Comemorando seus sucessos

Em nossa cultura, it &'; s típico para manter a definição de metas para si mesmo e que se esforça para atingir estes objectivos. It &'; s também bastante normal que uma vez que você alcança um objetivo, você defina um novo. Em nossos esforços para continuar, continuar construindo, e continuar a melhorar a nós mesmos, muitas vezes negligenciar a importância de celebrar nossos sucessos.

Comemorando seu sucesso pode ter um monte de diferentes formas. Pode ser simplesmente fazendo uma pausa da agitação da vida do dia-a-dia por um momento para dar palmadinhas nas costas. Você pode comprar-se o novo par de sapatos que você &'; ve estava querendo. Nas ocasiões mais momentosos, muitas vezes vemos celebração com comida. There &'; sa forma de celebração para cada nível de sucesso e que &'; s tudo depende de você como você deseja marcar a ocasião

Se você perceber, ou não, o seu dia está cheio de sucessos.. Levantou-se e sair da cama esta manhã, embora a temperatura do ar foi muito mais frio do que embaixo das cobertas? SUCESSO! Fui para a academia por 30 minutos? SUCESSO! Lembrei de pegar sua limpeza a seco? No entanto, outro sucesso! Estas podem parecer triviais, coisas pequenas, mas que &';. Re sucessos independentemente

Quando você começa a ver cada projeto concluído, cada ação tomada, como um sucesso, ajuda a iluminar a sua perspectiva sobre a vida. Se ele &'; s sido “ um desses dias, &"; você ainda pode olhar para trás e assinalar fora coisas que você &'; ve feito hoje- seus sucessos. Esta pequena mudança de mentalidade é usado em psicologia positiva para treinar o seu cérebro para pensar mais positivamente. E quando você pensa pensamentos mais positivos, você obtém resultados mais positivos

Pense nisso, se seus pensamentos soou algo como: “! &Rsquo hoje; s sido tão horrível. Estava escuro e nublado e chuvoso, esta manhã. O cão estava latindo toda a manhã. Eu fiquei preso no tráfego … &"; Você acha que esses pensamentos estão indo para levá-lo através da entrada para o ginásio? Ou você acha que talvez esses pensamentos vão levar você para a entrada da sorveteria mais próxima

O primeiro passo:?
Retire um pedaço de papel e anote tudo que você &'; ve realizado hoje . Lembre-se: ele doesn &'; t importa quão pequena. Se você ficou-lo feito, anotá-la. Olhar sobre ele e celebrar Restaurant  !;