Os efeitos da inflamação crônica sobre a sua saúde

A inflamação é uma resposta natural do seu corpo para ameaças de germes, toxinas, poluentes ambientais, lesões e estresse, entre outros. O processo envolve imunológico, vascular, e reacções bioquímicas celulares que trabalham para remover os criminosos e proteger os tecidos de danos. Os sintomas da inflamação são geralmente caracterizada por vermelhidão, inchaço, dor e rigidez, mas às vezes, os efeitos não se manifestar exteriormente até que tenha havido danos significativos.

Acutely, este modo de defesa natural trabalha para proteger sistemas de seu corpo e iniciar o processo de cicatrização. No entanto, quando seu corpo está em um estado crônico de inflamação, pode ter efeitos graves sobre a sua saúde celular, e tem sido associada a doenças degenerativas, incluindo câncer, doenças cardíacas, diabetes, doença de Alzheimer e muitos outros. Felizmente, existem inúmeras maneiras de controlar a inflamação crônica naturalmente e promover a saúde global no processo.

causas de inflamação
Vários fatores de estilo de vida pode contribuir para a inflamação crônica, mas uma das causas mais influentes é a sua dieta . Uma vez que muitos alimentos são naturalmente pró-inflamatórios ou anti-inflamatórios, os tipos de alimentos que você alimenta seu corpo pode ter um sério impacto sobre as suas respostas de inflamação. Os maiores culpados são processados ​​e alimentos açucarados, bem como gorduras trans, que estão presentes em uma variedade de salgadinhos, frituras, assados, e gordura vegetal, entre outros. Estudos descobriram que consumir alimentos com quantidades elevadas de gorduras trans aumenta a inflamação sistêmica. Uma correlação reveladora é a presença de glycotoxins em cozido e mais alimentos processados. Glycotoxins são formadas quando os açúcares e gorduras oxidadas reagem com as proteínas durante o cozimento ou o processamento de alimentos, mas, curiosamente, glycotoxins também são formadas pelo corpo como um subproduto da inflamação sobre o nível celular. Com inflamação crônica no corpo, nós estamos cozinhando lentamente nós mesmos.

efeitos da inflamação
Quando a inflamação ocorre, produtos químicos, como as citocinas inflamatórias são liberados no sangue ou tecidos, como parte da resposta de cura. Citocinas inflamatórias são destrutivas para nossos células normais e com inflamação crônica que resultar em irritação e desgaste da cartilagem e tecidos, e levar a novos gatilhos inflamatórias.

Este processo cria um tipo de calor e atrito em um nível fisiológico , similar à fricção tecido em conjunto repetidamente – eventualmente, ele começa a degradar-se. No organismo, contudo, o processo de degradação, podem ser vistas como alterações na função celular normal e anomalias no processo de cicatrização. Ainda mais, a inflamação pode afetar órgãos internos e tem sido associada a desequilíbrios mentais e emocionais, distúrbios digestivos, problemas de pele, condições músculo-esqueléticas, e muito mais.

Os tratamentos para a inflamação
Há uma variedade de tratamento opções para doenças inflamatórias que são contingentes em cima de um número de características do paciente, incluindo o tipo de doença, idade, saúde geral, história médica, e gravidade dos sintomas.

A acupuntura é uma terapia eficaz que pode ajudar a reduzir a inflamação crônica , além de yoga e terapias de movimento, tais como Qi Gong e outros exercícios suaves. Medidas de alívio do estresse, tais como meditação e respiração profunda também são importantes, e, claro, uma dieta saudável fresca, boa hidratação e suplementação adequada são essenciais.

Talvez uma das coisas mais importantes a considerar na redução da inflamação no corpo é reduzir a quantidade de estresse em sua vida. Os hormônios do estresse como o cortisol desencadear a liberação de substâncias inflamatórias, como as citocinas, e agora são vistos como os principais fatores que contribuem em condições crônicas degenerativas. Com um estilo de vida saudável e medidas de alívio do estresse apropriados, além dos suplementos alimentares corretos, a inflamação pode ser mantida sob controle, e sua saúde em todos os níveis podem "ficar legal." Para mais informações sobre os efeitos na saúde de inflamação, visite www.dreliaz.org Restaurant  .;