*** Medicina Fitoterapia Popular É

Fitoterapia é pessoas &'; s medicina. Fitoterapia é a medicina primária da maioria das pessoas neste planeta, no momento. It &'; não é algo velho e empoeirado. It &'; s não um monte de médicos e químicos para descobrir como usar ervas como drogas. Fitoterapia é um 3-year-old banana picking e colocá-lo em um joelho esfolado ou uma picada de inseto. Fitoterapia é o medicamento de mulheres e crianças. É a medicina da terra. It &'; &' medicamento que s; s livre. It &'; não é algo que deve ser estudado antes que ele possa ajudá-lo. Comece com uma planta. Aproxime-se fitoterapia diretamente, mãos, no quintal com seus filhos.

Você pode ser seu próprio herbalist, se você mantê-lo simples. Em primeiro lugar, dividir ervas em quatro categorias: nutrição, tonificante, estimulando /sedativo, e potencialmente venenosa. Use nutrir ervas diário, tonificante ervas regularmente, estimulando /sedativo raramente, e, potencialmente, ervas venenosas quase nunca.

Nutrir ervas Quais são as plantas nutritivas, como couve, alho, dente de leão verdes, aveia em flocos, sementes de bananeira, mirtilos, e as ervas daninhas comestíveis - as potências da nutrição. Plantas nutritivas pode ser usado em qualquer quantidade para qualquer período de tempo
.

ervas nutritivos
são ricos em minerais e vitaminas. Cem gramas de-leão (cerca de ½ xícara de verduras) tem 14.000 UI de vitamina A.

Tonificante ervas
são como exercício; eles incluem plantas como bardana, raiz de dente de leão, amarelo doca, motherwort, ginseng, astrágalo, casta baga, schisandra. Um dos benefícios do exercício, de tonificação, é que ela nos ajuda quando nós &'; re sublinhou. Você &'; re não necessariamente vai se sentir melhor se você exercício uma vez por dez minutos. Mas, se você se exercita por dez minutos todos os dias, depois de vários meses, você vai notar mudanças.

O &'; s confusa é a diferença entre tonificante e ervas estimulantes. Quando levamos tônicos, nos sentimos melhor e ter mais energia. Quando tomamos estimulando ervas, também se sentir melhor e ter mais energia, mas apenas quando estamos a estimular a nós mesmos. Há efeitos imediatos desconfortáveis ​​quando nos falta a nossa estimulante, mas nenhuma diminuição na saúde, se parar de tomar o tónico. Gengibre e canela certamente tem seus usos. Mas eles don &'; t construir saúde

A longo prazo, estimulantes corroer a nossa saúde.
. Nutritivo, em última análise nos dá mais energia, mas vai demorar alguns dias para sentir isso, que os efeitos estimulantes são imediatos. Meus aprendizes beber duas ou mais xícaras de infusão de ervas nutritiva diariamente. E depois de dez dias, a sua pele é mais agradável, eles têm mais energia e resistência, eles param de craving doces, e eles se sentem muito melhor sobre tudo.

Com nutrir e tonificante ervas em nossas vidas diárias, nós temos sólido energia que contribui para a saúde em vez de subtraindo-lo. Em vez de invadir meu armazém com estimulantes, eu construir minhas reservas com infusões de ervas nutritivas.

Eu recomendo que as pessoas bebem infusões de ervas nutritivas em uma base diária. Tudo vai seguir de lá.

Eu considero chocolate escuro um importante alimento de saúde.

Estimulante /sedativo ervas Quais são alguns dos mais amplamente utilizado de todas as ervas. Eles incluem café, chá, canela, gengibre, lúpulo, kava kava, alcaçuz, flor da paixão, calota craniana, valeriana, salgueiro, e wintergreen. Eles são mais utilizados quando há uma necessidade específica: A pré-diabética pode optar por tomar uma colher de chá de canela por dia. Compressas de gengibre são grandes, e eu gosto na minha comida, ocasionalmente. O ponto com estas ervas é evitar o uso diário
.

A última categoria é ervas potencialmente venenosos
, aqueles que apenas em situações extremas, para afastar a morte. I incluem goldenseal, raiz do puxão, cayenne, rue, trevo doce, e absinto nesta categoria.

