Com Warmer Tempo Comes The Sun Debate

Parentalidade Beleza SAÚDE Crianças Estômago Artes

Com Warmer Tempo Comes The Sun Debate

Este artigo EUA Hoje abrange ambos os lados no debate em curso sobre se a exposição ao sol é saudável ou prejudicial.

mensagens contraditórias

Ao mesmo tempo que novos estudos sugerem que a vitamina D pode reduzir o risco de diabetes e câncer, uma classe de ação judicial movida contra fabricantes de filtro solar com o fundamento de que eles não são suficientes para proteger os consumidores de câncer de pele. As mensagens aparentemente contraditórias sobre a luz solar ter confundido muitos.

Extensive Vs. Breve ExposureStephen Stone, presidente da Academia Americana de Dermatologia, sugere que a exposição à luz solar muito restrito pode ser benéfico, mas extensa exposição ao sol, sem proteção pode causar câncer e danificar a pele. Michael Holick, da Universidade de Boston, recomenda que as pessoas expor brevemente o rosto e os braços para o sol várias vezes por semana, a fim de obter vitamina D. Ele não, no entanto, recomendar bronzeamento.

Hoje EUA 08 de maio de 2006

Comentário do Dr. Mercola: Com o tempo a aquecer por isso tem o debate sobre a necessidade de exposição sol por dia, sua fonte mais natural de vitamina D. Esta característica interessante nos EUA hoje abrange ambos os lados do debate , com comentários sobre o lado pró-sol de o principal especialista em vitamina D, Dr. Michael Holick
.

Dr. Holick relata sua posição na luz do sol (que espelha mina em muitos aspectos). Infelizmente, sua posição é frequentlymisunderstood. Isso porque, para alguns, recebendo a quantidade certa de sol todos os dias dá às pessoas uma desculpa para usar, ou lucro de, tanning salons.While muitos "especialistas" médicos convencionais argumentam que você precisa para ficar longe do sol para evitar o câncer, a prova mais recente perguntas esta afirmação. Embora sol excessiva pode provocar o melanoma, a causa primária parece ser uma distorção do ómega-6: 3 proporção de gordura. Então a luz solar não é realmente a principal causa de câncer de pele.

Por outro lado, não bastante sol vai aumentar significativamente o risco de cancros mortais como o de mama e de próstata. Na verdade, cerca de 50.000 pessoas morrem a cada ano nos Estados Unidos a partir de cancerfrom não recebendo bastante sol. Isto é devido aos baixos níveis de vitamina D.

Otimizando sua exposição ao sol e níveis de vitamina D pode, de fato, ser uma das medidas físicas mais importantes que você pode tomar em apoio da sua saúde a longo prazo. Alguns dos benefícios da vitamina D incluem:

Protecção contra a esclerose múltipla (MS) e de outras doenças auto-imunes como a artrite arthritis.It é importante que qualquer um com estas doenças devem ter regularmente os seus níveis verificados para garantir que eles são ótimos .

Prevenção e tratamento de diabetes, tipo 1 e tipo 2.

Sinalização cólon, mama e próstata células para parar de crescer e, eventualmente, sucumbir à morte celular programada.

Então, certifique-se e obter regularlyas fora que é a forma mais segura e menos dispendiosa para aumentar seus níveis de vitamina D. Tire algum tempo para si mesmo e trabalhar até o ponto onde você começa uma hora de sol em sua pele todos os dias é possível.

Posso assegurar-vos que eu considero esta uma parte essencial da minha Programa Saúde Total pessoal e procurar entrar para contornar 4-5a.m. para que eu possa sair mais cedo e passar o tempo no sol.

Se você estiver exercendo ao sol como eu faço e suar um pouco, por favor, entenda que a vitamina D é solúvel em óleo. Assim, você não vai querer tomar banho imediatamente após a exposição ao sol, como a vitamina D é formado em sua pele e pode ser facilmente lavado. Então esfriar depois de trabalhar fora e deixar seu corpo absorver a vitamina D que você produz em sua pele após exposição ao sol.

Em quase todas as circunstâncias, obter a sua vitamina D expondo seu corpo à luz ultravioleta do sol é a melhor opção. Ao fazê-lo, no entanto, há dois pontos extremamente importantes para lembrar:.

1.Stay longe de camas de bronzeamento, uma vez que aumentam o risco de câncer

2. Evite ficar no sol por tempo suficiente para queimar sua pele. No início da temporada, limitar sua exposição a talvez tão pouco como cinco a 10 minutos por dia. Aumentar progressivamente o seu tempo no sol para que dentro de algumas semanas, você vai ser capaz de ter uma exposição normal de sol com pouco risco de câncer de pele.

A propósito, se você precisar de estar fora no sol por um trecho muito longo de tempo, protetores solares comerciais não são a resposta, pois eles são nada mais do que misturas venenosas carregados com produtos químicos nocivos. Há alguns mais seguros lá fora, mas você tem que ter cuidado. A maioria dos blocos de sol em lojas de alimentos saudáveis tendem a ser seguro Restaurant .;

Com Warmer Tempo Comes The Sun Debate

Educação saudável

Com Warmer Tempo Comes The Sun Debate

Educação saudável