Por que você deve parar de ser gordo!

Há provavelmente alguns benefícios para ser gordo, ou seja, possuir um estômago macio e confortável para as pessoas usarem como uma almofada, e você ser gordinho, provavelmente, faz você olhar como você está menos intimidante para aproximar . No entanto, há muitas mais desvantagens em ser gordo!

Em primeiro lugar, você vai achar que é difícil conseguir roupas que realmente lhe cabem corretamente. Mesmo no caso raro em que você é capaz de fazer isso, você vai achar que a mesma peça de roupa ficará muito melhor em uma pessoa com um corpo magro e em forma!

Ser gordo também dá potenciais clientes ou namoro parceiros a impressão de que você não cuidar de si mesmo, e são desleixados. Todos estes irão acontecer se você gosta ou não dele, ea menos que você mudar o seu corpo, essas pessoas não vão ser muito interessada em querer associar com você. Por outro lado, se você está apto, ele mostra que você colocar esforço em si mesmo e essas mesmas pessoas estarão mais inclinados a fazer negócios ou data você.

A seguir, você também são susceptíveis de ser objecto de gracejos gordos simplesmente por causa de seu corpo fora de forma. Essas piadas desmoralizantes e irritantes sobre você não estará presente quando você tem um ajuste e um corpo magro. Você vai de fato ser sobrecarregado com a quantidade insana de elogios que receber em uma base diária! Pessoas do sexo oposto secretamente tentar olhar para você ou se referir a você como o cara ou a menina quente. Estes são apenas um punhado dos muitos benefícios que você pode potencialmente obter se você tem um grande corpo!

Como você começar a se livrar de seu excesso de gordura corporal e obter o melhor corpo possível, então? Como você pode começar a receber elogios do sexo oposto cada vez que você está na praia? Como você provar que seus críticos estão errados? Eu odeio fazer as coisas complicadas. Basicamente, existem apenas dois componentes para cada história de sucesso de perda de peso. Eles estão fazendo dieta e exercício.

Fazer dieta precisa de você para manter baixa ingestão de carboidratos para manter um baixo nível de gordura corporal e níveis suficientes de proteína para manter ou construir músculos. Você também vai precisar estar em um ligeiro déficit calórico.

Exercício requer um levantamento de peso ou peso corporal exercício circuito de rotina a serem realizados pelo menos quatro a cinco vezes por semana. Em cima disso, você deve realizar exercícios cardiovasculares intervalo. Também certifique-se de incorporar sobrecarga progressiva em sua rotina de treinamento Restaurant  .;