Goldenseal
um amplo espectro antibacteriano. Ele mata mais do que a flora intestinal antibióticos. Ele tem um impacto negativo nos rins, fígado, intestino e função. Em quarenta anos como um herbalista, eu tê-lo usado apenas uma vez: externamente. Ele é usado em demasia, em detrimento da saúde das pessoas e para a quase extinção da própria planta.

Em "Sábio Cura"
I discutir diferentes tradições médicas; O Wise Woman Tradição, a tradição heróica e da tradição científica. Eles se sobrepõem, mas, em geral, o Heroic Tradição
é chamado de medicina alternativa. Ela remonta à Grécia antiga e da idéia de que há quatro "humores". Doença ocorre devido ao rompimento dos humores. George Washington tem a gripe. Os melhores curadores do dia, que eram curandeiros heróicos, vomitou ele. Ele não &'; t ficar melhor, então eles purgado ele. Ele ficou pior, então eles sangraram ele. Ele ficou pior. Eles vomitou, purgado, e sangrou-lo novamente. Ele morreu.

Essa foi a melhor medicina do dia. Hoje, pensamos nos humores como toxinas, e as pessoas continuam vômito, expurgo, e puxão, só agora, chamamos isso de "limpeza". Minha experiência tem me mostrado que a limpeza não é bom e pode causar um grande dano. A tradição heróica prefere estimulante, sedativo, e potencialmente venenosos ervas; e que geralmente utilizam misturas complexas de ervas. Eles querem ser os heróis. O problema com estas ervas muito potentes, no entanto, é que eles devem ser administrados em doses muito precisas. Este é o início da indústria farmacêutica. Os venenos ativos foram extraídos de plantas, e as drogas vegetais bruto tornou-se "seguro" drogas farmacêuticas.

Esse é o Scientific Tradição
, que nos diz que nossos corpos são máquinas e eles precisam ser fixo. Na tradição científica, a saúde é uma medição. Nós comemos pelos números. A vantagem para o tratamento de organismos como máquinas é que ele nos permite lidar com problemas intratáveis. Meu querido &'; s avô morreu de um ataque cardíaco em 57. Seu pai teve seu primeiro ataque cardíaco aos 57 anos, sobreviveu a esse, e morreu de um segundo em 59. Meu querido, aos 59 anos, tinha um triplo bypass, não um coração ataque. Agora, você pode dizer: “ Bem, não poderia &'; t você ter feito algo para evitar isso, Susun &"?; Não. Muito, colesterol muito alto é executado em sua família. Mas considere isto: O cirurgião disse-lhe, depois, “ O seu coração estava recebendo cerca de um terço do sangue que precisava; deveria ter sido danificado ou até mesmo morto. Mas você tem uma das mais saudáveis ​​corações que eu já vi. O que está acima &"?; Ele está bebendo infusões de ervas nutritivas para 20 anos. Ele não come todos os óleos vegetais /semente, doesn &'; t tomar suplementos, não fazer yoga, e leva uma vida vigoroso, saudável.

Meu amigo, Ellen, foi atingido por um reboque de tractor, que passou um sinal vermelho. Seu pescoço foi quebrado em três lugares. Ela foi apanhada por um helicóptero e levado para um grande centro médico, onde pegou um pedaço de seu osso da coxa e fundiu-lo em seu pescoço. Ela pode andar -não bem, mas ela pode andar. Eu não podia &'; t ter feito isso com confrei, amor, ou o meu tambor. Mas duas semanas mais tarde, todo mundo no hospital queria saber o que estávamos fazendo, porque Ellen estava curando tão rapidamente. Isso é confrei, amor e meu tambor. I &'; m uma das pessoas que cunhou o termo "medicina integrada." Quero que todas as três tradições de ser reconhecido por suas forças e fraquezas, para que cada pessoa pode ter os cuidados de saúde que é mais adequado para eles e sua situação.

