro? Quero dizer, o que &'; s do ponto

Para aqueles que são realmente “? Cometido &"; (ou necessidade de cometer) lá &'; s uma máquina de exercícios que promete um treino completo em apenas quatro minutos por dia! O custo pode ser um pouco pesado, mesmo para o nosso gosto … como é que $ 14.000 de som?

Ok, nós queremos gastar o dinheiro mas não é bem assim tanto. Há algumas grandes instrutores elípticos para cerca de US $ 4.000. Ok, agora que &'; re chegando a algum lugar. A melhor parte sobre a obtenção de uma máquina elíptica, uma esteira ou uma máquina flex é que eles têm desta forma absolutamente mágico para triplicar como uma parte de conversação, uma possível máquina de exercitar-se e, eventualmente, um grande cabide de roupa. It &'; é verdade. Se você comprar uma esteira ou treino máquina cara, a coisa mais legal é que você só precisa usá-lo para as primeiras semanas e depois que você nunca precisa ir com ele novamente e você ainda pode desfrutar de todos os benefícios. Você vê, todas as máquinas mais caras são projetados para trabalhar através dos princípios da osmose. (desculpem o malapropism mas você começa a idéia) Uma vez que seu corpo sabe a teoria geral de como a máquina funciona, e sua finalidade, a partir de então tudo que você sempre precisa fazer é apenas olhar para ele. Com que frequência? Sempre que você precisa para recuperar sua roupa será suficiente

Se você &';. Re ainda em um dilema sobre qual máquina especial para comprar, basta ligar a sua TV em qualquer tarde de domingo e você &'; ll ser saudado com uma infinidade de infomerciais defendendo aparelhos infinitas que terá que olhar rasgado em apenas alguns minutos por dia. Dentro de uma hora e meia de tarde de domingo surfar você &'; ll tem mais opções do que seu cartão de crédito pode lidar com

Segredo Number Six – Cerca de uma semana depois de se instalar no em sua marca nova dieta e quebrando em sua must-have-work-out máquina, você &'; re pronto para começar proselitismo. Você começa a sua obra missionária, unindo seus amigos e associados para o almoço e começar comentando sobre tudo o que comer e que' s fora do alinhamento com a sua dieta particular.

Esta é a parte onde você começa a finalmente influenciar seus amigos. Você pode perguntar-lhes perguntas como; “ Don &'; t você se preocupa com sua saúde &"?; ou talvez “ Como você pode estar a comer &" que?; ou “ Don &'; t você sabe como é que engorda &"?; Outra influenciador qualidade que sempre registra bem com as pessoas é para distribuir livremente para fora grandes porções de aconselhamento. Seus amigos vão vibrar positivamente com alegria como você dizer-lhes como devem comer e como eles devem exercer. Confie em mim, eles &'; ll ser emocionante suas facas e sentado na beira de suas cadeiras enquanto ouvem. Dispensando a sua sabedoria recém-descoberta é um passo vital e que nunca deve ser esquecido. Você pode usar esta técnica em casa, no trabalho, ou em qualquer lugar que as pessoas estão ao alcance da voz.

Segredo Number Seven – Depois que você &'; ve conseguiu perder algumas libras e talvez soltar um tamanho, você precisa para reclamar em voz alta e vociferante sobre o terrível dilema que você &'; re enfrentando. Nenhuma de suas roupas atuais caber-lhe mais nada. Oh, a angústia de tudo. Certifique-se de lembrar a todos, e isso significa que todos - estranhos e amigos tanto – sobre os sacrifícios que você &'; ve feito, o estilo de vida saudável, você &'; re líder e como você acabou de don &'; t sabe o que fazer agora que o excesso de peso é apenas caindo fora de seu corpo como um cão &'; s casaco de inverno. Você pode dizer a seus amigos que você sabe o que sente como para ser uma serpente … você &'; re literalmente muda. Quando você sugere essa analogia você &';. Provavelmente verá um número de pessoas aceno de acordo

Além disso, fazer o seu melhor para lembrar a todos (mais frequentemente é sempre melhor) quão fácil todo o processo de sua perda de peso tem tornar-se. Embora você pode contradizer-se de uma declaração anterior sobre o treino duro que você teve no outro dia, não, não faça, deixe um pouco de inconsistência ficar no caminho de influenciar positivamente e motivar as pessoas em sua vida.

