Sinta o Cura

Há alguns dias atrás, eu acordei com uma dor de garganta que progrediu rapidamente a laringite, uma infecção do sinus, e bronquite. O único problema era que eu não tinha tempo para estar doente. Eu tinha duas oficinas de coaching emocionantes para apresentar, clientes para treinar, e um milhão de outras pequenas coisas programadas. Eu cano para a frente, porque, como você pode ter notado a partir de outros lugares, eu sou bem capaz de me sentindo bem emocionalmente enquanto se sentir doente. Eu dei as oficinas, mesmo que minha voz era apenas um sussurro, e se cada minuto. Eu continuei com os meus clientes, coaxar meu caminho através de sessões. Eu não alterou a minha agenda um pouco, além de ignorar a minha manhã executar um par de dias, pois estava afetando negativamente as minhas cordas vocais.

Depois de alguns dias deste, notei algo. Eu notei uma sensação de cansaço extremo tomando conta do meu corpo. Eu notei uma dor profunda em meus ossos. Notei que a minha voz não estava voltando. Notei que a minha Inner Healer pedindo-me para, por favor, apenas descansar. Lembrei-me de escrever cargo depois post sobre as mensagens de nossos corpos e, finalmente, eu me arrastei para a cama e dormiu. E dormiu. E dormiu. Sempre que eu começar a esquecer o que aprendi, minha Inner Healer me lembra. Gentilmente, mas com firmeza. Desta vez, ela literalmente roubou a minha voz, e eu sei que ela não vai devolvê-lo até que eu tê-la escutado mensagem. Ela sabe que eu estive movendo em alta velocidade, sem dar atenção às suas lembranças suaves para cuidar de mim mesmo. Ela puxou o freio de emergência, tendo a única coisa que eu preciso para o meu trabalho: a minha voz

Quantos de uso não tem tempo para ficar doente.? Quantos de nós, lidando com um problema crônico ou de outra, arar a frente com nossas vidas, nunca parando para ouvir a nossa Inner Healer? Nós odiamos nossos sintomas, resistimos a nossa experiência, e nós tentamos o nosso melhor para ignorá-lo. E então nos perguntamos por que ele não vai sair. Nós raiva contra isso, combatê-la, tentar escapar - é fazer tudo, mas parar e voltar para dentro

Esta é a tarefa que me deu esta semana: Sinta a cura.. Quando você está lidando com problemas crônicos de saúde, sentindo a cura é uma mais agradável, relaxante, experiência útil. É o melhor presente que você pode dar a si mesmo, e eu recomendo que você dê a si mesmo diariamente, ou mesmo duas vezes por dia.

Aqui é como sentir a cura.

Encontre um lugar confortável para descansar, e assumir uma posição confortável. Comece com respiração profunda (ver meus posts anteriores para instruções detalhadas), certificando-se de sentir suas costelas se expandindo para fora e para os lados. Faça isso por vários minutos, inspirando e expirando pelo nariz, deixando o ar encher os pulmões e até mesmo todo o seu torso. Agora, envie a sua respiração a qualquer área de dor ou desconforto, e, ao expirar, imagine tirar o fôlego que o desconforto do seu corpo. Faça isso enquanto você gostaria. Quando você se sentir relaxado e à vontade, mova o foco para dentro. Imagine que você pode sentir o interior de seu corpo, apenas debaixo de sua pele, por toda parte.

Veja se você pode sentir uma presença interior movendo dentro de você, circulando por todo o corpo. Esta é a forma física do seu agente interior da cura - muitas vezes ele vai se sentir como uma leve sensação de formigamento em todo o corpo. Se ele ajuda a imaginar uma luz quente, brilhando dentro de você, você pode fazer isso também. Deixe-se levar para o foco de sentir esse poder de cura interior. Vê-lo se mover através de seu corpo, deixe-o ir para onde ele precisa ir, e só sei que ele está curando você, agora. Se a sua mente joga-se um bloqueio, como "isso é bobagem", ou "Eu não estou curando," apenas observar os pensamentos e redirecionar a sua atenção para a sensação debaixo de sua pele. Observe o que se sente. É quente? É brilhante? É macio, pesado, leve, xaroposo, suave? Onde está viajando? Você também pode dizer para si mesmo: "Eu sei que a cura leva tempo, mas ele está começando agora." Isso ajuda a aliviar as dúvidas e medos mentais.

Fique neste estado por tanto tempo quanto você gostaria, e simplesmente desfrutar as sensações dentro de seu corpo. Sinta o poder de seu próprio corpo para curar a si mesmo, sentir suas células de regeneração e cura o fluxo de oxigênio para cada parte do seu corpo. Se você cair no sono, permiti-lo. Você, obviamente, necessário. Descansar. Aproveite o tempo para curar, assim como você tomar o tempo para fazer tudo o resto. Programação no tempo de cicatrização e torná-la uma prioridade. Seu corpo está sempre tentando curar, mesmo quando você está vivendo em ansiedade e modo de stress, correndo aqui e ali, trabalhando, e repreendendo o seu corpo para não cura. Dê-lhe uma chance de lutar para ter sucesso, fazendo o tempo para a cura Restaurant  .;