Como 5-HTP pode ajudar a equilibrar a sua vida

Eu tenho procurado e procurando o meu post que eu fiz em 5-HTP, mas talvez eu não postá-lo aqui. Então, eu vou fazer bom uso da minha insônia e deixar um pouco sobre ele.

5-HTP é um suplemento natural que você pode comprar na loja do alimento de saúde. Recebo mina em Vitamin Shoppe. Eles também têm um site com o mesmo nome e eu costumava comprar de lá até que abriu uma loja aqui localmente.

Quando alguém é colocada em um SSRI (inibidor seletivo da recaptação da serotonina), como o Prozac, Paxil, Zoloft, como funciona é que quando a serotonina é liberada a partir de um sinapses no cérebro, a química do SSRI coloca-se uma 'porta-bebê "em que as sinapses de modo a serotonina fica de fora no cérebro um pouco mais para que mais do mesmo vai passar por cima para a parte receptor das sinapses. Quando as pessoas ficam deprimidas a partir de um desequilíbrio químico pode ser que as sinapses não está reconhecendo serotonina suficiente. Assim, o Prozac ou qualquer SSRI o dr. prescreve irá bloquear a recaptação de serotonina que. Quando as sinapses libera a serotonina, vai levar de volta o que não é transferido para as sinapses que recebem para reutilizar mais tarde. Que Prozac ajuda bloco que re-uptake na esperança de que mais do que vai para o receptor que irá criar um estado de bem-estar (não sendo pressionado) na pessoa. Percebido? Ok .....

Isso funciona tudo muito bem se o cérebro simplesmente não está recebendo o suficiente da serotonina, mas o que se o cérebro não faz serotonina suficiente? Quando as pessoas começam com uma dose baixa de um ISRS e, em seguida, tem que ter aumentado mais e mais, ao longo do tempo, é realmente o cérebro não ter serotonina suficiente para reconhecer.

Como o corpo ficar com pouca fazendo a serotonina? A serotonina é um aminoácido. Um aminoácido é do micro-nutrientes de proteína. Se um indivíduo não está recebendo bastante proteína eles não estão recebendo o suficiente do tryptophine aminoácido. Tryptophine converte-se em serotonina no cérebro. Infelizmente tryptophine é um ácido amino pequeno verdadeira e fica lotado para fora um monte de outros aminoácidos entrando no cérebro. Além disso, se nós comemos muito de carboidratos processados ​​e gorduras ruins (gorduras hidrogenadas) que destrói a capacidade do corpo para fazer a conversão de tryptophine a serotonina. (A serotonina é convertida de tryp. No tempo do dia para criar esse sentimento de bem-estar e do Tryp. Torna melatonina à noite, para que possamos dormir bem!)

Agora entra 5-HTP. 5-HTP pode entrar no cérebro facilmente e não se cheia fora tão facilmente como tryptophine. Ainda é melhor tomar o seu 5-HTP em uma barriga vazia, no entanto. Outras proteínas no estômago e intestino delgado ainda pode lotam o 5-HTP entrar no sistema sanguíneo. Uma vez que o 5-HTP no cérebro recebe ele converte muito facilmente em serotonina. Então, o que o 5-HTP faz é conta as sinapses cerebrais 'Aqui está mais serotonina ", em oposição ao dizer SSRI (forçando) a química do cérebro em' por favor reconhecer mais serotonina.

Desde 5-HTP é um suplemento natural que não está enganando a química do cérebro a fazer algo que já não fazem. Isso é o que fazem os SSRI, no entanto. E é aí que você obtenha os efeitos colaterais ruins.

dosagens recomendadas de 5-HTP são de 50 mg a 200 mg. Eu, pessoalmente, tomar 50 mg de manhã antes do pequeno-almoço (mais de uma hora antes) e outro de 50 mg antes de deitar. Eu tomo uma marca chamada HTP-Calm que tem Valerian, lúpulo e algumas outras ervas em lá que são conhecidos para acalmar o corpo. Isso me ajuda a dormir à noite (geralmente !!!!) e ajuda a aliviar a ansiedade /estresse. Por favor, nunca levar isso se estiver a tomar um SSRI e já não basta parar de tomar qualquer SSRI sem primeiro falar com o seu médico. Ela pode realmente jogá-lo em um loop sério! Além disso, eu não estou diagnosticar ou prescrever qualquer um aqui também! (Disclaimer legal !!!)

Esta é a informação que eu costumava ensinar em minhas aulas de nutrição para meus clientes de perda de peso. Esta é uma versão muito simplificada de um sistema muito complicado e delicado do cérebro. É de nenhuma maneira destinam a ser científico, mas apenas uma maneira simples de compreender algumas informações.

Espero que isso ajude! . Deixe-me saber se você tiver quaisquer perguntas, e eu vou tentar ajudar

Blessings,
Kimberly < --- que agora deve tentar obter para dormir !!!!
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