Se você deseja verter libras Encontre um amigo

Muitas pessoas que estão tentando perder peso se sentir auto-consciente, sempre que subir na balança. Eles não querem que outras pessoas para descobrir o que eles pesam. A maioria dessas mesmas pessoas estão convencidas de emagrecer é preciso fazer sozinho. Eles realmente não contar aos outros quando eles optam por dieta, porque eles não querem lidar com o julgamento (ou un-pediu sugestões). It &'; s claro para ver por que você pode querer manter as suas ambições para si mesmo. Na sociedade de hoje as pessoas que não coincidem com as páginas de uma revista de moda são uma careta para. Ainda assim, ele pode ser melhor para fazer bem se você trabalha com outra pessoa ou pedir um profissional para obter ajuda

Você precisa, de qualquer maneira, fale com o seu médico de cuidados principais antes de começar qualquer dieta —. Não importa o quão popular de que a dieta pode ser. Seu médico deve estar familiarizado com seu histórico médico. Seu médico será capaz de ajudá-lo a descobrir a melhor maneira de ir ao seu programa de perda de peso escolhido. Seu médico irá trabalhar com você para decidir sobre a quantidade de calorias que você deve tomar em cada dia, bem como um plano de dieta boa. Você vai ser capaz de trabalhar em conjunto para descobrir um plano para a sua alimentação que vai cumprimentar qualquer das condições de saúde que possam afetá-lo. Ele ou ela também pode torná-lo mais simples de manter o controle de sua saúde enquanto você trabalha para perder peso. Este é, provavelmente, as melhores maneiras de capturar quaisquer questões susceptíveis como eles vêm aproximadamente.

Além de um médico, se inscrever para um grupo de perda de peso como vigilantes do peso pode ser uma ótima maneira de reforçar a sua estima e manter seus planos em movimento. Quando você trabalha com um amigo ou em grupo na sua perda de peso é muito mais fácil de manter-se responsável para o progresso você está ou não está fazendo. Também pode ser útil para a sua auto-estima. Quando você participar de um grupo, você verá que você não está sozinho na sua saúde e peso lutas. Muitas das pessoas que lutam seu peso experimentar o mesmo material que você lidar com eles. Ter uma pessoa que "recebe-lo" em seu lado é extremamente útil.

A web é uma excelente opção para pessoas que realmente não pode lidar com a idéia de ficar sentado em um grupo. Há certamente um monte de diferentes comunidades de redução de peso na internet que você pode participar. Este método é o melhor para aqueles que querem manter pelo menos algum anonimato, mas que também precisam de ajuda e de alguém para conversar. Se você tiver um problema de sair de casa ou em algum lugar ao vivo que não tem um grupo de perda de peso que você pode juntar-se esta é a escolha mais inteligente. Certifique-se, no entanto, para passar um tempo “ espreita &"; em um grupo antes de você começar a participar. Fazendo isso provavelmente vai tornar mais fácil para escolher se um grupo em particular será um bom ajuste para você e sua personalidade.

Há todos os tipos de argumentos que a obtenção de um amigo de perda de peso é uma boa idéia. Lembre-se: &'; s mais difícil de permanecer na pista quando você acreditar que você está tomando a viagem sozinho Restaurant ..