Parte 2: Natural maneiras de detox seu corpo e sua importância para o seu cabelo

A Importância da desintoxicação

Em todas as ciências de cura holística do planeta, a chave número um para a boa saúde é a dieta. Combinada com exercícios e respiração completa adequada, uma dieta saudável vital irá manter-nos fortes dentro de nossos corpos e radiante sem. Estas práticas são também, formas cotidianas naturais para desintoxicar.
Além disso, temos que considerar nossas práticas de higiene e os produtos que usamos em nosso corpo, pele e cabelo. A maioria de nós pode pensar que os cuidados da pele e cabelo produtos que usamos são principalmente para limpeza e hidratação. No entanto, temos que lembrar que os nossos nutrientes do cabelo e ingerir pele. Eles comem também! Assim, se é melhor para nós para colocar alta qualidade,, alimentos orgânicos naturais dentro do nosso corpo, devemos aplicar a mesma lógica para o exterior do nosso corpo, usando, cabelo e cuidados da pele produtos orgânicos selvagens trabalhada naturais.

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Embora nós nos especializamos em, trabalhada, orgânico, do cabelo e da pele cuidados produtos veganos selvagens naturais, lembre-se um dos raios na roda do Método Marrocos é , um estilo de vida saudável e vibrante alimentada pelos alimentos que ingerimos em nossa dieta diária. Estes alimentos são de extrema importância. Na verdade, o que nós comemos é o principal responsável para a beleza da nossa maior glória.

EatingMoreWater Foods

Existem alimentos de água e existem alimentos mais densos que contêm pouca ou nenhuma água em tudo. Nosso corpo é 70% de água como o nosso Planeta Terra eo nosso sistema linfático, na verdade, tem um percentual maior de água do que o nosso sangue: 80%. A comida que comemos deve refletir percentagens semelhantes. Isto é, uma dieta saudável é aquele que é de 70 a 80 por cento de água na sua sólida para proporções líquidos. Se comemos assim vamos naturalmente desintoxicar. Então, olhe para a proporção entre a água contra o teor de sólidos para obter um bom barómetro de como você está desintoxicando em seus hábitos alimentares diários. Se você comer e mais alimentos que são sólida e densa, com menor teor de água, a menos ação desintoxicação devem ocorrer as porcentagens de água e alimentos, água gota.

Como o nosso sistema linfático trabalha para limpar e desintoxicar o corpo de produtos químicos e toxinas, ela só faz sentido que os alimentos com maior teor de água são necessários para ajudar na desintoxicação resíduos do corpo. Os pontos-chave a ter em mente são:
1. Comer uma dieta rica em verduras e frutas. Estes têm a maior parte da água e são definitivamente a escolha mais saudável para desintoxicação e viver um estilo de vida saudável.
2. Beba bastante líquidos, incluindo primavera qualidade ou água purificada (em vez de tap), fruta natural e sumos de vegetais, ervas e chás ricos em antioxidantes. Sims 3. Nunca bebo refrigerantes ou bebidas à base de químicos de qualquer tipo. Eles envenenam o sistema, fazendo com que seu corpo lento e mais tóxicos. Ainda pior do que as bebidas à base de açúcar, ou os enchidos com a sacarina artificial ou nutriaand. Evite os que são adoçadas com xarope de milho.
4. Peixes e aves são OK com moderação.
5. As carnes vermelhas são feitos para serem consumidos em quantidades muito moderadas. Se você olhar ao redor do planeta, você vai notar que nas áreas onde a carne vermelha é o alimento dominante, a esperança de vida é mais curta.

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Exercício Para o nosso sistema linfático para fazer seu trabalho de desintoxicação de forma mais eficaz, precisamos ativar e purificá-la com exercício e movimento. Ao contrário do sangue, que tem o nosso coração para bombear o sangue por todo o nosso sistema, o nosso sistema linfático não tem esse dispositivo. Por isso, é através do movimento e exercício que nós desintoxicação e eliminar as toxinas do sistema linfático. Geralmente, apenas uma meia hora de caminhada agradável na parte da manhã, depois do almoço, e à noite vai fazer o trabalho. Se isso é demais para começar, tente uma vez por dia e gradualmente construir até duas vezes e esperamos que três vezes cada dia para ver o máximo de benefícios.
Correr e correr não são recomendados aqui e não são necessários para um bom programa de desintoxicação. Respiração adequada é a nossa maior fonte de força e melhor aliado para desintoxicação nosso sistema. Mantendo a respiração agradável e até mesmo durante as suas caminhadas irá fazer o truque. Se você quiser ser mais aventureiros, tente yoga, chi Quong, artes marciais, ou qualquer exercício baixo impacto aeróbica que não deixa você sem fôlego são excelentes para a saúde em uma base diária.
Ao longo deste livro, eu compartilhei com você alguns dos exercícios de respiração que nós em Marrocos prática Método Internacional e recomendar aos nossos clientes. Aqui, queremos compartilhar com você o maior exercício de respiração que você pode fazer. É bastante simples e básica

O exercício de respiração:.

A fórmula é uma proporção de 1 contagem respirando, 4 contagens para a realização, e 2 contagens para expirando. Por exemplo, você pode respirar para uma contagem de 5, prenda a respiração por uma contagem de 20, e depois expire para uma contagem de 10. Se isso for feito três vezes por dia, este exercício só é cientificamente provado ser o mais método de desintoxicação benéfico e saudável conhecido pelo homem. Então, quando você acorda de manhã, sentar-se frente e respirar para uma contagem que seja confortável para você start␣say 4 segundos. Em seguida, segure por 16 segundos e expire para uma contagem de 8 segundos. Meio-dia ou depois do trabalho, repita este processo. Finalmente, pouco antes de ir para a cama, repita esta técnica de respiração simples. Faça isso três vezes por dia em sessões de 3 a 10.

