Você está incomodado por Never Ending problemas de saúde? Você pode ser Beber menos água

É necessário substituir a quantidade aproximada de água do corpo usa para todas essas atividades em um dia para manter o equilíbrio de água no corpo.

Quanta água que precisamos de beber por dia? Existem diferentes respostas e opiniões.
Muitos dizem que 8 a 12 copos. Quanto é um copo? Se 250ml fazer um copo, que corresponde a 2 a 3 litros. É muito menos do que o necessário, já que este cálculo mostra:
Quantidade de água utilizada nos principais órgãos em um dia:

Somado a isso, 1-1 ½ litros de água correr como urina e suor
quantidade total de água utilizada:. 2,5 a 3 litros. Assim, parece que é suficiente se substituirmos a mesma quantidade.

É correto se comer apenas alimentos crus naturais sem processamento. Mas nós comemos alimentos processados ​​com muito sal, óleo, produtos lácteos, açúcar, especiarias etc .. Não estamos considerando a ingestão de álcool aqui.

corpo precisa de mais água se consumir tais alimentos. Doces e especiarias também aumentar as necessidades de água. Nós absorvemos uma série de substâncias químicas que entram através dos alimentos que comemos e vários medicamentos que usamos. A água é necessária para dissolver esses produtos químicos e lave-os para fora do corpo. Corpo usa água adicional durante o estresse mental e tensão, que são comuns com os dias de hoje estilo de vida agitado.

Com tal encargo adicional que colocamos em nosso corpo por causa de alimentos e hábitos de vida errados, os teóricos de 2,5 a 3 litros é insuficiente. Experiências práticas e observações ao longo de muitos anos indicam que uma pessoa média precisa de 4 a 5 litros de água por dia. Pessoas que trabalham no sol quente e suar muito exigem 5 ½ a 6 litros.

O que acontece se não beber água suficiente?

Quando as pessoas estão com sede, eles pensam que estão com fome e começar a eating- causando ganho de peso . Alguns tomam refrigerantes, cerveja, água de coco, suco de cana etc. Mas o corpo precisa de água e precisamos dar apenas água.

Como você vai saber que a água do corpo não é suficiente?
Corpo indica em 7 maneiras:

Normalmente nós não pensamos sobre a água com os 6 primeiros sintomas. Agimos apenas quando a boca fica seca. Mesmo assim, em vez de água, tomamos refrigerantes, cerveja etc.

Se o corpo não recebe água suficiente, ele tenta armazenar a água disponível e usá-lo para propósitos essenciais. Ele faz isso através do bloqueio de sal no organismo desde lojas de sal Abastecimento de água 1gm de lojas de sal 80gm de água

corpo sedentos de água também leva a água de vários órgãos:. Por exemplo, leva-se 8% de água a partir de veias sanguíneas . A perda de água faz contrato veias causando a pressão arterial elevada.

Siga estes passos simples e sua saúde irá melhorar a forma natural.
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