7 maneiras de conquistar Acne

Uma boa marca de qualidade nome multivitamínico provavelmente terá as vitaminas recomendadas e minerais que você precisa para ajudar com a prevenção da acne. Beber muitos líquidos durante todo o dia e fazendo boas, saudáveis ​​opções de alimentos dietéticos.

3. Tratamento hormonal

Hormones (ou a falta delas) durante os últimos anos - especialmente para as mulheres - pode desempenhar um papel na acne crises e prevenção. Um estudo recente mostrou que cerca de 50 por cento das mulheres têm acne, referido como acne hormonal, os problemas durante a semana antes de sua menstruação.

As opções de tratamento incluem retinóides tópicos, antibióticos orais e peróxido de benzoíla para teen anos. Para adultos contraceptivos orais ou pílulas anticoncepcionais hormonais e terapia de reposição hormonal (TRH) podem ser úteis para mulheres, combinado com tratamentos sistêmicos ou tópicos, medicamentos com ou-the-counter produtos e medicamentos.

4. Saudável regime de pele

Evite dura esfregando ou excesso de lavagem, pois isso pode causar possível irritação da pele ou possível sobre a produção de petróleo para substituir o que é lavado fora, obstruindo-se pores no processo. Use produtos com ingredientes delicados do exfoliation e saltar os produtos que contenham álcool.

5. Acne produtos

Alguns dos produtos mais populares no mercado que podem evitar a acne incluem:

6. Raspar

Raspar é realmente uma maneira excelente de exfoliating ou de remover a pele morta para ajudar com a prevenção e disseminação de acne em vez de deixar os restos a entupir os poros. E para alguns casos leves de acne já no processo, raspar pode ajudar a whiteheads e cravos livrar da face. Não raspar áreas taht estão doloridos ou infectados. Use um creme de barbear para a pele sensível.

Shave com uma lâmina afiada. Use furtos delicados em vez da pressão forte e ir com o fluxo ou a "grão." Uma lâmina único-afiada é melhor do que uma navalha twin-lâmina. Barbeadores elétricos não podem raspar como perto da pele, mas eles ajudam com a prevenção da acne e outros pele breakouts e flare-ups melhor.

7. Estresse

Stress inclui estressores externos e internos. Estressores externos são aqueles que comprometem a capacidade da sua pele para curar, como a composição oleosa e muito sol. Estressores internos, como ansiedade, medo, baixa auto-estima, depressão e uma variedade de outras emoções internalizadas, pode provocar reações químicas dentro de seu corpo que podem resultar em acne incendiar-ups e outras irritações da pele.

Para combater stressors internos e evitar problemas de acne, descansar bastante e dormir. Tente manter um horário regular. Mantenha uma lista de verificação das "coisas que o acalmam" acessível por momentos de estresse, como ler um livro, descansar, ouvir música, tomar uma caminhada, saindo para uma casquinha de sorvete, etc.

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