Seja o seu próprio perito Herbal - Pt 3
Fitoterapia é a medicina do povo. É simples, seguro, eficaz e gratuito. Nossos antepassados sabiam como usar uma enorme variedade de plantas para a saúde e bem-estar. Nossos vizinhos ao redor do mundo continuam a usar as plantas locais para a cura e manutenção da saúde, e você também pode.
Em sua primeira lição, você aprendeu a "ouvir" as mensagens de gostos da planta. E você descobriu que o uso de plantas em bases de água (como chás, infusões, vinagres, e sopas) - e, como simples - permite que você experimentar com e explorar a medicina herbal com segurança
Em sua segunda lição, você aprendeu sobre. ervas para chás e como preservar e utilizar os seus óleos voláteis. Você se inclinou sobre VITAMINAS e ricas em minerais infusões de ervas, e como usá-los para promover a saúde e longevidade. E você continuou a pensar sobre o uso de ervas simplesmente.
Nesta lição você irá explorar as diferenças entre nutritiva, tonificante, estimulando /sedativo, e plantas potencialmente venenosas. Você vai aprender como preparar e usá-los para maior efeito e mais segurança.
todas as ervas não são iguais
Todas as ervas não são iguais: algumas contêm venenos, outros não; alguns dos venenos não são tão ruins, alguns podem matá-lo morto. Eu divido ervas em quatro categorias para facilitar a lembrando de como (e quanto) para usar. Algumas ervas nós, alguns tonify nutrir, alguns trazem-nos para cima ou para aliviar-nos para baixo, e algumas são assustadoramente forte.
Nutrir ervas Quais são os mais segura de todas as ervas. Eles contêm poucos ou nenhum alcalóides, glicosídeos, resinas, ou óleos essenciais (venenos).
Nutrir ervas são consumidos como alimentos, cozido em sopas, seca e infundido, ou, ocasionalmente, feito em vinagres. Eles fornecem nutrientes de alto nível, incluindo vitaminas, minerais, minerais, proteínas, fitoestrógenos e fitoesteróis, amidos, açúcares simples e complexos, bioflavonóides, carotenos, e ácidos graxos essenciais (EFAs).
Nutrir ervas em água bases (infusões, sopas, vinagres) podem geralmente ser feitos em qualquer quantidade para qualquer período de tempo. Efeitos colaterais - até mesmo de uso excessivo - são bastante raros. Nutrir ervas raramente são utilizados como tinturas (em álcool), mas quando o são, os seus efeitos podem ser bastante diferentes.
É geralmente considerado seguro para usar ervas nutritivas em bases de água com medicamentos prescritos. Eles também podem ser tomadas, mesmo se você estiver usando tonificante, estimulando /sedativo, ou potencialmente venenosos ervas
Alguns exemplos Tonificante ervas ervas tonificantes agir lentamente no corpo e tem um acumulado, em vez de imediato, efeito. Eles são mais benéficos quando usados durante períodos de tempo prolongados. Ervas tonificantes pode ser usado regularmente (mas geralmente não por dia) durante décadas, se desejar ervas tonificantes são preparados em água e álcool: bases. Tinturas e vinhos, bem como infusões, vinagres, e sopas. O mais amargo o gosto tónico, a menos que você precisa tomar dele. Quanto mais branda os gostos tónico, mais você pode usar do mesmo. Os efeitos secundários do uso excessivo e incorreto de tônicos é incomum, mas bastante possível. A linha divisória entre o que é tonificante e que está estimulando difere de pessoa para pessoa. Ginseng é tonificar a minha querida, mas estimulante para mim. Mesmo ervas autoridades discordam sobre quais ervas são tonificantes e que estimulante. Tenha cuidado para contrariar qualquer tendência a usar demais ervas tonificantes ou pode sentir efeitos colaterais indesejados. É geralmente considerado seguro para usar ervas tonificantes em bases de água se estiver a tomar medicamentos prescritos. Você também pode usar ervas tonificantes ao usar nutritivo, estimulando /sedativo, e até mesmo ervas potencialmente venenosos. Tonificante ervas em bases álcool são considerados seguros para uso com ervas nutritivas, mas pode produzir resultados inesperados se combinado com drogas ou ervas fortes Alguns exemplos Promoção /ervas sedativos Estimulante /ervas sedativos são mais frequentemente preparadas como tinturas (e vinhos), vinagres, chás e infusões. Muitos estimulantes /sedativos ervas são usadas como condimentos na cozinha também. Apesar de injunção de meu livro de receitas para usar apenas um pouco, eu aprendi há muito tempo que as ervas aromáticas mais em minhas sopas deu resultado "animado". Porque uso a longo prazo de estimular /sedativos ervas podem levar à dependência, a dose e duração de uso devem ser cuidadosamente vigiados. A moderada a dose grande, feita com pouca freqüência irá produzir melhores resultados do que uma pequena dose tomada ao longo de um período mais longo. Os efeitos secundários da utilização de estimulantes /sedativo ervas em bases de água não são comuns, mas possível. Os efeitos secundários do uso em bases de álcool são freqüentes. Sempre estimulando /sedativo ervas são usadas regularmente, a saúde está comprometida. Não é seguro para tomar medicamentos prescritos com estimulando /sedativo ervas, mas eles podem ser tomadas, mesmo se você estiver usando ervas nutritivas e /ou tonificantes. Alguns exemplos Potencialmente ervas venenosas Potencialmente plantas venenosas podem causar a morte diretamente, através das ações de seus venenos em seus