Orelha infecção tratamento - 7 erros que as pessoas fazem quando se tratam infecções do ouvido

Há 7 erros comuns que as pessoas fazem quando se tratam infecções de ouvido. Estes erros podem retardar sua recuperação e, em alguns casos, causar complicações como infecções crônicas de ouvido, tímpanos rompidos, cola ouvido, perda de audição e mastoiditis

Então, vamos passar por estes erros comuns;.

Mistake 1 - Não descansando seu corpo

O primeiro erro que as pessoas fazem, não está descansando quando são diagnosticados pela primeira vez com uma infecção no ouvido. Sintomas de infecção de ouvido podem incluir dor de ouvido, febre, gânglios inchados, fadiga, náuseas, falta de equilíbrio, orelhas de toque e perda de audição. Apesar de estes sintomas algumas pessoas tentam e esforçam em manter e indo para o trabalho, escola ou faculdade, a execução de um agregado familiar, correria após a sua família.

Agora, isso é uma loucura. Se você não dá o seu corpo a chance de descansar e se recuperar, você vai prolongar a sua recuperação e se sentir horrível enquanto fazê-lo

Erro 2 -. Não obtendo suficiente sono

Carrying a partir deste primeiro erro é o segundo erro - não dormir o suficiente. Seu corpo precisa especificamente sono de boa qualidade quando se recuperando de infecções de ouvido.

É durante o sono que seu corpo produz um hormônio chamado hormônio do crescimento. O hormônio do crescimento é hormona de reparo do seu corpo. Agora ir para a cama tarde demais, isso é depois de cerca de 23:00 o seu corpo produz menos hormônio do crescimento. Então, por favor verifique se você está na cama e dormindo 23:00 As crianças precisam estar na cama muito cedo e se beneficiaria de um cochilo bem o dia.

Antes de ir para a cama, certifique-se você não está assistir TV, jogar computador, beber cafeína ou correria antes de deitar. Entrar em uma rotina de descontrair antes de dormir. Ter um banho relaxante, lendo calmamente na cama, meditar ou desfrutar de um chá de camomila antes de dormir são todas boas idéias que você pode tentar

Erro 3 -. Falta de água adequada

Agora, o terceiro erro, e este é provavelmente o erro mais comum que eu vejo em meus pacientes, não está bebendo água suficiente para lavar os vírus e toxinas do seu sistema.

Seu objetivo deve ser de pelo menos 8 copos de líquido por dia. Fluidos podem incluir água pura, chás de ervas, limão em água quente, caldos, sopas e vegetais e frutas sumos de fruta fresca. Os seus fluidos não deve incluir chá, café ou álcool que só vai desidratar você e fazer você se sentir pior.

Em algumas pessoas os ouvidos e garganta pode ficar muito dolorido e inflamado que o torna difícil de engolir. Nestes casos, um limão e mel chá quente pode ajudar a aliviar estes sintomas e tornar mais fácil beber. Alternativamente chupando cubos de gelo pode atenuar a dor e obter os fluidos em seu corpo

Erro 4 -. Comer os alimentos errados

Uma das maneira mais barata e mais fácil de tratar infecções de ouvido é com boa alimentos saudáveis. Como bem suas funções do sistema imunológico está intimamente ligada ao que você come.

Se você empinar o seu corpo com todos os alimentos errados, como açúcar, farinha branca produtos, alimentos processados, álcool, café e gorduras em excesso, então não há maneira que você vai fazer uma boa recuperação de uma infecção. Seu corpo precisa o direito vitaminas, minerais, enzimas e gorduras essenciais, a fim de impulsionar o sistema imunológico, reduzir a fadiga e ajudar seu corpo a lidar com o estresse.

A dieta certa para infecções de ouvido é baseado em torno alimentos de boa qualidade, como peixes, frango orgânico, carne vermelha magra, ovos, nozes, sementes e leguminosas. Cada refeição deve ter uma abundância de frutas e legumes frescos - pelo menos 80% do seu prato deve ser fruta ou legumes. Adicione a isso algumas gorduras saudáveis ​​essenciais, como óleos de peixe, abacate, azeite de oliva prensado a frio ou óleo de linhaça, e você tem uma boa refeição equilibrada, que irá ajudá-infecções de ouvido tratar eficazmente

Erro 5 -. Não estar ciente de sua alergias

Um monte de otites recorrentes são devido a alergias que incentivam a inflamação e acúmulo de líquido no ouvido. Se suspeitar que você pode ter alergia vale a pena ficar alguns testes feitos a fim de eliminar esses alimentos da sua dieta. As alergias mais comuns são leite de vaca e trigo. Felizmente estes dias, há muitas alternativas que você pode tentar - alimentos como leite de cabras, leite de soja, leite de castanha, trigo pães gratuitos, massas, biscoitos e bolos - para que você não tem que sentir que você está privando-se de seus alimentos favoritos.

Erro 6 - Não tomar os nutrientes certos para impulsionar o seu sistema imunológico

Uma das maneiras mais rápidas para tratar infecções nos ouvidos é adicionar alguns nutrientes suplementares para o seu regime. Eu dou todos os meus pacientes de infecção orelha vitamina A, C, E, zinco e selênio, com bons resultados. O complexo B e magnésio também são fantásticas para ajudar com a fadiga e garantir uma boa noite de sono.

Existem também alguns grandes ervas para o tratamento de infecções de ouvido. Estes incluem o extrato de folha de oliveira, equinácea, alho e astrágalo.

As quantidades adequadas de nutrientes para você irá variar de acordo com a sua idade, a gravidade da sua doença e quanto alimento que você está comendo.

Erro 7 - Retomar atividades muito cedo

Voltando para exercer atividades diárias ou extenuantes muito cedo é uma certeza fogo maneira de colocá-lo de volta em uma praça. Eu não posso te dizer quantas vezes meus pacientes começaram a se sentir melhor, e correu de volta para o seu desporto anterior ou trabalho, apenas para descobrir que eles obter uma recaída e começar a sentir horrível novamente.

O melhor conselho que posso dar aqui é também levar as coisas devagar. Talvez voltar ao trabalho ou faculdade para metade de um dia e ver como você lidar. Se você tem filhos pequenos, mantê-los longe de festas, longos dias de escola ou qualquer coisa que vai mais de esgotá-los. Construir-se lentamente ao longo de algumas semanas a tomar tempo para descansar seu corpo, comer bem e beber muita água.

Evitar que esses erros quando tratar a sua infecção no ouvido vai garantir que você tenha uma recuperação plena e completa Art  .;