Benefícios da água

Eu estou escrevendo um livro sobre a “ Spring Cleaning para o seu Corpo: Como desintoxicar suavemente, continuando a viver a sua vida &" ;. Ao fazer a pesquisa para o meu livro, eu estou relendo um livro chamado muitos gritos seu corpo para a água por F. Batmanghelidj, MD. Sua mensagem é simples e profunda. BEBE AGUA! Aparentemente eu tenho sido um pouco de um disco quebrado sobre este assunto, uma vez que um dos ex-instrutor de ginástica olímpica da minha filha me disse uma vez que quando ela me vê, ela verifica automaticamente para ver se ela tem consumido água suficiente naquele dia. Eu absolutamente amo isso! Se você não tenha tempo /energia /esforço para fazer alterações de saúde, e você só quer fazer uma mudança que irá impactar positivamente sua vida, beber bastante água! (Não suco, não café, não chá. Eles estão desidratando principalmente bebidas e não contam. Água. Só água.) Faça isso todos os dias e sua saúde irá melhorar.

Como um bebê, nossos corpos são de 70-80% de água. À medida que envelhecemos, esse número reduz de forma constante para mais perto da marca de 70% e nós literalmente secar como uma ameixa seca. Somos abençoados em os EUA com água abundante e principalmente pura que vem para as nossas casas com o toque de uma torneira, ainda somos uma nação cheia com indivíduos desidratados. Nós compramos água caro a partir de garrafas de plástico e já não confiar em nossa água. Quando não temos uma garrafa de água para beber, nós selecionamos suco, pensando que é “ mais seguro &"; que água da torneira. Pessoas! Nossa água da torneira não é tão terrível como a ser intragável! Eu preferiria ver alguém beber água da torneira do que beber chá, café, suco ou nada em tudo. A desidratação irá causar mais problemas do que a vontade a água da torneira. E não me fale sobre o uso excessivo de plásticos ea lixiviação de plastificantes em nossa comida e água.

Na minha vida, eu passei anos sendo severamente desidratado. Eu comecei a exaustão pelo calor de jardinagem, porque a água não cruzou meus lábios, literalmente, durante anos. I desenvolvido sintomas da fibromialgia, tinha dores de cabeça diárias, constipação crônica, gás desagradável crônica, hemorróidas, pele excessivamente seca, e eu fedia. Sim, eu disse que eu fedia. Você podia sentir o cheiro me vindo de 10 pés de distância e eu tomava banho pelo menos diariamente e usou o desodorante mais forte no mercado naquele momento. Eu literalmente caguei apenas uma vez a cada 7-10 dias, e quando o fiz, eu usei Lamaze respirando a fazê-lo! Eu também tive TPM severa e períodos muito dolorosos. Digo-vos isto para que você vai saber que eu sei o que eu estou falando. Eu fui para o lado negro.

Aqueles de vocês que me conhecem agora, sei que eu poderia ser chamado de uma porca de saúde. Eu comecei esta viagem em direção a saúde de cerca de 14 anos atrás. Eu caí da escada com meu 6 mês antiga filha no meu quadril, saltando para baixo 9 passos do meu lado /ombro e capotar sobre o piso de madeira na parte inferior. A cabeça de Rinnie estava preso sob o meu corpo e eu estava histérica, pensando que eu tinha machucado. Ela tinha uma pequena marca vermelha em seu templo para cerca de uma hora e eu era incapaz de se mover por uma semana! Meu vizinho amava seu quiroprático (e nós) e me incentivou a ir vê-lo. Segui seu conselho e isso mudou minha vida completamente! Depois que eu tinha sido vendo o quiroprático para cerca de um ano, entrei em seu escritório com uma dieta coque na minha mão e ele literalmente me jogou para fora. (Foi-me dito que eu era bem-vindo de volta, sem o coque de dieta.) Ele me deu referências sobre Nutrasweet e disse-me longamente por isso que eu não deveria beber. (Não acredita em mim. Faça sua própria pesquisa. Eu tenho alguns recursos no final deste artigo para você começar.) Ele descobriu a minha falta de ingestão de água e foi consternado. E a mudança começou.

