Top 8 Dicas - Como eu lidei com minha acne

Acne - uma palavra que muitas pessoas ao redor do mundo tem sofrido com ao longo de toda sua vida. Geralmente começa a aparecer em nossos início da adolescência, quando os hormônios estão fora de controle. Lembro-me de começar a sair em alta Junior. Meu acne que aparecem pela primeira vez na minha testa, em seguida, ele irá gradualmente ir embora e aparece no meu queixo e ir embora mais uma vez e aparecem em uma área diferente do meu rosto. Eles vão geralmente em torno de meu período eo verão. Foi-me dito para não estourar espinhas. Eu tentei não até que um dia um parente próximo do meu sugeriu que eu fazê-lo. Esse foi o maior erro que eu já fiz. Sim, ele foi embora para o momento, mas dois dias depois eu estava surpreso com mais 3 espinhas na mesma área onde o anterior tinha sido estourou. Não só novas espinhas aparecem, eles onde enorme e cheio de pus. Meu acne manteve ficando pior e pior. Infelizmente, I começou com uma espinha e acabou com um punhado. Fiquei arrasada. Eu não queria falar com ninguém ou ir a qualquer lugar. Eu estava completamente envergonhado e deprimido. Eu não podia acreditar que eu era um adulto com tanta acne. Muitas pessoas que nunca lidaram com acne antes nunca vai saber o que sente como para aqueles que sofrem com isso. Felizmente eu aprendi como lidar com eles e, eventualmente, se livrar deles. Muitos anos se passaram e minha pele está agora sob controle. Eu aprendi a controlar minha acne e mais importante aprendeu a amar a mim mesmo. A seguir, algumas dicas simples sobre como eu me livrei da minha acne, mas o mais importante, como eu aprendi a impedi-los de acontecer, em primeiro lugar. Eu conheço pessoalmente o que era como ter espinhas e eu teria feito qualquer coisa para se livrar deles. Esperemos que estas dicas vão ajudar muitos com o mesmo problema que eu tive:

* Comece o dia com uma boa rotina de limpeza facial. Lavar o rosto duas vezes por dia com apenas uma lavagem acne. Uma vez de manhã e outra vez à noite. Use um sobre o tratamento local como Neutrogena. Neutrogena funciona muito bem. Aplique uma pequena quantidade do tratamento local diretamente sobre a espinha e áreas circunvizinhas. É sempre uma boa idéia para não overuse qualquer coisa que tem peróxido de benzoíla, especialmente se você tem pele seca. Terminar com um hidratante livre de óleo como Olay completa. Olay completa é 100% livre de óleo, não-comedogênico (o que significa que não obstruem os poros) e, mais importante, proteção UV proteger a pele do sol. Acne produtos tendem a sobre a pele seca e pele seca pode realmente torná-lo pior. Eu só uso o hidratante durante o dia. Um adstringente sem álcool também é uma boa idéia para usar em sua pele. Eu recomendo usá-lo apenas à noite. Muitos usar um adstringente duas a três vezes por dia. Astringents tendem a sobre a sua pele seca, mesmo que seja sem álcool. Eu só aplicá-lo uma vez por dia apenas para ser seguro.
* Inspire e expire. Estresse pode fazer acne pior. Ao lidar com o estresse, tente relaxar. Dê uma caminhada, chamar um velho amigo, ler um livro, assistir a um filme favorito. Não espremer uma espinha! Eu aprendi com esse erro. Espremer uma espinha pode causar-lhe a se espalhar e ainda pior, ele pode deixar cicatrizes para horrível.
* Mude suas folhas de cama com frequência. Lavar as folhas de cama com freqüência pode realmente ajudar a controlar o seu acne. Capas de edredão são impressionantes. Eles podem ser alterados e lavados tão frequentemente como você gosta. O que é uma capa de edredon? Basta imaginar um grande e lindo fronha para o Consolador. Elas podem facilmente mudar o visual do seu edredom. Eu uso as capas de edredão e eles têm ajudado muito.
* Mantenha as mãos longe de seu rosto. Suas mãos podem levar milhões de bactérias. É sempre uma boa idéia para lavar as mãos antes de tocar seu rosto, mesmo quando aplicar qualquer medicação. A menos que você toque em seu rosto, o melhor.
* Exercício. O exercício vai ajudar a melhorar a circulação e saúde em geral. O suor se livrar de resíduos de seu corpo.
* Durma o suficiente. Seu corpo tende a curar enquanto você dorme. Você não pode esperar que suas espinhas para curar se você não está pegando qualquer Zs.
* Comer saudável. Aprendi a comer mais saudável e ficar longe de qualquer coisa que é rico em açúcar e gordura. O açúcar provoca hormônios insalubres e os níveis de insulina no organismo, bem como a inflamação.
* Beba muita água. Eu não era um grande fã de água, mas tentou fazê-lo de qualquer maneira. eu notei uma grande melhora na minha pele depois de beber 8 copos de água por dia durante uma semana. Minha pele parecia mais uniforme e saudável.

Espero que este artigo ajuda a alguém com a sua acne. Pele Todo mundo é diferente. Apenas lembre-se de ser paciente, porque seu rosto leva tempo para curar. Antes de lidar com este "problema", certifique-se de amar a si mesmo em primeiro lugar. Quando você aprende a amar a si mesmo, acne não vai tão um grande negócio mais. Obrigado pela leitura e boa sorte Restaurant  .;