Falar Sobre Envelhecimento e Doença

As pessoas no biz saúde jogar em torno da linguagem, como se toda a gente tem uma pista. Bem, alguns fazem, mas alguns don &'; t. . E mesmo aqueles que podem reconhecer a palavra, sem compreender seu significado

Então, vamos falar um pouco de terminologia

Especialmente sobre coisas que nos arrastar para baixo –. Incluindo partes do corpo que insistem em ir para o sul – e não apenas para o inverno.

Nós podemos encerrar a doença e envelhecimento em apenas algumas palavras. Não, é claro, todos os meandros e as complicações, mas as palavras que deve agarrar a atenção e nos mover a ação

Os radicais livres.: Vida &'; s de lixo. À medida que comer, exercício, respirar, etc., nossos processos corporais deixar para trás os radicais livres, como cinzas de um incêndio. Nada do que fazemos pode evitar os radicais livres.

O que não quer dizer que podemos ignorar o que &'; s acontecendo

Os radicais livres enferrujar nossas entranhas, em uma maneira de falar, e fazer-nos como alvo para todos os tipos de doença, não. para mencionar alguns down-the-hill-on-ice envelhecimento.

A descrição oficial do processo de ferrugem fora é o estresse oxidativo. Os radicais livres oxidam as células em nossos corpos.

Deixe-me colocá-lo em termos diários. Quando oxida metal, que &'; s de oxidação. Se você deixar o seu ferramentas de metal ferrugem, eles don &'; t funcionar tão bem. Talvez não em todos.

A mesma coisa quando o corpo é oxidado. Ele doesn &'; t funcionar tão bem ou olhar tão bom como seria sem toda a ferrugem

E então nós ir e fazer a coisa toda pior.. Nós voluntariamente adicionar mais radicais livres para o mix – a poluição, uma dieta de junk, estresse, falta de sono. Oh, golly gee, deixe-me contar as maneiras.

Então, o que fazer?

Os antioxidantes remover a ferrugem. Nutrição fornece antioxidantes, tanto em nossas dietas e em suplementos.

Infelizmente, a comida pode &'; t fazer muito hoje em dia; métodos agrícolas, nosso sistema de distribuição mais distantes, a modificação genética das sementes e similares já mataram mais de food &'; s nutrição – a menos que você crescer seu próprio país ou ter um fazendeiro &'; s mercado nas proximidades.

Mesmo assim, você precisa de suplementos para superar hoje &'; s problemas ambientais – onde quer que vivam

E nem todos os suplementos são criados iguais.. Suplementos que você compra em supermercados, drogarias, Walmart, Target, Sam &'; s Club, Costco, Trader Joe &'; s, etc. don &'; t oferecem muito nutrição. Alguns são realmente anti-nutrição

It &';. Também não é uma questão de tomar um pouco de tudo. Ou um monte de tudo. Precisamos entender o que &'; re fazendo

O que significa que precisamos compreender vitaminas e minerais.. Que é parte do que eu faço Restaurant  .;