A vitamina D pode ajudar a prevenir gripe suína H1N1 se espalhe?

Parece simples o suficiente para entender. Uma pessoa bem contrai gripe suína a partir de uma pessoa doente, que, uma vez doente, passa adiante para o outro. No caso da gripe H1N1, a maior parte da população não está familiarizado com o vírus, portanto, tem o potencial de se espalhar facilmente a partir de doentes de bem. Pessoas doentes devem-se colocar em quarentena para evitar a transmissão. Todo o resto é suposto para obter uma vacina. Um pequeno problema – e se as pessoas doentes aren &'; t realmente os propagação da infecção? À primeira vista, isso parece absurdo. Um segundo olhar pode causar-lhe para fazer uma pausa e refletir.

Faça uma viagem de volta quase cem anos para a última epidemia de gripe suína, uma verdadeira infecção assassino que caçava os jovens. Um experimento foi conduzido, um que não seria permitido hoje. Uma centena de pessoal da Marinha ofereceu. Nenhum deles tinha demonstrado quaisquer sinais de gripe no ano antes do experimento. O objetivo era provar a propagação da gripe suína a partir de doentes para bem. O mais doente do doente tossiu e espirrou para alguns dos voluntários. Outros foram diretamente expostas aos secreções mucosas e gotículas viral carregadas dessas pessoas muito doentes. Surpresa – não um dos voluntários adoeceu.

Embora existam muitas doenças virais que foram provados para se espalhar de doentes para bem, como o sarampo, a gripe não é um deles. Na verdade, cada vez que os cientistas tentam provar o ponto, eles can &'; t. Epidemiologistas pode &'; t quer mostrá-lo. Em vez disso, a ciência aponta no sentido de que uma população suscetível de pessoas assim, possivelmente, os deficientes em vitamina D, são responsáveis ​​pela rápida propagação da gripe a cada ano.

Um artigo de 2008, publicado no Jornal de Virologia por John Cannell, et al., intitulado No Epidemiologia da Influenza analisa o estudo acima Marinha e mergulha os dados que não consegue adicionar até uma imagem clara do sick- to-bem viral propagação da gripe – voando na cara do dogma da saúde pública. Você pode clicar no link acima para ler o estudo completo. Aqui estão alguns de seus pontos-chave.

Para provar transmissão doente-se bem, deve haver um período documentado de tempo para a transmissão ocorra, resultando em uma cadeia de doente-a-bem eventos. A gripe não segue esse padrão. Na verdade, os membros da família que ficam doentes muitas vezes ficam doentes ao mesmo tempo eo espalhando para outros membros da família, uma vez isolados na unidade familiar é baixa (menos de 20%). Estes são fatores matemáticos que pesam contra as taxas de transmissão requeridas doente-a-bem necessários para explicar a taxa de transmissão ocorrendo em um surto de gripe sazonal típico.

Outros fatores sobre a gripe são igualmente intrigante. Por que é na maior parte sazonal? Por que um surto terminar abruptamente? Onde é que o vírus da gripe ir entre as estações? Se for verdade transmissão doente-to-bem eram a chave, então ele iria apoiar uma seqüência interminável de infecção transmitida, padrões não sazonais. Estudos em animais mostram que “ bem &"; animais, pelo menos, alguns deles, são muito bons em transmitir o vírus da gripe. Obviamente, alguma coisa está acontecendo que ajuda a propagação do vírus.

Qualquer gripe é mais provável a se espalhar por taxas aceleradas durante os meses de inverno, a época do ano quando a vitamina D não está disponível a partir de exposição ao sol. Quanto mais luz do sol reaparece em cena a gripe vai embora. Ou talvez ele só se torna dormente no host como níveis de vitamina D subir a um ponto em que o sistema imunológico humano pode mantê-lo em cheque – apenas esperando para reativar en-masse durante a próxima temporada de inverno de deficiência de vitamina D. Cannel analisa a ciência sobre esta questão em um artigo de 2006, epidemia de gripe e vitamina D. Ele faz o ponto que “ assim as pessoas &"; que são deficientes em vitamina D poderia facilmente estar por trás da rápida propagação de qualquer gripe – algo não provável de ocorrer se a população foram adequados em vitamina D.

ciência emergente está em Cannell &'; s lado. Uma recente revisão sistemática de toda a vitamina D ensaios clínicos randomizados constatou que os estudos de vitamina D prestaram um forte apoio para a gripe e doenças virais do trato respiratório superior.

