Acidez, o que é eo que fazer sobre isso

O corpo está constantemente trabalhando para manter um equilíbrio pH neutro; o excesso de acidez é uma condição que enfraquece os sistemas do corpo. O corpo tem de trazer os níveis de acidez e de volta ao normal, a fim de fazer isso, sanguessugas minerais dos ossos e órgãos vitais. O cálcio é leeched dos ossos, magnésio dos nervos, de potássio a partir dos músculos e de sódio a partir das articulações e tubo digestivo.
O resultado? Um corpo que é empobrecido de minerais essenciais e é muito propenso a osteoporose como o cálcio é perdido a partir dos ossos. Como afirmado em um artigo anterior, a acidez é uma das causas de cãibras musculares.

O corpo também está em uma condição enfraquecida propenso a doença. Ele pode sofrer corrosão severa e prolongada, devido à alta acidez, uma condição que pode passar despercebida durante anos. Isso resulta em aumento de cáries, problemas comuns, tais como bursite, tendinite, fibromialgia, etc.

Um corpo que é excessivamente ácido é o terreno ideal para a doença e doença para desenvolver; a maioria dos doentes tem um corpo que é excessivamente ácido. A comida que comemos, os pensamentos que pensamos, o nosso estilo de vida, o ambiente em que vivemos, todo o efeito do nosso terreno interno. Uma dieta altamente ácida cria um terreno que é altamente favorável para a ocorrer a inflamação.

Richard B é autor liveau de, Cozinhar com alimentos que combater o câncer, 2006. estados “ É, portanto, vital, não só para manter a inflamação crônica ao mínimo, adotar uma dieta mais rica em plantas, mas também para evitar a todo custo os fatores que favorecem a inflamação crônica. Neste contexto, o consumo excessivo de alimentos transformados que são carregados com gorduras e açúcares nocivos, e a obesidade, que podem ser o seu resultado, são os principais factores de estilo de vida que promovem a inflamação e a progressão de tumores microscópicos para um estágio avançado [de cancro] . &";
"Não é mágica ou mística: É bioquímica," B é liveau diz. "Nós somos aquilo que comemos. E quando nós comer alimentos saudáveis, nós nos sentimos melhor."

Como a diminuir a acidez?

1. A nutrição adequada
comer alimentos integrais, alimentos frescos, muitos vegetais como eles são muito alcalinizante, algumas frutas. Grãos integrais, nozes, feijões, sementes boas fontes de proteína.

Pode parecer bastante complicado quando um limão recém colhido e suco de limão, que é de fato ácido, quando ingerido, deixa um resíduo alcalino no corpo. Nós não estamos necessariamente olhando se o alimento é ácida, para começar, estamos olhando para o efeito que tem depois de ser digerido. É importante lembrar que em Montreal nós vivemos em um clima onde frutas cítricas estão indisponíveis maduro. Eles são colhidos quando eles são verdes para que eles tenham um acidificante efeito sobre o corpo. Isso inclui abacaxis, laranjas, toranjas, kiwis, e tomates
evitar:.
&Bull; Açúcar branco, farinha branca e tudo o que ele contém
• Os alimentos processados ​​
&touro; Frituras, alimentos que são ricos em gordura e óleos refinados, escolher azeite extra virgem ou primeira pressionado óleos frios
&touro; Café, chá, refrigerantes e álcool e são altamente acidificantes. Vá com um pH de 2,5 e o sangue com um pH 7, não é de admirar refrigerantes nos dar uma corrida! Todos os sinos de alarme estão saindo de uma vez como o corpo tem de lidar com esta substância. Levaria cerca de 30 copos de água para neutralizar refrigerante gaseificada. Além disso, o processo de carbonatação lixivia esforço minerais fora do sistema digestivos promover osteoporose e osteoartrose
• Vinagre branco e vinagres refinados e os alimentos que os contêm tais como ketchup, mostarda, relish, molhos para salada comerciais, picles etc. vinagre branco só deve ser usado para lavar as janelas. Ela bloqueia a produção de ácido clorídrico no estômago, portanto, bloqueando a sua digestão, bem como aumentar os níveis de acidez. Substituir estes vinagres com vinagres não refinados não pasteurizados, especialmente vinagre de maçã como ele imita ácido clorídrico auxiliando na digestão
* Aumentar legumes e verdes especialmente vegetais de folhas escuras, tanto quanto possível!
Comprar uma máquina de sumo e fazer sucos verdes frescas cada dia.

2. Boa digestão
Obviamente cada pessoa &'; s sistema digestivo e metabolismo função de um modo particular, a certos níveis, de acordo com o quão saudável que são, como bem seu sistema glandular está trabalhando, se eles fumam ou exercer etc. Alguns estômagos pode ser superprodução de ácido clorídrico, outros não o suficiente. É importante estar ciente de como você se sente depois de uma refeição e como determinados alimentos afetam você. Muitas vezes, um tomate orgânico fresco cultivados localmente será facilmente digerida, mas um molho de tomate feito com tomates enlatados permitirá aumentar significativamente os níveis de acidez e ser difícil de digerir para muitos.

3. Eliminar toxinas
O corpo tem 5 diferentes meios para eliminar toxinas
&touro; a pele
• o sistema urinário
• os pulmões
&touro; o sistema digestivo
• o fígado
Quando um ou mais desses meios são bloqueados os outros têm de trabalhar mais para eliminar as toxinas que podem se acumular, acidez aumenta e doença se desenvolve.
Certifique-se que não há nenhuma constipação, aumentar a fibra e, idealmente, você terá 3 evacuações por dia.

4. Escova seca a pele
Use um pincel seco fibra vegetal natural e escova seca a pele todas as manhãs durante 2 minutos antes de seu chuveiro. Isto é excelente para reduzir a acidez.

5. Beba muita água pura

6. De-Stress

7. Exercício

8. Don &'; t se preocupe, seja feliz

As emoções negativas e raiva pode inundar o corpo com acidez
9!.. Evite o excesso de exercício
Enquanto o exercício moderado pode ajudar a reduzir a acidez exercício excessivo (após o ponto de exaustão) faz com que o ácido láctico e, consequentemente, aumenta a acidez. – Maratonas,, atividades longa duração.

9. Suplementos
suco de clorofila e aloe vera são 2 suplementos que são excelentes para reduzir a acidez, enquanto você trabalha em fazer as mudanças necessárias para reduzir permanentemente a sua acidez.
Um cupê de anos atrás, os meus níveis de acidez eram muito altas, e seguindo muitas das recomendações acima, meu corpo está agora equilibrado.

Existe um teste simples que pode ser feito ao longo de 5 dias para testar seus níveis de acidez.
Não importa onde você está, como você pode ver, existem muitas maneiras de obter de volta na pista, reduzir a acidez e obter a saúde ideal Restaurant  .;