Baixa-Carboidratos Dieta para perda de peso? A No-Go!

Uma dieta baixa em hidratos de carbono vai ajudar você a perder peso rapidamente. No entanto, existem algumas coisas que eu acredito que você deve observar sobre hidratos de carbono que podem lançar alguma luz sobre por que uma dieta baixa em hidratos de carbono não deve nunca ser uma solução permanente perda de peso.

Os carboidratos são uma fonte fundamental de energia para o seu corpo funções. Mesmo se você não sabe o tecnicismo trás, você deve saber que se você comer uma grande quantidade de açúcar dentro de um curto período de tempo, o que é um carboidrato simples que seu corpo digere muito rapidamente, você receber um impulso súbito de energia. Por outro lado, se você comer menos carboidratos, você terá menos energia; por isso, se você optar por seguir uma dieta baixa em hidratos de carbono, estar preparado para sentir um pouco mais lento. O exercício também é um aspecto necessário para a maioria, se não todos os programas de perda de peso, mas se você não está tomando em carboidratos suficientes, você vai achar que é mais difícil de obter através do seu treino. Resistência mental pode chegar tão longe -., Além disso, seu corpo vai precisar de combustível

Quando você come, seu corpo armazena excesso de carboidratos como gordura, razão pela qual uma dieta baixa em hidratos de carbono pode ajudar a perder peso tão rapidamente. Quando você parar de comer a quantidade mínima de carboidratos que você precisa, seu corpo vai queimar gorduras em vez do corpo para dar o combustível extra que você precisa. Parece que você pode simplesmente deixar seu corpo dependem de gorduras para você através de seu dia. Depois de perder todas as suas gorduras feias, você pode começar a comer carboidratos novamente para fornecer seu corpo com a energia que necessita, e magicamente você é magro já!

Infelizmente, há um problema. Tendo uma quantidade excessiva de comida para comer é um problema novo que nossos corpos não totalmente aprendeu a lidar com eles. Nosso corpo é feito para nos ajudar a reter as gorduras para a sobrevivência, para não perder as gorduras naturalmente. Assim, se você tentar um baixo teor de hidratos de carbono ou até mesmo uma dieta radical, seu metabolismo vai desacelerar e sua taxa de perda de gordura vai se tornar cada vez mais lento. Você vai perder cada vez menos peso como o tempo passa. Quando você finalmente começar a comer carboidratos novamente, seu corpo irá converter ainda mais deles em gorduras do que normalmente faria em preparação para outra rapidamente. Na verdade, é por isso que muitas pessoas que fazem uso de uma dieta de baixo carboidratos temporário vai acabar ainda mais pesado do que eram antes da dieta Restaurant  .;