Auto-descoberta e cura

A maioria de nós começar a jornada de auto-descoberta que é a cura mente-corpo, porque nós &'; re de dor. Talvez nós &'; re lutando com vulvodynia, cistite intersticial, síndrome do intestino irritável, ou disfunção do assoalho pélvico. Talvez tenhamos dor crônica nas costas. Talvez nós &'; ve sido lidar com a depressão ou ansiedade. Chegamos a auto-descoberta pela porta de trás do sofrimento, mas antes de conhecê-lo, auto-descoberta em si mesma se torna o foco

I &';. Vi-o uma e outra vez com os clientes. Depois de um tempo, nós don &'; t até mesmo falar sobre sintomas físicos durante as sessões. Nós &'; re demasiado ocupado com o processo de auto-descoberta. Ela nos leva a novos lugares, mais saudáveis, mais felizes. Quanto mais aprendemos sobre nós mesmos, quanto mais descobrimos o quão bonito, complexo e fascinante we are

É claro que pode ser tendenciosa, já que eu amo auto-descoberta (ambos em minha própria vida e os clientes &'; vidas). Eu amo-o tanto que eu &'; ve fez uma carreira dela. No entanto, nós &'; re tudo um pouco de medo dele. Nós don &'; t sempre querem saber o que &'; re realmente pensando ou sentindo. Nós don &'; t querem sempre a verdade nua e crua. Eu certamente didn &'; t, em primeiro lugar. Meu processo de auto-descoberta foi acelerada por vulvar e vaginal dor, enlouquecedoras sintomas cistite intersticial, e outra dor física. Em outras palavras, eu era droga incansavelmente para a frente na auto-descoberta, chutando e gritando todo o caminho

Mas agora – oh, como eu adoro isso! Não só porque me mantém livre de dor, mas porque ele &'; s poderoso. Sim, um pouco assustador às vezes. Mas oh, isso vale a pena.

Apenas algumas semanas atrás, eu assisti a uma conferência de yoga com meu amigo e parceiro de negócios. Nós estávamos lá para aprender, mas também para experimentar mais auto-descoberta. Eu fiz uma aula sobre a cabeça, pescoço, ombro e alinhamento, o que soa muito banal. Eu não tinha idéia do que iria ser o catalisador para este ano &'; s maior momento de auto-descoberta ainda

Depois de apenas alguns minutos curtos desta classe, eu descobri que eu habitualmente palpite meus ombros, curl-los para dentro,. e deixei minha cabeça inclinar-se um pouco. Fiquei espantado ao ver que meu corpo ainda reflete velhos padrões de pensamento de insegurança e medo. Ser um treinador de corpo-mente, eu sabia que minha mente e corpo estavam fora de sincronia, e que eu não iria o &'; t realmente andar no meu próprio poder e força até que a mente eo corpo foram na mesma página. Eu também sabia que ainda deve ser persistente pensamentos sobre mim mesmo moldar como eu mantenho meu corpo. Então lá fui eu, na estrada de auto-descoberta.

Como a classe continuou, aprendemos como posicionar o hióide (um pequeno osso na garganta) logo acima dos ombros. Aprendemos a liderar com nossos corações, literalmente, elevando a frente da cavidade torácica e deslizando as omoplatas plana contra nossas costas. Ele didn &'; t sentir militar em todos os – na verdade, ele foi surpreendentemente confortáveis.

Enquanto eu tocava com esta nova posição do corpo, movendo-se através de poses de ioga, caminhadas e, sentado, uma revelação me atingiu. Eu passei um tempo de vida hunching para tentar esconder meus ombros largos e parecem menores. Assim, grande parte da minha vida foi gasto tentando ser menor, de muitas formas. Meu corpo já ouviu esta mensagem tanto que literalmente mudou a sua forma.

Nesse momento, eu decidi que eu sou feito tentando ser menor. Estou pronto para abraçar meus fortes, largos, ombros. Eu estou pronto para ser mim, exatamente como eu sou. Estou pronto para ocupar espaço no mundo, para falar a minha verdade, e ser poderoso. Estou pronto para ser um líder. Então, levantei-me, hióide para trás e cardíaca. Virei-me para Jess e perguntei o que ela pensava. Ela sorriu. “ Você parece confiante, &"; ela disse. Senti-me confiante. Senti meu corpo refletindo meu amor-próprio.

Por que nós nos escondemos de nós mesmos? Por que tentar ser menor? Normalmente, porque nós &'; re medo do que os outros vão pensar. Nós imploramos o amor ea aprovação dos outros, e assim que mudamos nossas formas em um esforço para ser o que achamos que os outros querem. Eu digo, não mais do presente! Let &'; s tomar esta jornada de auto-descoberta e abrir back-up, pétala por pétala, nas brilhantes, flores bonitas que já estavam, no momento do nascimento

Quando tentamos nos esconder, isso afeta nossos corpos.. Eventualmente, eles protestam. Obrigado Senhor! Convido-vos, hoje, para vir comigo nessa jornada e ser um pouco mais de quem você realmente é, a cada dia. Mostre ao mundo mais um pedaço de você. I &'; ll começar compartilhando uma outra parte de mim, com você. (. Ele requer um conto)

Pouco antes da conferência de yoga, eu disse algo que eu não tinha Jess &'; t realmente disse a ninguém ainda. Eu disse a ela que eu estava escrevendo um romance, e que eu &'; ve sempre senti que &'; sa romance dentro de mim. Como eu lhe dei uma rápida sinopse do enredo, eu debruçado sobre e murmurou: “ e, lá &'; sa violino mágico em minha novela &"; Ela imediatamente me repreendeu e apontou a minha relutância em compartilhar esse boato. “ POSSUIR o violino mágico, &"; ela disse. Então eu disse-o novamente, em voz alta, mesmo fora em um passeio público. Foi ótimo

O ponto de tudo isso é que você &';. Re provavelmente fazendo a mesma coisa. Você &'; re provavelmente escondendo pedaços de si mesmo, aqui e ali. Seu corpo está lembrando-o de trazê-los para a luz, onde eles pertencem, outras pessoas &'; s opiniões que se dane! (Embora eu acho que você &'; ll ser surpreendido com o apoio que você começa quando você se permite ser você Nossas mentes normalmente fabricar o que as outras pessoas vão pensar, quando na verdade eles muitas vezes nos amar mais, no final, quando somos nós mesmos.. )

Esta semana, a sua casa é encontrar uma pequena coisa sobre si mesmo, você pode celebrar e compartilhar com o mundo. Você pode ter um pouco de diversão e criar um mantra para si mesmo a repetir sempre que quiser para o passo confiante em seu poder. O meu é: hióide volta, Coração-se, Magic Violin. Eu digo, pelo menos, uma vez por dia, e então eu partir para o mundo, totalmente sozinho. .. Sentindo-se ainda mais todo do que nunca, graças a esta jornada interminável de auto-descoberta Restaurant