Alimento saudável Trades, Continuação!

Healthy Food Trades, continuou!

Em um post anterior, eu falei sobre comércios de alimentos saudáveis ​​que você pode fazer para alterar suavemente sua dieta para uma versão mais saudável de si mesmo. Vamos continuar essa discussão com outra atualização Encorajo-vos a fazer!

4. Troque seus refrigerantes para um spritzer natural!

Os refrigerantes são incrivelmente ruim para você. Já ouvi histórias de sucesso surpreendentes de clientes e amigos a perder 20 ou 30 libras em um ano só de eliminar refrigerantes! E não pense dieta pop é melhor - os adoçantes artificiais têm sido mostrados em estudos para causam ganho de peso! Comportamento ingestivo de Purdue University Research Center informou que a sacarina zero caloria causou ratos a comer mais, ganhar mais peso e armazenar mais gordura do que os ratos alimentados com açúcar. Os adoçantes artificiais também estão ligadas a efeitos colaterais como dor nas articulações e depressão, bem como danos às células cerebrais potencialmente permanente. Além disso, o fizziness você ama rouba cálcio dos seus ossos e cria um ambiente ácido no corpo, o que cria um ambiente ideal para a inflamação e doença
.

Assim, para o bem da sua cintura e sua saúde geral, sem sacrificar o sabor, comprar água mineral naturalmente gasosa e adicione um pouco de mel cru e suco de limão. É refrescante, e muito saudável. A água mineral acrescenta minerais para a sua dieta que ajudam a manter um corpo saudável, o limão é desintoxicante e alcalinizante (o oposto de ácido), e o mel contém enzimas e minerais que promovem um sistema imunológico e digestivo saudável (só não exagere o mel - ainda é um açúcar)

Adicione esta simples atualização bebida para as sugestões já feitas, e você está bem em seu caminho para uma dieta saudável Restaurant !.