São seus níveis de colesterol normais?

Certificar-se de seus níveis de colesterol são normais é muito importante. Isso é porque o colesterol pode levar à formação de coágulos sanguíneos que interferem no fluxo regular de sangue nas artérias e nos vasos sanguíneos do cérebro.

Mas se você é diabético, mantendo um olho em seus níveis de colesterol é ainda mais importante porque como você sabe, altos níveis de glicose no sangue danificar as paredes das artérias, fazendo com que o colesterol para cumpri-los e formar placas.

Por que manter en olho em seus níveis de colesterol é importante?
O colesterol é uma cor amarelada, gordo, e substância pegajosa que encontramos no sangue. É uma das causas que contribuem para a formação de placas no interior das artérias; placa estreita os vasos sanguíneos para o ponto onde o sangue não pode circular livremente ou não podem circular, período. Isso é o que finalmente provoca um ataque cardíaco ou um acidente vascular cerebral.

Ao ter certeza que você tem níveis normais de colesterol, você colocar alguma distância entre você e doença cardiovascular. Então, vamos &'; s fazer uma lista do que os níveis de colesterol você deve apontar para. Os níveis mostrados nas tabelas abaixo são baseados em O National Cholesterol Education Program

Nota:. Colesterol HDL, o “ bom &" ;, é uma exceção à regra no sentido de que um baixo nível deste tipo de colesterol não é desejável. I &'; ll falar mais em profundidade sobre este tipo de colesterol em artigos futuros, mas por enquanto eu só quero recordar-lhe que o colesterol HDL é o encarregado de se livrar do mau, LDL. Então, quanto maior o número, melhor

níveis de colesterol normais (mg /dl)

Colesterol Total: Menos de 200 Colesterol LDL
: Menos de 100 - Linha de beira.: 100 – 129
HDL Colesterol: 60 ou superior
HDL menor que 40 para os homens é
baixo HDL inferior a 50 para as mulheres é baixa

Borderline para níveis elevados de colesterol (mg /dl)

Colesterol Total: 200-239 240 ou superior
colesterol LDL: 130-159 - Muito alto: 160-189 190 e acima
HDL Colesterol: Ver a minha nota acima

A razão por que você quer o seu número de colesterol total a ser baixa porque a maioria é feita de LDL, o “ bad &"; colesterol. LDL oxidado pode obter e contribuir para o acúmulo de placas nos vasos sanguíneos.

Melhor preditor de doença cardiovascular
Há fortes evidências que sugerem que a proporção de colesterol total para o HDL, o bom colesterol, pode ser uma das melhores marcas em predizer a doença cardiovascular. Muitos especialistas, incluindo aqueles no famoso Instituto Framingham Cardiovascular de Massachussetts, aconselhar os pacientes a se concentrar em seus níveis de LDL, o “ bad guy &"; e os seus rácios de colesterol total para o HDL

Exemplo:. se o seu colesterol total é 210 e seu HDL é de 35, sua relação é de 6 (210/35). Este é um risco elevado desde que o Instituto recomenda que aponta para um rácio de colesterol total /HDL de 4 a 1. A maioria dos especialistas concorda que 3,5 para 1 ou inferior é ainda melhor

Doutores participando do &' Médicos; Estudo-Saúde um estudo em curso de mais de 22.000 médicos norte-americanos realizados na Harvard Medical School e Brigham e Women &'; s Hospital em Boston- descobriram que cortar apenas uma unidade a partir de suas relações, abaixou seu risco atttack cardíaco em 53 por cento. Você pode reduzir o seu rácio quer pela diminuição do nível de colesterol total ou aumentando o colesterol HDL

O que você pode fazer com essas tabelas
Se você don &';.? T têm uma cópia do seu último teste de colesterol no casa, pode ser uma boa idéia para você imprimir essas tabelas e levá-los ao seu médico na próxima vez que você estiver na área. Peça-lhe para deixá-lo compará-los com os resultados da sua última prova.

Se o teste foi feito há um tempo atrás ou os resultados não são semelhantes aos dessas tabelas, você pode querer perguntar a ele /ela para ter outro teste feito para que você possa comparar os números. Ele vai te dar alguma paz de espírito sabendo que seus níveis de colesterol são normais ou quase normal ou que você precisa tomar algumas medidas para reduzi-los. Em ambos os casos você ganha.

Palavras finais
Embora o colesterol não é o único fator de risco que pode obter o seu coração e seu cérebro em apuros para fumadores, pressão arterial alta, as gorduras que você come, falta de exercício e alta homocysteine- também são grandes contribuintes para acidentes cardiovasculares, níveis elevados de colesterol no sangue pode ter consequências graves. Fique de olho neles e se eles são ricos tomar as medidas necessárias para levá-los de volta ao normal.

A sua saúde!

Emilia Klapp, RD, BS
www.TheDiabetesClub. com
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