Alimento para o Envelhecimento Saudável

Muitas pessoas estão continuamente forçado a pensar sobre o envelhecimento? A principal causa do envelhecimento é um estilo de vida pouco saudável. Com isto eu apresento algumas dicas para um envelhecimento saudável. Evite fumar, fazer exercícios regularmente e sempre uma dieta equilibrada comer. Aqui estão alguns alimentos para certas partes-chave do corpo. Para manter a boa saúde em qualquer idade, atitude positiva é a melhor chave

Músculos – pipoca e queijo são fáceis e rápidos lanche. A proteína de soja é bom para isso

Bones – queijo de corda têm cálcio. Estes queijos adicionar cálcio à sua dieta. Pegue um pedaço de queijo de corda em lanches quando greves de fome

Eyes – luteína e zeaxantina são nutrientes para os olhos. Fatias de laranja e salada de espinafre têm esses nutrientes. Mineral suplementos dietéticos & multivitamínico também têm luteína

&ndash Mente; Salmão ou atum que é enlatado em água ou em uma bolsa de prateleira-estável pode fazer refeições fáceis e baratas

&ndash coração; pipoca é uma fonte rica em grãos integrais e ..... Leia mais
http://www.cosmo411.com/blog/2011/05/07/food-for-healthy-ageing/
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