Vamos falar Suplementos naturais

A Preâmbulo rápido:

Hipócrates definitivamente acertou quando disse:

“ Deixe o alimento ser Thy Medicine And Let Medicina Be Thy Food &";

MAS – eu sei para um fato que em nosso mundo moderno, produzido em massa-food e consumíveis, ele isn &'; t sempre tão fácil para a fonte de alto nível, alimentos orgânicos ou free-range … para não mencionar o fato de que, embora esses tipos de alimentos estão ganhando popularidade e tornando-se mais fácil encontrar nas prateleiras dos nossos super-mercado, eles ainda podem ser muito mais caro …

… por isso &'; s perfeitamente compreensível que você não pode estar a mudar a partir de suas escolhas alimentares atuais – que &'; re familiarizados, fácil de obter e o custo é certo para o seu bolso … certo ..

corte à perseguição:

Assim, falhando a capacidade de? constantemente /diariamente de alta qualidade fonte “ Super-Foods &" ;, como:

• Kale

• TODA E QUALQUER alta qualidade, vegetais verde fresco &';

• Carnes magras, free-range

• Ovos free-range

• Alta qualidade peixe fresco

…? O que acontece com alguns supplements..as naturais de boa qualidade um complemento para sua dieta ..

Eu, pessoalmente usar vários suplementos &ndash diferentes; porque eu vivo atualmente em um país e uma área onde ele &'; s muito difícil obter qualidade superior (ou muitas vezes até mesmo &'; baixo &'; -os) “ orgânica &"; e “ free-range &"; alimentos, então eu compensar isso através da adição de suplementos ao meu regime diário, que, por estranho que possa parecer, são de fato muito mais fácil para mim fonte.

Isto significa que eu ainda obter todas as vitaminas necessárias , minerais e nutrientes essenciais que o corpo requer e eu definitivamente recomendá-los para você

Juntamente com algumas outras coisas, eu uso um probiótico, CoQ 10 e uma orgânica “. &" Verde; pó que contém Spirulina, grama do trigo e, pelo menos, 7 mar legumes, entre outras coisas … eu tenho que te dizer, porém, este “ verde &"; pó gosto horrível, mas hey, it &'; s com preços razoáveis, vai um longo caminho e suplementos que eu deveria estar recebendo veggie-wise – e eu misturá-lo com um shake de proteína de soro de leite após o meu trabalho-out para que ele doesn &'; t gosto tão bruta

O homem, as coisas que temos de fazer para a nossa boa saúde .. <.! br>

Mesmo com uma dieta cheia de variedade e por causa da maneira que a maior parte da nossa alimentação moderna é processada, a menos que você cuidadosamente enumerar cada item alimento que você come para conteúdo vitamínico e mineral
, você apenas pode &'; t ter certeza que você &';. re recebendo exatamente o que você precisa para a saúde física e mental adequada e bem-estar

Isto por sua vez significa que todas as vitaminas, minerais e nutrientes essenciais que seu corpo precisa são bastante carente de alguma forma ou de outra, nos alimentos que você &';! re consumir ..

Você também precisa perceber que para o seu corpo a absorver algumas das vitaminas essenciais ou de nutrientes, você &'; ll realmente precisa consumir outros para efeito de absorção &hellip adequada; um exemplo disso seria a vitamina E … este nutriente em particular é melhor absorvido quando é tomado com selênio e vitamina C.

OK que &'; s ficando um pouco técnico agora , mas os princípios são que mais conceituadas /profissionais de saúde conhecedores estes dias irá recomendar-lhe tomar um suplemento para garantir que você &'; re satisfazer todas as suas necessidades dietéticas

Isso nos traz ordenadamente para um importante sub-tópico:. < ? br>

são suplementos naturais do melhor caminho a percorrer, ao contrário sintético ..

Bem, a pesquisa mostra que &'; s as vitaminas e minerais dentro do suplemento que são . importante, não é tanto a quantidade de cargas adicionadas ou substâncias destinadas a ajudá-lo a digeri-lo ou torná-lo mais palatável

Mas, por uma ou outra mão, outros pesquisadores acreditam que a adição de mais substâncias não naturais para seu corpo quando você &'; re tomar os suplementos para promover a saúde é apenas tolo … e devo dizer, eu, pessoalmente, concordo com esse sentimento – natural é natural, é natural …? .. direito

Há de cientistas do curso que dizem que certas vitaminas e minerais sintéticos são mais eficazes do que suas contrapartes naturais … hmm , talvez …?!?

Um exemplo disso seria o agricultor na Nova Zelândia, que estava à beira da morte como ele tinha todos os tipos de males de saúde, tais como a leucemia, falhando rins e gripe suína, em seguida, apenas para cobri-lo todos fora … maldita … coitado ..

Bem, esse cara foi dada uma dose diária de 100.000 mg de vitamina C &ndash!; o tipo sintético, e ele realmente se tornou melhor … ele teria importava se era natural ou sintético – Sinceramente, ninguém pode dizer, a questão ainda permanece sem resposta …

… depois, novamente, &'; s comprovada que tomar vitamina E sintética é menos eficaz do que um suplemento natural porque o corpo não pode eficientemente digerir e absorver o tipo sintético .

Basicamente, você precisa fazer a sua própria escolha, no entanto, eu não aconselho você verificar a lista de conteúdos sobre os suplementos que você compra – você pode estar em uma surpresa desagradável com alguns dos padrão off-the-shelf tipos

Atente para:.

* A quantidade de ingredientes naturais em suplementos sintéticos

À medida que &'; ve discutido no passado, as substâncias mais antinatural que você colocou no seu corpo, mais corre o risco de efeitos colaterais que vão junto com eles &hellip ; O fígado tem de trabalhar mais para remover as toxinas, e alguns deles podem perturbar seriamente o seu sistema digestivo

Ei, i &';. vitaminas ve verificados apenas para descobrir que eles continham açúcar – e não apenas um tipo de açúcar, mas 2 ou 3 tipos … &' que; s veneno simplesmente ..

Ele pode não parecer tão importante &ndash!; MAS – se você &'; re diabético ou tem alguma forma de problemas de açúcar, você pode estar inadvertidamente colocar seu corpo em risco ainda mais

* Suplemento Normalização
<. p> Ele está melhorando, mas a verdade é que agora há muito poucos regulamentos em vigor quando se trata de pacotes de suplementos rotulagem … isso significa que a melhor coisa que você pode fazer é ler a lista de ingredientes reais … somente quando você tomar o tempo para realmente verificar o que está em suas vitaminas que você estará fazendo uma decisão bem informada, em vez de confiar nos fabricantes &'; embalagem chamativo

A Anedota final:.

It &'; sa sinal dos nossos tempos que os suplementos estão agora praticamente uma parte integral importante da maioria dos povos &'; dietas de todo o mundo, &'; tho suponho que a questão ainda permanece: É melhor ir natural e não sintética ..

Talvez a coisa mais importante a se perguntar não é se você deve? ir com natural, mas em vez disso, por que você não deve o &'; t ..

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