Uma solução simples para a crise dos cuidados médicos

O nosso sistema de saúde é como um trem com uma bomba a bordo acelerando em direção a uma ponte para fora lavada e vai levar muitos de nós com ele se não mudarmos a nossa atitude sobre ficar bem
A evidência em todos os lugares —. nosso sistema de saúde é com problemas. Pegue qualquer revista recente e não é provável que seja um artigo relacionado ao assunto entre as páginas. Por exemplo, uma recente Connecticut Revista tinha um artigo intitulado “ Atenção Básica:? É Medicine &'; s Front Line desintegração &"; Ele descreveu como médicos de cuidados primários estão embalando-o e deixando sua profissão por trás por causa de todos os obstáculos que têm de ultrapassar simplesmente para praticar medicina. Médicos fugindo de suas práticas é apenas uma das bombas no trem. Disparada dos custos de assistência médica e aumento das taxas de obesidade entre os adultos e as crianças são mais dois.
A quantidade de dinheiro que gastamos em cuidados de saúde é tão grande que é impossível até mesmo compreender o significado. Gastamos mais de 2 trilhões (2,000,000,000,000) de dólares por ano em assistência médica, 78% do que em doenças crônicas como câncer, doenças cardíacas e diabetes. It &'; s suficiente para fazer todos nós queremos mergulhar no fundo do rio de-nial. O apoio a um governo conseguiu solução - especialmente uma baseada no modelo médico atual - é colocar a responsabilidade de criar um sistema de baixo custo oportuna para as mãos de políticos e as pessoas que ganham a vida em pessoas doentes. I don &'; t sinto muito confiante em que a abordagem. Você? Colocando nossa fé em um sistema de governo e assistência médica, que é voltado para o gerenciamento sintomas em vez de encontrar e tratar a causa da doença não vai funcionar. Ele é tipo de gosto esperando Superman ou Homem-Aranha vai vir e parar o trem em alta velocidade. O que &'; s mais que nos coloca, os consumidores de serviços de cuidados médicos, em um papel na maior parte passiva em um dos aspectos mais importantes da vida —. Sentir-se bem
A verdade é que as pessoas criaram este problema por virar as costas em nós mesmos. Nós abdicaram de responsabilidade para ficar bem. Em vez disso, nós aceitamos lentamente um papel passivo em um enorme complexo sistema que não tem bem-estar na vanguarda da sua razão de ser. O nosso é um sistema de gestão doença. Agora é o momento de reconhecer o que aconteceu e começar a mudar.
Se você quiser saborear a alegria de viver ao invés de temer o custo e dor de estar doente, não é uma boa notícia. Você pode assumir a responsabilidade por todos os aspectos de sua saúde usando uma abordagem integrada para a manutenção de bem-estar. Ao fazer isso, você pode minimizar sua dependência em relação ao modelo médico ocidental. Outras sociedades fazê-lo em caso de necessidade. Devemos optar por fazê-lo. Escolha ativa pode parecer mais difícil e mais assustador do que ser passivo e contando com especialistas para fornecer todas as respostas; e, a princípio, pode ser. Mas é possível e as recompensas para os indivíduos ea sociedade são incalculáveis.
Manter uma abordagem integrada para a sua saúde depende de você estar no centro de tudo. Você é a primeira linha de defesa, aquele com a maior participação na qualidade de sua vida eo conhecimento mais profundo sobre o seu corpo e seus sistemas. Comece com estes três conceitos simples e ver os resultados.
I. Tu és digno
Em primeiro lugar sua nova abordagem integrada para a saúde e bem-estar começa com a crença, “ Eu sou digno de todo sentimento e bem &"; Se você abrigar crenças contrárias a esta verdade universal (e todos nós temos alguns deles), seu corpo irá dizer-lhe. Sente-se com este pensamento e realmente sentir como você reage a ele. Você acredita profundamente que você é digno de estar na melhor saúde possível e que você sabe que seu corpo bem o suficiente para sentir quando é fora de série? Se você não tem certeza, que &'; s ok. Incorporar as outras etapas em sua vida e manter a voltar a esta. É importante.
II. Listen To Your Mind and Body
Em seguida, levar algum tempo para entender o que está acontecendo em sua vida quando seu corpo começa a picar de volta com uma dor ou dor ou doença. Use sua mente para entender a linguagem do corpo. Você está empurrando-se muito difícil? Você está cuidando de todos os outros em primeiro lugar e negligenciando o cuidado de si? Você está fazendo uma mudança de vida que é assustador? Isso não tem que ser um grande negócio. Você não precisa ir a um terapeuta e explorar todos os seus segredos mais profundos, a menos que &'; é o que você quer fazer. Basta reconhecer que o corpo faz falar a sua própria língua pode ser o suficiente para ter um “. Aha momento &"; Não importa qual é o problema físico é, apenas tomá-lo como uma sugestão de que algo está fora de sincronia. Em seguida, ouvir o diálogo interno em sua mente e prestar atenção à conversa consigo mesmo negativo. Esses pensamentos são um reflexo do que você acredita e que pode não ser verdade. Confie no seu corpo como se fosse um velho amigo. Ele não reside e tem seus melhores interesses no coração.
III. Assuma o controle
terceiro lugar, cuidar do corpo antes, durante e depois há mal-estar ou desconforto. Faça isso de uma forma que reflete a crença de que você é digno da melhor saúde possível. No início, esta abordagem para a saúde é muito parecido com o típico “ uma vida saudável &"; conselhos que ouvimos o tempo todo: Comer uma dieta saudável, como a dieta mediterrânea, exercitar regularmente e cercar-se com uma comunidade de pessoas que se preocupam com você. Este é um bom conselho e uma grande base. Quando você está pronto para adentrar mais profundamente sobre o papel da pessoa de cuidados primários por si mesmo, expanda seu kit de ferramentas para incluir mais e mais terapias para manter-se na ponta superior forma. Incorporando a meditação diária e yoga em sua vida ajuda a lidar com os efeitos debilitantes do stress. Terapias regulares acrescentando, como massagem e Reiki em sua vida vai ajudar ainda mais a reduzir o estresse. Usando terapias integrativas e remédios naturais como acupuntura, homeopatia e fitoterapia para a manutenção da saúde e para aliviar muitos problemas de saúde pode reduzir a sua dependência de intervenção médica mais invasivo. Quando você tem uma necessidade para a medicina ocidental, por todos os meios usá-lo. A tecnologia que temos à nossa disposição é milagroso. Aplicado judiciosamente ele salva vidas. Aplicado indiscriminadamente é caro e máscaras a causa raiz de muitas doenças por tratamento e gestão de sintomas físicos sem tratar a causa subjacente.
Estamos em um trem-bala para o desastre. Se continuarmos a abdicar da responsabilidade por nossa própria saúde o resultado é claro. A obesidade por si só com a sua série de conseqüências, como diabetes e doenças cardíacas, vai falir o atual sistema de saúde. Não há outra maneira e você pode escolhê-lo. Não deixe que o condutor de um buraco em mais uma parada. Siga estes três passos simples para uma melhor saúde. Importam o suficiente sobre si mesmo para sair do trem e se encarregar da sua vida agora Restaurant  .;