Será que a restrição calórica levar a perda de peso?

Sim e não. Restrição calórica moderada ajuda no controle e se livrar da gordura em certa medida.

Na verdade os chamados dietas de baixo carboidrato são dietas de baixa caloria.

A pesquisa mostra que a perda de peso nestes programas de perda de peso é por causa da restrição de calorias e não devido às virtudes de uma dieta rica em proteínas de baixo carboidrato de alto.

Mas o fato real sobre estes dietas de restrição calórica é .. é ruim para a saúde.

Em primeiro lugar, esses planos de dieta induzir cetose, que de acordo com muitos especialistas é ruim para a saúde.

Em segundo lugar, a restrição calórica priva os órgãos vitais como alavanca , tireóide e glândulas supra-renais, etc., de nutrição necessária.

O que isto significa na prática é, os próprios órgãos, que são supostamente para queimar gordura e mantê-lo magro e saudável está fazendo você doente por causa da dieta errada!

A razão? Bem, muito simples ...

Digamos, por exemplo, você comer 1200 calorias de frutas diariamente, -que é muito bom para a queima de gordura e órgãos de filtragem em seu corpo. Agora, se você de repente você reduzi-la de 500 calorias ... qual é o resultado? privação.

Agora, vamos tomar outro scenario..you são regularmente comer 1500 calorias de fast food (alimentos processados) e você trazê-lo para baixo por 500..result? ótimo!

Estes alimentos da sucata estavam causando danos a seus órgãos e uma mudança em seu padrão de dieta wiill aumentar a eficiência da queima de gordura órgãos do seu corpo.

Então, você vai ver que ele não é de calorias restrição sozinho que foi responsável pela perda de peso no exemplo acima, a restrição de alimentos processados ​​indesejados em sua dieta tem um efeito mais profundo em seus objetivos de saúde e perda de peso.

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