reduzir seu colesterol de forma natural sem Drogas

Cholestrol

saúde Pefect

· Comer laranja para reduzir o colesterol – . tais como cenouras

easiet-ever

· Traga para baixo o colesterol com chá verde

CLA reduz o colesterol

· A 3 G.-dose diária de ácido linoléico conjugado ajuda as mulheres a perder até cinco libras de gordura da barriga em 12 semanas. CLA acelera a decomposição dos ácidos gordos para ajudar a construir o tecido muscular, por sua vez, reduzir o colesterol elevado em 18%

De ponta extrato

· Mirtilos têm demonstrado efeitos comparáveis ​​aos medicamentos para baixar o colesterol sem os efeitos colaterais

Grocery lista

· Peito de peru tem mais proteína do que peito de frango e menos gordura e colesterol

O colesterol herói

· Alcachofras são a natureza &'; s fonte superior de um composto que aumenta o fígado &';. S capacidade de metabolizar gorduras, como colesterol e expulsá-los do corpo

Reduza o seu colesterol

· Comer ½ . xícara diária de edamame pode cortar os níveis de colesterol 10% em dois meses

FYI

· Os ovos têm menos colesterol e mais vitamina D

Os benefícios de saúde de sementes de gergelim

· Sementes de gergelim são ricos em ácidos graxos oleicacid mono-insaturada, que ajuda a diminuir o colesterol ruim

O óleo de canola

· O óleo de canola reduz os níveis de colesterol

Os níveis de colesterol

· Metade de todos os americanos têm colesterol alto

5 maneiras fáceis para manter o colesterol sob controle

1. Evitar picos de colesterol com pequeno-almoço

2. Coma muitas vezes, LDLs inferiores

3. Parar de fumar para elevar boas HDLS

4. Evite obstruções arteriais pela ingestão de toranja

5. Snack em pistachios para impulsionar HDLS

Notícias que você precisa agora

· Suco de tomate envia “ bad &"; colesterol mergulhando

Sua saúde

·!; Ketchup reduz o colesterol e reduz suas chances de doenças cardíacas

Coma seu jeito
· Comer ½ xícara de sopa com feijão poderia diminuir o LDL em mais de 8% em 8 semanas

Baixa colesterol com passas

&Middot; Comer 2 ½ xícaras de passas por semana pode reduzir os níveis de colesterol ruim por 49%

Os alimentos que reduzem o colesterol:

1. Oatmeal

2. Peixes e ácidos graxos ômega-3

3. Nozes

4. Amêndoas

5. Azeite

6. Legumes

7. Vinho tinto

8. O suco de uva

9.
Linhaça

10. Abacate

11. Arroz integral

12. Alho

13. Suco de romã

14. Cebolas

15. Mirtilos

Nutrição boletim

· Os homens que comiam uma porção diária de carne moída misturada com compostos extraídos de soja foram capazes de diminuir seu colesterol total em 10%

Guia Colesterol

· Para verificar o seu nível de colesterol, exames são feitos em feiras de saúde, médicos e' escritórios, shoppings, lojas de droga e

· Amidos aren &'; t engorda e pode diminuir seu nível de colesterol por diluição da gordura que você come

O bom médico

· As cascas de laranjas e outras frutas cítricas pode reduzir os níveis de colesterol LDL em 50%

Lbs rápido

· Duas maçãs por dia reduzir o colesterol ruim por 23% e colesterol total por uma média de 14%

(C Tuchy Palmieri de uma coleção de material sobre o colesterol
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