Ao longo dos últimos anos tem sido progressivamente documentado que a vitamina D é responsável por a produção de um péptido antibacteriano chamado catelicidina. Cathelicidin é de vital importância para a protecção contra a doença respiratória. Além disso, um novo estudo genômico mostrou que a produção cathelicidin relacionados com a vitamina D tem sido geneticamente preservado para 60 milhões de anos em humanos – oferecendo uma vantagem tremenda sistema imunológico para combater bactérias e infecção viral. Cathelicidin é também uma molécula de sinalização do sistema imunológico, que vai muito para além do seu papel inicial como um assassino bactérias potente e colocá-lo bem no meio de sua resposta imune em geral, incluindo a resposta à infecção viral. Cathelicidin produção pode ser aumentada por tomar suplementos de vitamina D.

ciência mais recente também demonstrou que a vitamina D é o nutriente chave que permite a tolerância do sistema imunológico que é exigido pelas células dendríticas do sistema imunológico para combater qualquer desagradável infecção viral. Eu explico isso em grande detalhe no meu artigo, Usando nutrição para ajudar perceber e Combate Gripe Suína.

Além disso, a vitamina D ajuda a minimizar excessiva TNFa (uma citocina inflamatória). Isso é extremamente importante porque você deve ativar TNFa para lutar contra um vírus da gripe H1N1 que como o seu sistema imunitário não tenha visto antes. Se TNFa já está ativado a partir de estresse excessivo, excesso de peso, ou alguma outra condição inflamatório pré-existente, como asma, artrite ou problemas neurológicos, então a reação necessária TNFa para combater a gripe é deficiente. Drogas, comumente usados ​​para a artrite e outros problemas auto-imunes TNF-bloqueio, são um pesadelo neste contexto.

Os dados vitamina D é muito claro que a falta de vitamina D compromete a imunidade inata, o que torna mais fácil para alguém obter a gripe suína H1N1, incluindo um caso mais sério dele. Coletivamente, quando esses dados são combinados com o que Cannell está dizendo sobre a epidemiologia da gripe, ele suporta seu argumento de que as pessoas com falta de vitamina D pode ser a principal razão para o sazonal propagação da gripe – mesmo que eles próprios não são visivelmente doente.

Ele seria um exagero dizer que a falta de vitamina D sozinho faz com que a gripe ou que tomar adequada de vitamina D irá garantir que você don &'; t obter a gripe. Em vez disso, a falta de vitamina D é um fator que é fácil de mudar e susceptível de contribuir para uma população de cidadãos com menor probabilidade de se espalhar rapidamente a gripe de um para outro, além de ajudar as pessoas a combater a gripe ou obter um caso menos grave da gripe. Do ponto de vista da saúde pública uma recomendação para ser adequado de vitamina D é senso comum – ainda onde estão os funcionários de saúde pública sobre este tema muito importante?

Há certamente nenhum ponto em ser deficientes em vitamina D, assim como 70% das crianças na América. Eu recomendo uma dose de base de 2000 UI durante todo o inverno, como eu explico no meu artigo, a vitamina D - um gene Reguladora Super Nutriente. Certamente, qualquer indivíduo desgastado de stress, que está acima do peso, ou que está lidando com algum tipo de situação inflamatória pode beneficiar de uma linha de base dose até 5000 UI por dia.

Cannell aponta que uma dose única de exposição ao sol pode produzir tanto como 20.000 UI de vitamina D em uma dose. Ele também acredita que doses muito mais elevadas pode ser usado com muita segurança para combater uma infecção por um curto período de Tempo '. Ele sugere o uso de até 2.000 UI por cada quilo (2,2 libras) de peso corporal, até sete dias. Eu, pessoalmente, não tenho nenhuma experiência no uso de vitamina D em doses que para ajudar a combater a gripe – ele obviamente faz. Ele sugere tomar bastante vitamina D em uma base regular para manter seus 25 (OH) D níveis sanguíneos acima de 50 ng /ml todo o ano ao redor (o seu médico pode facilmente testar seus níveis de vitamina D).

Na prática clínica eu encontrei uma dose diária de vitamina D que vão desde 2.000 UI - 5.000 UI a ser de extrema ajuda à imunidade nos meses de inverno – especialmente para a pessoa cujos sintomas persistem ou está propenso a apanhar nada.

A história vitamina D é não só longe de terminar, ele está apenas começando. Ciência mantém desbastando as peças do quebra-cabeça. Você pode imaginar a vitamina D sentar em sua cadeira de balanço rindo de todos os esforços de detetive tentando descobrir o que ele tem vindo a fazer nos últimos 60 milhões de anos. Nunca subestime o poder de nutrição para fornecer uma vantagem de sobrevivência competitiva – especialmente contra infecções virais desagradáveis ​​que têm coexistido com humanos durante a evolução dos nossos programas de genes. A gripe suína H1N1 atual não é a primeira vez na história do sistema imunológico humano encounterd um vírus que nunca tinha visto antes Restaurant  .;