alvos (como glicosídeos cardíacos que param o coração) ou indiretamente, fazendo com que o fígado e /ou os rins a falhar (como eles tentar lidar com e limpar o veneno do sistema). Potencialmente ervas venenosas são geralmente extraído em álcool (tinturas) e usado em doses mínimas (1-3 gotas). Por razões de segurança usar ervas potencialmente venenosos como raramente possível e pelo menor tempo possível. Powdering e encapsular aumenta o risco de efeitos colaterais de qualquer erva, mas quando levamos estimulando /sedativo e ervas potencialmente venenosos em cápsulas, os efeitos colaterais podem ser mortais. Farmácia Homeopática usa muitos potencialmente plantas venenosas, mas em tais doses diluídas que a morte é impossível. Os efeitos secundários podem ocorrer, mesmo com doses homeopaticamente minúsculas, no entanto. Potencialmente ervas venenosas ativar intenso esforço por parte do corpo e do espírito e pode causar náuseas, perturbações visuais, problemas digestivos, e reações alérgicas mesmo quando usado corretamente. Sempre ser extremamente cauteloso ao usar ervas potencialmente venenosos. Consultar com pelo menos três outros herbalistas experientes que usaram a planta em questão antes de prosseguir. Em geral, não é considerado seguro para tomar ervas potencialmente venenosos, enquanto tomando medicamentos prescritos, outras ervas potencialmente venenosos, ou estimulando /sedativo ervas. É geralmente seguro usar ervas potencialmente venenosos durante a utilização de nutrir e tonificante ervas Alguns exemplos EXPERIÊNCIA NÚMERO UM Passe algum tempo sozinho respirando tranquilamente. Sintonize-se com a sua peça por peça do corpo (dedos do pé, pés, panturrilhas, joelhos, coxas, e assim por diante). Use cores para desenhar a si mesmo. Não se preocupe em fazer arte. Para o próximo mês incluir alguma erva nutritivo em sua dieta. Exemplo: na segunda-feira incluem algas como um vegetal para o jantar, na terça-feira beber um litro de infusão de urtiga, na quarta-feira fazer uma sopa com bardana e outras raízes, na quinta-feira beber um litro de infusão do trevo vermelho, na sexta-feira fazer pão de alho com pelo menos um dente de alho fresco picado por fatia, no sábado beber um litro de infusão oatstraw, no domingo beber um litro de infusão confrei /hortelã. E assim por diante. Um mês depois, sentar-se sozinho e respire calmamente. Sintonize-se com a sua peça por peça do corpo. Use cores para desenhar a si mesmo. Mudou alguma coisa? Você pode continuar esta experiência durante o tempo que você gosta. EXPERIÊNCIA NÚMERO DOIS Repetir experimento número um, mas sim para usar qualquer um tônico (de preferência um que vive onde você faz), pelo menos quatro vezes por semana durante um mês. Mais uma vez, anotar todas as mudanças em como você se sente, quanta energia e resistência que você tem, quanto a curiosidade e deliciar-se experimentar na vida. Você pode continuar esta experiência durante o tempo que você também gosta. EXPERIÊNCIA NÚMERO TRÊS O que estimulantes e sedativos que você usa regularmente? O que acontece se você desistir de um ou mais deles por uma semana? Por um mês? Experimente - em dias diferentes - pelo menos, um estimulante herbal e um sedativo ervas e manter as notas de suas reações. EXPERIÊNCIA número quatro Escolha uma planta potencialmente venenosa que cresce perto de você e cultivar um relacionamento com ele. Leia mais sobre isso. Fale sobre isso com outras pessoas que têm um relacionamento com ele. Mantenha um livro especial para escrever sobre o seu aliado venenosa. ESTUDO ADICIONAL trabalho avançado Disclaimer Legal Para obter permissão para reimprimir este artigo, contacte-nos em: [email protected] Susun Weed
de ervas nutritivas incluem:.
< li> folhas de malva e raízes
folhas de urtiga e sementes
são geralmente considerados seguros quando usados com moderação. Eles podem conter alcalóides ou glicosídeos ou óleos essenciais, mas raramente em quantidades suficientes para nos prejudicar.
de ervas tonificantes incluem:.
bagas de espinheiro, folhas, flores e
freqüentemente contêm óleos essenciais, alcalóides, glicosídeos, ou resinas. Uma vez que estas substâncias causam fortes reacções físicas, estimulantes /ervas sedativos são conhecidos pelos seus efeitos rápida e pronunciada, alguns dos quais podem ser indesejado.
de estimular /ervas sedativos incluem:
< li> flor da paixão
sempre contêm alcalóides, glicosídeos, resinas, ou óleos essenciais. E contêm grandes quantidades destes venenos, ou em formas muito potentes.
de ervas potencialmente venenosos:.
:. Este conteúdo não se destina a substituir o tratamento médico convencional. Todas as sugestões feitas e todas as ervas listados não são destinados a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença, condição ou sintoma. Instruções pessoais e uso deve ser fornecido por um herbalist clínico ou outro profissional de saúde qualificado com uma fórmula específica para você
. Todo o material contido neste documento é fornecido somente para fins de informação geral e não deve ser considerado conselho médico ou consulta. Contate um médico respeitável se você estiver na necessidade de cuidados médicos. Exercício de auto-capacitação, buscando uma segunda opinião
PO Box 64
Woodstock, NY 12498
Fax:. 1-845-246-8081 Restaurant
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