Eu gradualmente começou a água potável. Troquei de dieta coque em coque regular e entrou em um estado de desintoxicação. Eu tinha sintomas gripais durante cerca de 3 semanas. Eu continuei a reduzir o consumo de coque e aumentou a minha ingestão de água. Cerca de 2 ½ anos depois de ver este quiroprático, eu comecei a escola de massagem terapêutica e que mudou totalmente a minha vida. Tivemos um curso nutricional obrigatória e eu aprendi pela primeira vez como comer. Eu aprendi mais sobre a água. Eu aprendi que eu era severamente desidratados e que eu poderia mudá-lo. Comecei a beber bastante água todos os dias e fazer limpezas regulares.

Agora, 14 anos depois, eu beber pelo menos 2 litros de água todos os dias. (Eu recomendo que você beba pelo menos ½ do seu peso corporal em onças cada dia Assim, uma pessoa £ 200 beberia 100 onças e uma pessoa £ 110, 55 onças Beber mais nos dias em que você suor, exercício, estão doentes,.. são a limpeza, ou fazer uma massagem.) Diferente de a cerveja ocasional ou copo de vinho com uma refeição, a água é a única coisa que eu bebo. Hoje, não tenho mais dor diária em meu corpo ou dores de cabeça, eu facilmente cocô várias vezes ao dia e só tem o gás ocasional (eu faço amor lentilhas e grão de bico!). Eu não tenho hemorróidas, e minha pele é ótimo! Eu uso desodorante apenas algumas vezes por semana e eu não fede mais. Eu não tive PMS em mais de uma década e eu parei de ter qualquer dor antes ou durante meus períodos. Eu durmo bem, eu comer principalmente alimentos orgânicos e principalmente vegetarianos e eu comecei a trabalhar com um personal trainer. (Eu nunca fui um a exercer por uma questão de exercício. Dê-me uma pá e eu irei para a cidade no jardim, mas por favor, não me peça para chegar em uma escada rolante!) Eu me sinto saudável e .... minha vida não tem sido fácil.

A verdade é que quando bebemos cronicamente muito pouca água, perdemos a capacidade de sentir sede. Na verdade, a sede é um dos últimos indicadores de desidratação. Uma vez que você sentir sede, você já está muito desidratado. O que acontece durante a desidratação crônica, é que o nosso corpo vai nos dizer para beber, e porque o nosso centro de mensagem é tudo asneira, pensamos que está a dizer-nos para comer. Assim, comer demais e se tornarem obesos.

Quando estamos cansados ​​da tarde, dirigimo-nos para o açúcar ou cafeína. Se quisermos beber um copo de água, nós realmente obter uma explosão de energia que nos sustentar por muito mais tempo, e estaria livre do acidente que acontece mais tarde.

De acordo com o Dr. B., muitas de nossas doenças crônicas ocorrem simplesmente porque estamos desidratados. Em seu livro, ele dá muitos exemplos de pessoas que foram curadas de úlceras pépticas, artrite, prisão de ventre, pressão alta, colesterol alto no sangue, depressão e obesidade, simplesmente por beber água adequada! Ele dá evidência clínica para por que isso pode acontecer. Ele afirma ainda que os médicos norte-americanos tipicamente medicar sintomas que são realmente chamadas para a água, prejudicando ainda mais o mecanismo de sede e resultando no agravamento desses sintomas, mais doenças e até a morte.

Eu adoraria ouvir seus comentários e perguntas sobre água.

Respeitosamente,
Pam Hauser, RN, LMBT
http://www.phoenixmassageofasheville.com
[email protected]

do seu corpo Muitas Cried for Water : Você não está doente; Você é sedento. Não trate sede com medicação. 3rd Edition. F. Batmangheliidj, MD, Soluções Globais de Saúde, Inc. www.watercure.com. ISNB 0-9702458-8-2.

http://www.sweetpoison.com/aspartame-side-effects.html

http://www.womentowomen.com/healthyweight/splenda.aspx

http://www.321recipes.com/aspartame.html

http://www.communicationagents.com/sepp/2004/04/09/aspartame_neurotoxic_...

http://www.dorway.com/badnews.html
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