Natural maneiras para aliviar a enxaqueca

It &'; s estima que apenas 1% da população escapa ter uma dor de cabeça durante toda a sua vida. Cerca de 90% da população obter pelo menos uma dor de cabeça de cada ano. E de que 16-17% da população tem dor de cabeça da enxaqueca em algum momento de sua vida. Enxaqueca afeta 30 milhões de americanos com mais de três vezes de eles serem mulheres. Por causa dores de cabeça são uma condição tão comum a sua fácil para as pessoas a confundir enxaquecas e dores de cabeça.
Enxaquecas são frequentemente diagnosticadas como sinusite ou dores de cabeça tensionais. Onde como enxaquecas são, na verdade, dores de cabeça vasculares, que são geralmente associados com dor em um lado da cabeça, pulsátil ou latejante, náuseas, vômitos, sensibilidade à luz ou som, distúrbios visuais, auras, e pode durar até 72 horas ou mais. Enxaqueca pode ser desencadeada por várias coisas que ocorrem ao longo do dia ou seja, pular uma refeição, mudança em seu padrão de sono, medicamentos, luzes brilhantes, filmes, TV, certos alimentos, ruídos altos, estresse e depressão, etc.
enxaqueca típica tratamentos incluem tomar algum tipo de medicamento de prescrição para prevenir ou abortar uma enxaqueca. No entanto o que se você don &'; t quer tomar drogas ou medicamentos? Para muitas pessoas que sofrem de enxaquecas, it &'; s quase impossível parar de uma enxaqueca, uma vez que &'; s começou. Que &'; s por que métodos alternativos e naturais de tratamento para enxaquecas são muito mais amplamente aceito. Eles são mais baratos e geralmente inofensivo, sem a possibilidade de efeitos secundários. No entanto, porque enxaquecas são causadas por uma ampla gama de gatilhos, há também uma grande variedade de tratamentos. O que funciona para uma pessoa, pode não funcionar para outro, diferentes tratamentos funcionam para pessoas diferentes. Que &'; s por isso que existem muitas alternativas a medicação quando se trata de alívio da enxaqueca, como a quiroprática, biofeedback, massagem, técnicas de relaxamento ou mudança de dieta
A quiropraxia é uma das mais populares formas de cefaléia alívio natural.. Quiroprática corrigir desalinhamentos vertebrais, que podem causar dores de cabeça. Isto também é verdade para a enxaqueca. Chiropractic tratamento pode parar uma enxaqueca ocorra e diminuir os sintomas da enxaqueca que já começou. Dor de cabeça e enxaqueca que sofrem de ver grande alívio de quiroprática sem o uso de drogas ou técnicas médicos invasivos.
Outra alternativa de tratamento de enxaquecas inclui biofeedback. Biofeedback é uma técnica de treinamento projetado para desenvolver auto-controle de um &'; s autônomo ou sistema nervoso involuntário. Biofeedback ensina a controlar a freqüência cardíaca, pressão arterial, temperatura da pele, e relaxamento muscular. Tensão muscular principalmente no pescoço é apenas uma das muitas causas de dores de cabeça e enxaquecas. Técnicas de biofeedback são aprendidas primeiro através do uso de equipamentos para medir a saída do sistema autônomo. Um treina-los auto para controlar esses sistemas para reduzir a freqüência cardíaca e pressão arterial, relaxar os músculos e controlar a temperatura da pele. Uma vez no controle destes equipamentos técnicas de biofeedback já não é necessário e pode-se produzir o efeito desejado, em qualquer momento. Para alguém que sofre dores de cabeça ou enxaquecas, técnicas de biofeedback pode ajudar a reduzir a tensão muscular, o que pode estar causando os sintomas.
Tensão muscular é muitas vezes devido ao estresse, o que pode causar dores de cabeça da enxaqueca. Stress é a causa subjacente de modo a aliviar as suas dores de cabeça tensionais é preciso eliminar o estresse e aliviar a tensão. As técnicas de relaxamento como a meditação yoga e massagem terapêutica são ótimas alternativas para reduzir a tensão e aliviar enxaquecas. Outras maneiras naturais de reduzir a tensão incluem tomar um banho braço, deitado em uma sala escura, colocando gelo ou uma compressa fria na parte de trás do pescoço, na base do crânio. Estes todos são maneiras inestimáveis ​​para reduzir dores de cabeça tensionais, sem o uso de medicação
Se a sua enxaqueca aren &';. T causada por problemas de coluna, tensão muscular ou stress, então sua dieta talvez a culpa. Certos alimentos podem trazer em enxaquecas, tais como sal, queijo, álcool, nozes, feijão, cafeína, chocolate, cebolas e alguns aditivos alimentares. A maneira mais fácil de determinar se as suas enxaquecas são causadas por alimentos sensibilidades é através de uma dieta de eliminação. Depois de ter determinado quais os alimentos que estão desencadeando suas dores de cabeça que você pode evitá-los e prevenir futuras enxaquecas ocorra.
Enxaqueca Natural e cabeça tratamentos são relativamente baratos, quando comparado com o custo de medicamentos de prescrição. Infelizmente a medicina moderna hasn &'; t encontrado quaisquer outras formas de enxaqueca ou dor de cabeça do tratamento do uso de medicamentos, o que pode ter efeitos colaterais e, por vezes, em última análise, ser ineficaz. Os tratamentos alternativos são seguros não-invasiva a maioria das vezes mais eficaz no alívio e redução dos sintomas associados com dores de cabeça e enxaquecas. Se você está cansado de tomar drogas, se voltam para uma forma mais natural para reduzir suas dores de cabeça da enxaqueca Restaurant  .;