4 sinais que revelam como você dorme

A menos que tenha algum gadget de alta tecnologia que monitora o seu sono, você pode não saber se você &'; re dormindo bem ou não. Por exemplo , as pessoas com apnéia do sono don &' ; t sequer percebem que parar momentaneamente de respirar, que interrompe o sono. Eles podem acordar um pouco cansado, mas pode sentir-se pensam que teve um bom sono na noite anterior.
O sono é essencial para uma boa saúde e é o componente chave para a energia no dia seguinte . Portanto, se a sua energia tem tido um sucesso , e você quer saber exatamente o quão bem você &' ; ve foi dormir , considere alguns desses sinais

4 sinais de que você aren &'; . T dormir bem

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