Como parar de beber

Beber é um vício destrutivo. O alcoólatra não só tem preocupações de si, mas seus entes queridos, bem. Há uma constante "querem" parar de beber. No entanto, na maioria das vezes, sem o conhecimento adequado, a tentação de beber supera o alcoólatra e picaretas para os alcoólicos a garrafa.

alcoólicos têm uma abundância de ajuda. Há Alcoólicos Anônimos e muitos grupos de apoio que podem ser encontrados. No entanto, muitos alcoólicos não chegarem aos grupos para ajudar a superar seu vício, como ela é, admitir um fracasso em sua vida. A questão de fundo é que o bebedor tem de querer sair e deve saber os passos a tomar.

Saber como parar de beber é essencial para cada alcoólica. Há passos que devem ser tomadas para controlar o hábito e obter o alcoólatra para acabar com a garrafa. Cada alcoólica quer parar de beber. Com saber como parar de beber, cada um alcoólatra pode parar de beber.

Não é fácil parar de beber. Beber é um vício e que a cada dia o alcoólatra anseia o gosto do álcool. No entanto, com o tempo, os desejos e parar o alcoólatra está de volta a uma vida normal. Há sete passos simples que os bebedores que querem parar pode seguir para começar seu vício estilo de vida livre.

Como parar de beber

Primeiro, você deve acreditar em si mesmo. Diga a si mesmo, eu posso e eu vou parar de beber. Deixe-se saber que você tem o controle sobre a garrafa e reforçar esse controle por constantemente lembrando-se que você pode parar de beber. Faça anotações para si mesmo, fala para si mesmo, dizendo a si mesmo que você pode vencer o vício.

Determine o seu ciclo. Cada alcoólico tem um ciclo. Você bebe todas as noites com os meninos? Você bebe sozinho? Você bebe quando você está deprimido? Pense em como ele está influenciando a sua vida eo impacto negativo que tem e começar a fazer as mudanças necessárias para romper o ciclo de beber.

Listar os benefícios de não beber. Um saudável você! Um feliz você! Um funcional você!

atribuir-se sempre com lembretes positivos. Deixe-se saber que você está fazendo ótimo. Lembre-se cada dia da vantagem de não beber.

Lembre-se dos fatores negativos, como bem. Como o álcool afeta sua vida e sua saúde.

Mude seus companheiros, se necessário. Muitos bebedores companheiros são bebedores, também. Para quebrar o ciclo, você vai precisar para remover ervas daninhas longe de seus amigos bebendo e encontrar novos amigos.

Comece novas rotinas. Substitua o álcool com novas rotinas. Comece a sentir a vida outra vez e se divertir.

Você tem apenas uma vida, eo futuro é seu. Ao seguir as sete etapas acima, você está assumindo o controle de sua dependência e melhorar a si mesmo. Beber não é um vício fácil de superar. No entanto, milhões de americanos têm superar o vício e está vivendo um estilo de vida livre de álcool. Os benefícios são inegáveis. Com a vontade e dedicação, todo o alcoólico pode parar de beber. Quando você encontrar altos e baixos, volte ao passo um e reforçam o lado positivo. Vai levar tempo
 .;