ABCs Vitamina: é o cálcio Coral Melhor do que outras formas

O cálcio é pensado principalmente como o mineral que constrói e mantém os dentes e ossos saudáveis ​​e previne a osteoporose. Na verdade, ele faz muito mais do que isso: O corpo utiliza cálcio para gerar um piscar de olhos e nervos e função muscular e realizar uma série de outros processos biológicos urgentes que são ainda mais importantes do que a condição de nossos ossos. No entanto, existem muitas formas diferentes de cálcio e nem todos são criados iguais. Saiba mais sobre os corais suplementos de cálcio e porque pode ser sua opção mais saudável.

Algumas pessoas podem se perguntar por que eles precisam de suplementos de cálcio em tudo. Afinal, nós beber leite todos os dias, por que precisamos mais do que isso? Embora seja verdade que o leite é rico em cálcio, precisamos de mais do que três onças de oito copos de leite todos os dias só para cumprir a exigência RDA. Isso não soa tão ruim, mas isso é se você estiver sob cinqüenta. Mulher pós-menopausa precisam de quase o dobro. Isso é um monte de leite!

Também é verdade que o leite não é a única fonte de cálcio. Queijo, iogurte e outros produtos lácteos, embora não tão alto como em cálcio do leite, são boas fontes, assim como uma série de outros alimentos. No entanto, as estatísticas federais mostram que 90% dos homens e 70% das mulheres não recebem suficiente cálcio em sua dieta.

Para piorar a situação, há também o problema da absorção. Dairy, a nossa melhor fonte de cálcio, de longe, é um dos alimentos mais difíceis de digerir. Estima-se que entre trinta e cinquenta milhões de pessoas em os EUA são intolerantes à lactose - o que significa que não pode digerir o leite ou a absorver o cálcio. O leite também é a alergia alimentar mais comum.

Em poucas palavras, é por isso que precisamos de suplementos de cálcio.

Então ... porque é que o cálcio coral uma opção melhor do que as alternativas? Em grande parte por causa dos outros ingredientes: Os minerais cálcio que necessita para fazer o seu trabalho. Coral cálcio contém mais de setenta minerais, e pelo menos oito deles são vitais para o desempenho de cálcio.

Coral cálcio também ajuda os fluidos corporais tornam-se mais alcalino. Muitos cientistas acreditam que um corpo ácido reduz o nível de oxigênio nas células. Como as células com oxigênio insuficiente são incapazes de produzir tanta energia, isso pode levar à fadiga e uma definitiva falta de get-up-and-go. Baixos níveis de oxigênio também incentivar o crescimento do tumor, tornam difícil para o corpo a reparar-se, dificultar a absorção de outros nutrientes e prejudicar a desintoxicação. Cada um destes fatores leva à doença. Na verdade, elevada acidez ea privação de oxigênio resultante são agora considerados por muitos especialistas como uma das principais causas de várias doenças

Estudos recentes também mostram que o cálcio pode ajudar na perda de peso -. Uma grande preocupação para dezenas de milhões de americanos jovens e velhos
Por último, mas não menos importante, o cálcio coral é econômico:. Porque é fácil de absorver, você pode precisar de metade da quantidade de outras formas. Para ajudar a absorção, é melhor tomada no final de uma refeição, juntamente com um multivitamínico. vitamina D é especialmente importante.

Para ossos e dentes saudáveis, para ajudar a prevenir a osteoporose e problemas com seu coração, nervos e músculos, e para melhorar sua saúde geral, vá para suplementos de cálcio coral. Eles podem ser apenas o que você precisa para viver uma saudável e uma vida mais longa, mais ativo Restaurant  .;