Lutar contra esta doença comum com este truque simples

Uma dose diária de vitamina C e lavagem das mãos regular são ambos bons métodos para impulsionar o nosso sistema imunológico. Essas maneiras simples e eficazes para nos manter saudáveis ​​são importantes, especialmente durante a temporada de gripes e resfriados quando precisamos de ajuda extra para lutar contra a propagação da doença.

Os pesquisadores da Universidade Carnegie Mellon, em Pittsburgh pode ter descoberto o mais simples e forma acessível para fortalecer nosso sistema imunológico – um abraço! Um bom abraço, old-fashioned com um amigo ou um ente querido pode fazer maravilhas. It &'; s foi mostrado para neutralizar os efeitos do estresse, o que nos torna mais suscetíveis a adoecer

Se isto isn &';. Ta sentir-boa mensagem para o Ano Novo, nada é …

Abrace-o para fora de imunidade

A pesquisa, publicada na revista Psychological Science, baseia-se na noção de que se abraçando fornece suporte social, relações aperta e reduz o estresse. Os investigadores examinaram respostas ao questionário de 404 adultos que pediu aos participantes para avaliar as suas percepções de suporte social. Os participantes também participou em 14 entrevistas telefónicas noite consecutivos para discutir os seus conflitos com os outros e abraços tinham recebido naquele dia
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