A terceira tradição é a mais antiga tradição de todos eles ea tradição que falo em nome de: a Wise Woman Tradição
. Na Tradição Científica (linear) que consertar a máquina quebrada; na Tradição Heróica (circular) nos purificar o templo imundo. No Wise Woman Tradição (spiralic), nutrimos a totalidade singular de cada indivíduo. Nutrição certamente tem a ver com o que comemos, mas é muito mais. Tudo que nós recolhemos - visões, sons, pensamentos, histórias, cheiros, tudo - torna-se parte de nós. Muitas pessoas que comem bem estão em uma dieta de junk food quando se trata do que eles tomam em outros de alimento. Não, eu não assisto televisão

Quando você lê sobre medicina de ervas, por exemplo, ou ver um médico ou curandeiro, você poderia perguntar:.? "Qual tradição é este escritor ou curador trabalhar com &"; ... A tradição científica diz que as ervas são perigosos, pois eles são fármacos em bruto, drogas com casacos verdes Drogas foram feitos a partir de ervas, mas que doesn &'; t significa que todas as ervas são droga-como A Tradição Heróica diz ervas - como caiena, goldenseal, e lobelia -... purificar Eu ensino aos meus alunos que a limpeza, em termos de um corpo vivo, realmente significa danos e destruir No Wise Woman Tradição, partimos do entendimento de que somos criados na perfeição Nós não cair do que a perfeição , mas nós caímos de nossa crença em que a perfeição. A tradição heróica encoraja-nos a nós mesmos repreender, para acreditar que qualquer problema de saúde é a nossa própria culpa. Há poder em suas crenças, mas pouco a cura, a minha mente. Para mim, a cura é wholing. Para curar é fazer com que alguém mais, não menos. Não se esforçar para tirar, mas para acrescentar, e deixar que o que não é necessário ir como ele vai, e ele vai.

Nós reconhecemos nossa plenitude /saúde /santidade quando aceitamos a nós mesmos exatamente como somos, com amor e compaixão. No Wise Woman Tradição, nutrimos o que queremos ser, em vez de rejeitar o que nós don &'; t quer. Nós confio nossos corpos, nós confio a terra, nós confio nossos sentimentos de intestino

Colesterol &';. S conexão com ataques cardíacos nunca foi comprovada. E nós temos praticamente nenhuma ideia do que é o colesterol saudável em uma mulher pós-menopáusica. Lembre-se, minha querida: colesterol incrivelmente alto, mas nunca teve um ataque cardíaco. A inflamação tem sido demonstrado, mais e mais, para levar a ataques cardíacos. Você pode querer considerar a redução da inflamação em vez de colesterol. Uma das melhores maneiras de fazer isso é parar de comer óleos prensados ​​a partir de sementes, e para começar a comer azeite, manteiga orgânica, e as gorduras naturais da organicamente levantada, animais de pasto.

O óleo de canola, óleo de linhaça , óleo de cânhamo, óleo de prímula, óleo de soja, óleo de gergelim, óleo de amêndoas, óleo de milho - exemplos dos óleos I evitar quando eu quero evitar a inflamação todos considerados saudáveis, mas. E é subjacente a inflamação e suporta ataque cardíaco, dor nas articulações, demência, câncer.

A tradição científica, diz que "medida e corrigir." Para uma óptima saúde siga uma dieta anti-inflamatória - o primeiro passo é remover óleos de sementes de sua dieta. Em seguida, reduzir e eliminar estimulantes – café, pimenta do reino, pimenta de caiena, gengibre, canela, soda pop. Em terceiro lugar, reduzir e eliminar todas as fontes de alta frutose xarope de milho. Enquanto isso, introduzir alimentos nutritivos de forma otimizada: nutrir infusões de ervas, iogurte natural, vegetais fermentados, cereais integrais, miso, algas marinhas. Dar-se pelo menos um ano para fazer essas alterações. Você já é perfeito; e você pode criar uma maior perfeição como você nutrir-se.

Slippery elm
é maravilhoso aliado à base de plantas. Eu faço pastilhas misturando escorregadio elm casca em pó com um pouco de mel. Eu mexa até que ele se aglomera-se, acrescentando mais mel, se necessário. É apenas para a direita quando é como massa de pizza. Usando minhas mãos, eu fazer bolas do tamanho de avelãs ou maior, e juntá-las em olmo mais pulverizado para que eles don &'; t ficar uns aos outros. Eu armazená-los em uma pequena lata de metal; e não saia de casa sem ele. Olmo é tão seguro que você pode dissolver uma bola em sua boca quantas vezes quiser, a qualquer momento você sentir qualquer desconforto. Se você &'; re trabalhando com uma condição permanente, pelo menos duas por dia é bom. Olmo restaura o revestimento dos intestinos, impede que quaisquer agentes dentro do corpo de perturbar os intestinos, e neutraliza quaisquer venenos que estão presentes no ou em torno dos intestinos.

