Top 5 Dietas para queimar gordura - Informe-se antes de escolher uma dieta a seguir

Tendo tantas opções de dieta disponível torna difícil saber quais confiar. Cada plano de dieta única vem com grandes promessas de resultados, comentários e depoimentos. Assim como alguns são modismos e falsificações, os outros estão pesquisado cuidadosamente por especialistas e médicos.

Não importa o que dieta você escolhe seguir, certifique-se que você faça o seguinte: Sempre ler o máximo possível sobre cada um. Algumas dietas exigem muita disciplina e você deve se certificar de que você pode lidar com ele antes de começar. Em algumas ocasiões dietas requerem que você comer alimentos específicos, novamente, você precisa saber isso de antemão. Estude cuidadosamente cada uma delas, olhar em linha para histórias, testemunhos e grupos de apoio, estes certamente ajudá-lo a escolher o que funciona para você.

Aqui está uma lista de 5 gordura top dietas queima disponível
1. Fatburning Furnace: The Furnace fatburning desafia todos os mitos sobre a perda de gordura, mitos sobre carboidratos, comer tarde da noite e exercícios de tonificação. Seu livro contém muitos segredos de perda de gordura permanente e vai te ensinar técnicas para enganar o seu corpo a queimar mais gordura comendo alimentos queimando mais gordura e satisfazer os seus desejos. Alguns depoimentos de usuários afirmaram ter perdido mais de 40 BPN e 10 polegadas fora sua barriga. O custo do livro é Aprox $ 40 e de acordo com comentários que trabalha rápido, é fácil de seguir e dá-lhe resultados duradouros.

2. Atkins Diet: A menos que você esteja vivendo em algum outro planeta, as chances são que você já ouviu falar da dieta de Atkins. Esta dieta é uma dieta baixa em carboidratos rica em proteínas elaborado pelo Dr. Robert Atkins. A teoria é simples, quando você cortar carboidratos seu corpo é forçado a queimar gordura lojas é para fornecê-lo com energia. Como você queimar mais calorias quando seu corpo queima gordura, você vai perder peso mais rapidamente. Esta dieta é dividida em quatro fases: indução, perda de peso em curso, Pré-manutenção e manutenção da vida. De acordo com Dr. Atkins, você pode esperar a perder 6-10 lbw nas duas primeiras semanas, seguido de 1-3 libras por semana. A dieta Atkins pode ser comprado facilmente e há muitas edições, o mais recente "The New Atkins para uma Nova You" é vendido por US $ 10 online.

3. The Zone: A dieta da zona é anunciado como um programa clinicamente comprovado estilo de vida para perda de peso, luta contra os efeitos do envelhecimento, reduzindo o risco de doenças crônicas e melhorar a agilidade mental e física. Alega, para ajudar a reorganizar o seu metabolismo com uma dieta que é 30% de proteína, 30% de gordura e 40% de carboidratos em porções controladas. Desenvolvido pelo Dr. Sears, a dieta da zona é muito fácil de seguir, tem uma ampla gama de alimentos inteiros, saudáveis ​​e não há pontos ou horários ou outras exigências para complicar o programa. Há muitos grandes histórias de sucesso de pessoas que perderam peso com a zona, os preços variam de US $ 70 a US $ 180 para o pogrom e tem grande apoio da comunidade online. Você também pode comprar os livros que são todos menos de US $ 20 cada

Sem Dieta 4.O: O programa de dieta de soluções é a criação de nutricionista certificada Isabel De Los R í os.. É a filosofia baseia-se no princípio de digitação metabólica. Depois de responder a uma série de perguntas que você vai ser capaz de determinar que tipo você é e qual é a sua abordagem dietética. Os tipos são divididos em carboidratos, proteínas ou misturados e depois de ter concluído a análise do tipo de corpo e questionário você é então capaz de escolher sua dieta. Cada tipo de corpo é dado um plano de refeição completa de seguir e você receber mais de 20 dias completos individuais de refeições e lanches para cada tipo de corpo com dezenas de receitas. O programa básico de solução de dieta é de cerca de US $ 40 e há também alguns pacotes de atualização que você pode escolher.

5. South Beach Diet: The South Beach Diet criou uma mania enorme nos Estados Unidos. Até agora, mais de cinco milhões de cópias do livro foram vendidos. O South Beach Diet segue os mesmos princípios de outras dietas com base no índice glicémico. Esta dieta foi criada pelo cardiologista Dr. Agatston para seus pacientes cardíacos e recomenda evitar alimentos ricos em gorduras saturadas e substitui-los com o coração saudável gorduras monoinsaturadas, como azeite de oliva e nozes. Como muitas dietas, é dividido em três fases em que não há limites sobre o tamanho das porções, você simplesmente comer o suficiente para satisfazer o seu apetite e você é encorajado a comer três refeições e lanches por dia. O South Beach Diet afirma que você pode perder 8-13 libras nas primeiras duas semanas e depois cerca de 1-2 libras por semana depois disso. Há muitos livros disponíveis na dieta de South Beach, todos disponíveis para compra on-line em torno do preço de US $ 20 Restaurant  .;