"Probióticos para síndrome de fadiga crônica e fibromialgia"

Há novas revelações que mostram que nosso intestino bactérias probióticas são muito importantes para a cura de muitas doenças que antes eram pensados ​​para ser incurável, como a Síndrome de Fadiga Crônica, fibromialgia, artrite e até mesmo impedindo câncer.

A quantidade de bactérias probióticas no nosso intestino deve ser cerca de 4 libras. Mas a maioria das pessoas só tem uma meia libra de bactérias boas, e várias libras de bactérias ruins, ou muito pouco bactérias no seu intestino em tudo. Isto joga estragos com fora do sistema imunológico, a nossa saúde mental, e nossa saúde geral e vitalidade.

Quando temos um crescimento ao longo de más bactérias causadas pela ingestão de grande quantidade de açúcar, carboidratos complexos, aditivos alimentares, alimentos processados, produtos químicos, e tantos mais compostos que não são saudáveis ​​para o nosso corpo … nosso sistema imunológico demora um mergulho de nariz. Não só isso, essas mesmas bactérias ruins começar a criar toxinas em nosso corpo que causam dor, inflamação, inchaço, e nossa vitalidade e nível de energia geral cai para nada.

E este é exatamente o que acontece com a Síndrome da Fadiga Crônica … toxinas começam a construir e nosso corpo reage através da criação de exaustão. Assim, as pessoas não são capazes de dormir bem por causa de dores e dores, suas mentes são distorcido, eles têm dores de garganta o tempo todo. Eles também podem ter linfonodos aumentados, dores de cabeça, dor nas articulações, cansaço extremo e muitas mais sintomas. E tudo isso é desencadeada pela falta de boas bactérias probióticas no nosso intestino.

Além disso fibromialgia funciona da mesma forma com lotes de toxinas que se acumulam no organismo, que predispõe uma pessoa a dores de cabeça, tensão, inchaço, dores abdominais, mesmo diarréia e constipação. E eles podem até ter dormência e ternura em suas articulações e músculos. Eles também podem sentir como eles têm de urinar o tempo todo, eles têm dificuldade em pensar, e fazer tarefas simples, e sentem-se fora das sortes e cansado o tempo todo.

Mesmo muitos tipos de artrite pode ser causado por não ter o suficiente boas bactérias em nosso intestino. Aquelas mesmas toxinas que causam inflamação criar dor e inchaço. E nós sabemos que não, quando nosso sistema imunológico está trabalhando a plena capacidade ou é prejudicado de alguma forma … que se abre para a porta para o câncer e muitas outras doenças. Um corpo saudável com o poderoso sistema imunológico mata centenas de células de câncer de todos os dias. Mas quando temos toxinas reduzindo nossas células cancerosas sistema imunológico estão autorizados a assumir e criar tumores e outros tipos de câncer.

It &'; s de vital importância que nós, pelo menos, oito de 80 a 90% de alimentos orgânicos matérias-direita, com com enzimas vivas. Também para remover lotes de produtos químicos tóxicos de nossa dieta que nos impedem de ter um sistema imunológico robusto. Além disso, duas vezes por semana comer chucrute ao vivo e kimchi que estão cheios de lotes de bactérias probióticas. E comer refeições simples com lotes de frutas orgânicas e vegetais que contêm os nutrientes que as bactérias probióticas necessitam para crescer. Além disso, a remoção de todo o açúcar da nossa dieta é importante porque o açúcar alimenta as más bactérias em nosso intestino.

A fibra é muito importante para um sistema imunológico saudável. Comer frutas inteiras, legumes inteiros, e alguns grãos inteiros … cria fibra que produz um bom ambiente para que as bactérias probióticas a crescer. E fibra promove o peristaltismo do intestino evitando a constipação. A ingestão de fibra diária recomendada é de 25 gramas, ea maioria das pessoas caem aquém desse montante. Alimentos processados ​​contém muito pouca fibra e, portanto, impede-nos de encontro a nossa total de 25 gramas para o dia. Comer uma dieta à base de alimentos integrais /planta fornece muita fibra

Coma alimentos ricos em inulina … inulina é alimento para as bactérias probióticas. Inulina permite o crescimento e proliferação de bactérias boas no nosso cólon … assim, aumentar o nosso sistema imunológico. Nem todos os alimentos têm grandes quantidades de inulina. Aqui estão os alimentos que estão cheios de inulina, tais como chicória, que está cheia de inulina, adicione a chicória para café da manhã, e alcachofras também contêm grandes quantidades de inulina e fibras.

Green cebolas, alho-poró, alho, beterrabas, aspargos, legumes, tupinambos, jicama, e bananas, também contêm grande quantidade de inulina. Grãos também têm algum inulina, mas muito menos do que o que encontramos em frutas e vegetais. Também a raiz ervas dente ea raiz elecampane contêm inulina. Tomar cápsulas de inulina não é uma boa idéia porque muitos inulina pode levar ao inchaço, cólicas e dor. It &'; s melhor para comer alimentos integrais e têm uma ingestão natural de inulina. Os alimentos que contêm inulina também contêm oligossacarídeos que são uma alta fibra carboidratos que não são utilizados pelo organismo … mas são discriminadas no cólon por bactérias boas para que possam prosperar.

Amidos resistentes que não quebram para baixo em nosso intestino criar um ambiente maravilhoso para o crescimento de bactérias probióticas. Existem quatro tipos de amido resistente e eles são todos importantes. Eles vêm de diferentes tipos de plantas – Aqui está uma lista de algumas frutas, legumes e outros alimentos que contêm amido resistente. Bananas verdes cozidas têm a maior quantidade de amido resistente para a construção de bactérias probióticas

E &';. S mais importante para completar com 4 cápsulas de bactérias probióticas 4 vezes por dia para o primeiro mês … ea partir de então 4 cápsulas por semana. Cápsulas probióticas podem ser encontradas em qualquer boa farmácia ou loja de alimentos saudáveis.

Este processo pode criar esperança para aqueles que sofrem de doenças incuráveis ​​o que muitos chamam. Mas eles não são incuráveis, agora sabemos qual é a causa, e nós sabemos o que fazer para se sentir saudável novamente!

Muitas bênçãos a todos vocês

Dr. Paul Haider - Master Herbalist
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