Simples mudanças no hábito pode limpar Acne

A acne é um problema para quase todos em algum momento de sua vida. Felizmente, existem algumas simples mudanças de hábitos que ajudam a limpar acne. Enquanto um monte de pessoas estão olhando para a próxima cura milagrosa ou submetidos a tratamentos caros, algumas mudanças simples poderia ter salvo-los tanto tempo e esforço. Aqui estão algumas simples mudanças de hábitos que podem ajudar a resolver o seu problema de acne

1. Elimine o Stress

A forte ligação foi comprovada entre o aumento do estresse e aumento da acne. Isto porque, quando o seu corpo está estressado produz esteróides hormonais. Estes produtos químicos como alvo a pele e aumentar a propensão para acne. Infelizmente, evitar o stress nem sempre é uma tarefa fácil. A chave é reconhecer quando os níveis de stress são elevados e fazer um esforço consciente para limpar completamente o seu rosto um tempo extra ou dois durante o dia.

2. Reduzir o
Café

Há uma grande quantidade de pesquisa que indicou que o café estimula a produção de cortisol, assim como o estresse faz. Não importa se o café é cafeinado ou não. Um substituto excelente e saudável poderia ser chá verde ou branco como eles também adicionar antioxidantes benéficos para o corpo.

3. Parar de fumar

Um estudo feito na Alemanha observou que a acne é 62% mais comum em fumantes do que não-fumantes. Não fumar é também uma escolha saudável dentro de si. Este estudo demonstrou uma ligação entre a gravidade da acne e do número de cigarros fumados em um dia.

4. Freios e Linens

Qualquer coisa que está em constante contato prolongado com a sua cabeça ou o rosto precisa ser lavado em mais de uma base regular. Itens como toalhas, fronhas, panos, chapéus, sweatbands e afins têm um talento especial para a coleta de bactérias e, em seguida, retornar à sua pele cada vez que é tocada. Por simplesmente manter esses itens limpa pode ajudar significativamente.

5. Evite o Sol

Um mito de longa data continua a ser passado ao redor afirmando que a exposição ao sol sem proteção pode beneficiar pessoas com acne, pois reduz a oleosidade na pele e, assim, reduzir acne. Infelizmente, isto simplesmente não é o caso. O sol realmente libera fótons que produzem radicais livres dentro da pele. Estes radicais livres promover o crescimento e diminuir a acne peles capacidade de curar a si mesmo após um surto acne.

Todas essas mudanças de hábitos simples podem melhorar drasticamente suas chances de lidar com acne e em alguns casos clara acne completamente.