Número secreto Eight – Depois que você &'; re cerca de seis semanas no programa, e até mesmo você &'; re cansado de sua tagarelice interminável sobre o novo você, it &'; s tempo para re-energizar o esforço com uma pequena torção. Let &'; s dizer que não &'; sa reunião de família chegando. Perfeito. Com alguma sorte você &'; ll ser convidado a contribuir com alguma coisa; talvez uma salada ou melhor ainda, uma sobremesa. De qualquer maneira, você simplesmente tem que encontrar algo que é extremamente saudável para que você possa fazer uma declaração, e, ao mesmo tempo, converter o resto da família para o seu modo de pensar. Se houver membros da família que haven &'; t tiveram a grande sorte de vê-lo ultimamente, não se esqueça de pedir ou incitar-los em comentando sobre o novo magro, trimmer você.

Se você pode gerenciar a extrair um único “ positivo &"; comentar sobre o &'; novo você &'; então você acaba de adquirir as chaves para segurando fase durante o tempo que quiser.

Quando ele &'; s tempo para sentar e comer, certifique-se de forçar todos a, pelo menos, provar o &'; tofu salada &'; ou &'; algas bolo &'; que assim “ amorosamente &"; preparado. Embora você odeia a porcaria que você fez tanto quanto qualquer outra pessoa, sob quaisquer condições que você pode deixar em que você encontrar a mistura tão intragável como eles fazem. Para uma boa medida de força em si mesmo uma segunda porção, enquanto exaltando os benefícios extraordinários de comer “ &" ;. saudável

Segredo Number Nine – Depois de três ou quatro meses de pregação, repreendendo e palestras para seus amigos, você pode se permitir ficar tão cansado e entediado com você mesmo como toda a gente tem sido por meses a fio. Neste ponto, você pode começar a esconder o saco ímpar de fichas ou morte por sorvete de chocolate. Ter certeza absoluta de que ninguém descobre nesta fase inicial. Aumentar gradualmente o número de vezes que você esgueirar-se o deleite decadente até que você mesmo está totalmente confortável com todo o conceito de "desfrutar" a sua comida. Afinal, você pode justificar por agora que a vida é para ser apreciado. O que &'; s o objectivo de privar-se de prazer o tempo todo? Afinal, nós &'; re todos morrer eventualmente. Continuam a se tornar cada vez menos preocupado em ser pego rosquinhas alimentares e barras de chocolate.

Quando alguém finalmente se pegar você engolir dois donuts em um momento e lembra-o sobre todo o “ saudável &"; comer dicas que eles sofreram ao longo dos últimos meses, apenas dar de ombros, limpe a boca com a manga, e desfrutar de outro gole tentativo

Segredo Number Ten – Continue volta deslizamento de que a dieta eo novo-mania chute de saúde selvagem você estava pregando até você &'; re um pouco mais pesado do que você estava antes de você começar todo o caso.

E aí está, os dez segredos para perder peso e Influenciar seus amigos

Number Eleven – Observe este parágrafo doesn &'; t tem a palavra “ segredo &"; em frente do mesmo. It &'; s apenas um simples pedaço de conselhos desgastado-shop que funciona cada vez. Se você realmente deseja perder peso você tem que fazê-lo lentamente e, certamente, eo processo deve começar a partir de dentro.

Se você realmente quer mudar sua aparência física, você deve primeiro mudar a maneira como você pensa. A segunda coisa a fazer é ter certeza de todas as alterações feitas para a sua saúde e estilo de vida de comer deve ser uma vida sustentável e agradável. Esqueça os truques força de vontade de curto prazo. Se você abordar o problema de forma metódica e logicamente, it &'; sa muito mais fácil do que você pode imaginar.

A maioria de nós pego no processo, ao invés de resolver tranquilamente para fazer as mudanças pequenas e elegantemente simples que vai ser fácil e permanente.

Graças a Deus nós don &'; t tem que seguir os dez “ segredos &"; nunca mais. Não há realmente uma solução simples.

Tudo começa com VOCÊ

29 dias ... ao seu peso ideal Restaurant  !;