O que é realmente Comer você?

Whatever problemas que você pode ter em sua vida pode ter um efeito sobre como você lida com comida. Se você binge ou se você passar fome, há uma chance de que ele pode ser causado algo emocional. Quando tratamos alimentos como algo mais do que seu propósito original, que é para nos alimentar, pode ser hora de começar a fazer a pergunta – “ O que realmente me comer &"?; em vez de comer tudo no site ou recusando-se a comer qualquer coisa.

Quando você inicia o estilo de vida de alimentos crus, você vai descobrir que o alimento deve ser visto como algo que nos alimenta e não como uma solução para algo que não seja verdadeira fome. Se você comer alimentos para mascarar ou entorpecer algum problema que você tem ou se você está comendo demais, porque você está entediado ou porque se tornou um hábito, você está fazendo um desserviço.

Você vê, quando você permitir que o alimento ser o seu medicamento, você está esquecendo a verdadeira finalidade do mesmo. O alimento é alimento. Se nós pode &'; t nutrimos e amar a nós mesmos, então pode haver outras questões
Todos nós comer mais ou menos comem de vez em quando, mas quando esse tempo ao tempo é muitas vezes, em seguida, outras questões podem estar presentes.. Uma refeição bem equilibrada e adequadamente repartido é suficiente. Não há necessidade de binge ou aumentar a sua ingestão ou empurrar o alimento e comer muito pouco, se em tudo.

Para ter uma melhor idéia de por que você comer a maneira que você faz, você deve primeiro pensar sobre alguns dos problemas que podem ser assola você.
Aproveite o tempo para examinar sua vida e descobrir o que está causando problemas com alimentos. Você está comendo, porque você quer anestesiar algo? Você está comendo fora de conforto? Comida é freqüentemente associada com conforto e lembranças de casa e de mais feliz ou para não se sentir algo ou para nos manter seguros.

É o alimento ajudá-lo a esconder de si mesmo? Será que mantê-lo de abordar as questões que podem ser assola você? Isso faz você esquecer que você tem problemas? Se for esse o caso, o que você deve ter em mente que depois que o alimento é ido, os seus problemas ainda estará lá. Você é melhor fora de abordar seus problemas de frente do que você está escondendo-os com alimentos. É incrível como libertá-la pode ser
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O hábito pode também desempenhar um papel na forma como comemos. Por exemplo, você conhece nada além de alimentos em grande parte ração desde que você era jovem e que poderia ser por isso que você comer a maneira que você faz. Pode ser muito difícil de quebrar um hábito, consciência e não julgamento são onde nós começamos.
Lidar com o que está comendo você e sua relação com a comida pode mudar. Às vezes, ter a ajuda de outra pessoa, como um treinador ou terapeuta pode chegar as questões subjacentes e ajudar a libertá-los, o que pode fazer uma grande diferença em um &'; s vida
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