Um grande aliado que você poderia crescer é confrei
. Há alguma controvérsia sobre o uso de raiz de confrei, então eu me restringir à folha. Além disso, eu sou o cuidado de usar confrei jardim, que é menos problemático. Para fazer uma infusão de ervas nutritiva com confrei, pesar uma onça de folhas secas e colocar isso em uma jarra quart conservas. Preenchê-lo até o topo com água fervente. Parafuso de uma tampa apertada sobre ele e deixe em infusão por pelo menos 4 horas - ou até 9 horas à temperatura ambiente fresco. Coe a erva para fora, apertando-o bem. O líquido é o que beber; Eu coloquei a erva passou no composto. Infusão de folhas de confrei pode ser bebido quente, com uma colher de mel, ou com gelo. Você também pode aquecê-lo e despeje-o sobre um saco de chá de hortelã. Confrei dá o revestimento dos pulmões e intestinos força e saúde flexível.
Infusão de folhas

confrei é bom para as pessoas que deixaram de fumar, ou mesmo se eles ainda estão fumando. Infusão de folhas de confrei é também uma tremenda aliada à flexibilidade e força óssea. Também cura e fortalece os tendões e ligamentos. Lembre-se de confrei: contém proteínas que criam células de memória de curto prazo

Chás e infusões Quais são geralmente seguros;. Quais são as tinturas mais concentrado e, portanto, menos seguro, e cápsulas
a menos são seguros de todos. Na verdade, ervas em cápsulas são os mais susceptíveis de criar efeitos colaterais horríveis. Eu digo aos meus alunos para evitar completamente ervas em cápsulas.

Let &'; s voltar para nossas quatro categorias – ervas nutritivos contêm vitaminas e minerais, proteínas e factores nutritivos que são facilmente solúveis em água e vinagre, mas não o álcool. Estimular /sedativo e ervas potencialmente venenosos contêm ingredientes ativos que são mais solúveis em álcool do que na água. Assim, infusões e vinagres são nutritivo, enquanto as tinturas são mais.

droga semelhante Uma infusão é uma grande quantidade de erva seca fabricada por um longo tempo. Um chá é uma pequena quantidade de erva fresca ou seca fabricada por um curto período de tempo. Para fazer uma infusão: Comprar ervas secas a granel - os meus favoritos para infusões nutritivos são Urtiga, oatstraw, trevo vermelho, linden, e folha de confrei - e coloque uma onça de ervas secas em um jarro quart conservas; encher com água a ferver; parafuso em uma tampa apertada; íngreme durante pelo menos 4 horas; cepa; beber o líquido quente ou frio; refrigerar o que está a esquerda e consumir dentro de 36 horas.

Um litro de infusão de urtiga pode ter 2000mg de cálcio; e nós poderíamos facilmente consumir que em um dia. A dropperful de tintura de urtiga iria conter, no máximo, 3-5mg de cálcio.

A definição de uma tintura é um extrato de álcool. Os princípios activos em plantas - alcalóides, glicosídeos, óleos voláteis, e resinas - geralmente dissolver-se mal em água. Tinturas pode fazer um ato planta mais como uma droga, e permitir melhor controle sobre a dose

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:. Este conteúdo não se destina a substituir o tratamento médico convencional. Todas as sugestões feitas e todas as ervas listados não são destinados a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença, condição ou sintoma. Instruções pessoais e uso deve ser fornecido por um herbalist clínico ou outro profissional de saúde qualificado com uma fórmula específica para você
. Todo o material contido neste documento é fornecido somente para fins de informação geral e não deve ser considerado conselho médico ou consulta. Contate um médico respeitável se você estiver na necessidade de cuidados médicos. Exercício de auto-capacitação, buscando uma segunda opinião

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