Perder peso para o bem - segredos usados ​​por bypass gástrico pacientes!

Embora a cirurgia bariátrica perda, ou de peso está se tornando mais comum, muitas vezes é difícil conseguir uma companhia de seguros a pagar por isso. Você geralmente tem que saltar embora alguns aros para mostrar a vontade e algum sucesso em mudar seu estilo de vida para um mais saudável, bem como alterar a sua relação com a comida, algo que é de vital importância para quem quer perder peso. Aqui estão algumas coisas alguém tentando perder peso e recuperar a sua saúde pode fazer para tornar a perda de peso permanente, com ou sem cirurgia!

1. Fale com o seu médico. Isto pode parecer óbvio, mas no curso de sua conversa que você deve fazer um ponto de discutir encaminhamentos, não só para o Departamento de Cirurgia Bariátrica, se esse é o seu objetivo, mas também incluem o nutricionista ou dietista, fisioterapia, se você tiver problemas com o exercício devido a uma lesão dolorosa ou deterioração das articulações relacionadas com o seu peso, eo mais importante, creio eu, é um encaminhamento psicológico ou psiquiátrico. A maioria de nós não chegar a este ponto sem alguma bagagem emocional. Você não pode esperar sucesso a longo prazo se você não resolver esta questão.

2. Cadastre-se de uma classe de gerenciamento de peso. Muitos hospitais oferecem estes. Estes são muito úteis e você pode trocar idéias one-on-one com os outros no mesmo barco. E você não vai apenas fazer novos amigos aqui e ganhar um sistema de apoio, você também irá provavelmente ser surpreendido ao descobrir que muitas das questões que você está lidando afetar um grande número de pessoas na classe também. E, as pessoas aqui são sempre grande sobre a troca de idéias que têm trabalhado para eles, e os instrutores são geralmente muito sincero em seu desejo de ajudá-lo e oferecer sugestões. Em seguida, levá-la novamente a cada ano ou mais para obter novas idéias e mantê-lo na pista.

3. Obter uma perda de peso /diário de fitness e usá-lo! É um exercício tedioso para muitos, mas você vai pensar duas vezes sobre se você realmente quer que barra de chocolate se você sabe que tem que anotá-la e explicá-la. Tenha certeza que você use um que inclui uma área para escrever como você estava sentindo quando você comeu (ou adicione seu próprio), e se você sobre-comeu você vai ser capaz de olhar e detectar padrões de comportamento e isso faz com que a relação entre a alimentação e as emoções tudo o mais óbvio. Ele também traz em foco doloroso quão grandes porções nos Estados Unidos tendem a ser. Certifique-se também há uma seção para incluindo o exercício físico.

4. Re-pensar o seu foco. Se a sua única motivação para perder peso é olhar melhor em seu vestido de casamento ou se encaixam em suas calças de brim menores, você provavelmente estão se preparando para o fracasso. Saúde precisa ser seu objetivo. Saúde é de longo prazo. Esse vestido de casamento é de curto prazo. Pense em termos de ser capaz de se sentar naquele banco no avião sem ter que pedir para um extensor, ou ser capaz de cruzar as pernas de novo, o que chamamos de NSV's-ou não-cirurgia Vitórias, se isso ajuda. Mas, afinal, sair ou ficar sem medicação, ter mais energia, ser capaz de definir um grande exemplo para os seus filhos-de saúde precisa ser o objetivo final Restaurant  .;