HairRevolution e Detoxing
Com esses fatores em lugar, voltamos agora para o que nós ingerimos através de nossa pele e cabelo. Para elaborar mais detalhadamente, tudo o que nós aplicamos a nossa pele e couro cabeludo vai ser ingerida através de nossos poros, entram no nosso fluxo de sangue, e viajar por todo o corpo. Os nossos produtos para o corpo e cabelos cuidados pode, portanto, também ajuda na desintoxicação não apenas por adição de nutrientes saudáveis ​​para o nosso corpo para ingerir, mas também pela limpeza e manter a nossa pele e cabelo saúde para que eles também podem ajudar no processo global de desintoxicação. Nós garantimos que todos os nossos produtos MorroccoMethod internacionais fazer exatamente isso!

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Por outro lado, quando você usa o cabelo e cuidados da pele produtos como shampoos, géis de estilo, cosméticos e desodorantes que contenham produtos químicos fabricados, ou colocar o seu cabelo através de processos químicos prejudiciais, como morrendo, branqueamento, perming, ou alisamento, uma enorme quantidade de toxinas resolver em suas glândulas ao longo do tempo. E quando nossos corpos não podem mais naturalmente desintoxicação Estes produtos químicos, toxinas e resíduos de nossas glândulas, o build-up irá levar à estagnação, putrefação, e eventualmente doenças potencialmente fatais, como substâncias cancerígenas e outras compromisso resíduos tóxicos seu sistema imunológico e causas desaba em saúde. Agora que você sabe o quanto é importante para desintoxicação e evitar produtos químicos tóxicos, tanto quanto você puder, eu convido você a dar uma olhada em como os produtos Marrocos Método Internacional trabalho para manter o seu sistema limpo e saudável.

Cabelo e produtos de pele Online em HairRevolution, a finalidade do uso de shampoos e condicionadores de Marrocos Método baseado em Cinco Elementos é para ajudar o corpo a não ingerir o mesmo dia ingrediente a dia. Se você usar o mesmo shampoo durante anos, seu corpo vai desenvolver uma reação imune a ela e comprometer a sua capacidade de desintoxicação corretamente. É por isso que eu recomendo alternando xampus que têm botanicals associados com Fogo, Terra, Ar, Água e Chi ou elementos éter. A mudança constante permite que o corpo de ingerir os nutrientes saudáveis ​​dos Cinco Elementos, enquanto também sendo limpos. Quanto mais ajudar o nosso sistema de desintoxicação, em vez de tributar, mais criamos, formas saudáveis ​​naturais para eliminar toxinas.

Zen Detox uma forma mais profunda para desintoxicar seu Coroação Glória

Detoxing como descrito acima é um, a cada dia caminho normal, saudável em que seu corpo lança fora o que ele não pode usar ou não precisa. Mas dependendo de como longe no caminho de ter ido comer mal e usando o corpo e cabelos produtos tóxicos, um interruptor sobre a produtos mais saudáveis ​​pode não ser suficiente para fazer o trabalho alone.You pode precisar de ir um pouco mais fundo litte e amplificar sua desintoxicação esforços com um plano de desintoxicação mais rigorosa e poderosa. Como uma das minhas paixões é Ayurveda, eu gostaria de explicar melhor esses pontos de um ponto de vista da Ayurveda.
Especialistas na tradição de cura profunda de Ayurveda tibetano, explica que existem quatro níveis de cura nesta versão poderosa de tradicional Ayurveda. Estes níveis têm a ver com maiores e menores níveis de como lidar com qualquer condição física, mental, emocional ou que enfrentamos. Assim como eu esbocei acima, o primeiro e mais importante nível de tratamento tem a ver com as mudanças de estilo de vida: dieta adequada, exercícios, relaxamento e higiene. Se fizermos o esforço para viver um estilo de vida baseado nos cinco elementos, 95% de todos os nossos problemas seria apenas ir embora. É tão simples como isso.
Portanto, para o nosso cabelo, a nutrição adequada que ingerimos, os produtos adequados que limpam e com os vários exercícios que lhe dão e nosso couro cabeludo, massageando e escovação pode fazer muito para voltar a nossa coroação Glória a sua vibrante estado natural, e luxuoso. Por outro lado, se nós comemos alimentos processados ​​e tóxicos, e espuma todos os tipos de produtos químicos venenosos sobre nossas cabeças, porque wouldn`t esperamos que o nosso cabelo fino, frizz, desenvolver pontas duplas, e olhar aborrecido e sem vida.

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Quando ocorrem essas condições, voltando a dieta adequada e usando todo-naturais, produtos para o cabelo orgânicos won`t trabalho diário sozinho. Anos de abuso têm feito as suas vítimas. Nós não podemos esperar resultados rápidos ou durante a noite. Isto é onde um nível mais profundo de desintoxicação, a cura ayurvédica tibetana segundo nível entra. E essa desintoxicação mais rigoroso é o trabalho mais profundo que é necessário em nossa HairRevolution se estamos para sempre recuperar a vibrante, cabeça brilhante de cabelo e couro cabeludo todos nós pode alcançar.
Há uma série de livros sobre nutrição, que irá convencê-lo a mudar sua dieta na direção Sugiro no início deste capítulo. Minha sugestão é que você olhar em livros que defendem uma dieta vegan ou vegetariano mais. Procure livros sobre alimentos crus, macrobiótica, Medicina Tradicional Chinesa (MTC) dietas e Ayurveda. Todos estes sistemas têm programas de nutrição e desintoxicação diárias quando se trata de seus hábitos alimentares.

Fique atento para a parte 3, quando você vai aprender sobre a importância da escovação diária e massagin do couro cabeludo.
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