Tudo bem, eu admitir que eu gosto Chipotle

Eu não sou muito fã de comida mexicana ou um fã de fast food. Então, essa mania de Chipotle não chegou a pegar comigo. Meus funcionários amei o lugar e constantemente traria de volta comida de Chipotle para a instalação.

Quando abriu pela primeira vez a nossa localização Dublin há 2 anos, foi voltado para o treinamento de velocidade atlético. Tivemos uma casa aberta e como um incentivo para obter atletas do ensino médio para participar, eu comprei um monte de certificados de presente Chipotle. Tivemos um monte de sobra que apenas sentado na minha mesa por um longo tempo. Eu estou falando meses. A pilha fez mais baixo porque a minha equipe foi "empréstimo" os cartões de presente, mas não devolvê-los. HMMM!

De qualquer forma, eu mantive três para mim e comprei meu primeiro Chipotle em novembro de 2009. Foi um burrito fajita de frango com algumas de suas batatas fritas e salsa.

Eu era viciado. O material é bom. Especialmente as batatas fritas.

Eu sei que muitos dos meus clientes amam chipotle, então eu tinha que ir olhar para cima o valor nutricional de alguns de seus itens do menu.

Cuidado com o radar :: Se você não quer ver isso informações para ele pode arruinar a sua experiência de jantar, então pule para as notas laterais. Mas não é de todo ruim. Se você quiser ler tudo sobre os alimentos em Chipotle, você pode clicar nesse link.

Eu vou falar sobre todos os alimentos que têm muita gordura neles. Esse número é, na verdade, menos do que as escolhas mais saudáveis. Minha definição de muita gordura é se há 30% ou mais calorias do que os alimentos provenientes de gordura. Assim, se um alimento tem 100 calorias, não mais do que 30 calorias devem vir da gordura. Eu também irá listar em parênteses () as gramas de gorduras saturadas e sódio em miligramas. Especialistas dizem que não mais do que 7% de suas calorias totais devem vir da gordura saturada. Então, se você comer 2000 calorias por dia, 140 deve ser de gordura saturada que é de aproximadamente 16 gramas de gordura saturada. Os especialistas variam sobre quanto de sódio (se você se exercita, você precisa consumir mais), mas eles dizem que uma faixa de segurança é 1500-2400 mg

Então, aqui está a lista:.
&Bull; Um escudo do taco - 33% de gordura (1 g SF, 10mg SOD)
• Barbacoa (4 oz) - 35% de gordura (2 g, 510 mg) •
Frango (4 onças) - 32% de gordura (2 g, 370 mg) •
Carnitas (4 onças) - 37% de gordura (2,5 g, 540 mg) •
Steak (4 oz) - 32% de gordura (2 g, 320 mg) •
Cheese (1 oz) - 80% de gordura (5 g, 180 mg)
• Creme de leite (2 onças) - 75% de gordura (7 g, 30 mg)
• Guacamole (3,5 onças) - 80% de gordura (2 g, 190 mg) •
Chips (4 onças) - 42% de gordura (3,5 g, 420 mg) •
(2 onças fluidas) vinagrete - 85% de gordura (4g, 700 mg) •
Farinha Tortilla Burrito (anote este) - 28% de gordura (3 g, 670 mg)

Você deve observar as onças para cada um desses itens. Não só eles são gordura, mas quando eles são apresentados a você no restaurante, é muito mais do que seu tamanho da dose. Eu não pedir minha comida com os condimentos como creme de leite, guacamole, ou queijo, mas esses são pequenos tamanhos que servem eles têm listados. Eu vejo o mergulho equipe de esperar uma boa colher de servir de tamanho em que creme de leite e despeje tudo de ordens. Provavelmente não é 2 onças.

Eu sinto muito em ser um buzzkill, mas uma ordem de um burrito com condimentos e chips poderiam facilmente exceder cerca de 1200 calorias e eu acho que estou sendo conservador.

Então, estar ciente próxima vez que você ir para Chipotle. Eu acho que você pode comer saudável lá, você apenas tem que prestar atenção ao que você está colocando em sua comida. Você também pode querer comer metade do que você chegar e salvar a outra metade para mais tarde. Especialmente se você estiver assistindo suas calorias. Eu ainda comer o meu frango fajita burrito embora. Ele vem com seu arroz, cebola, pimentão verde, o frango, e eu adicionar um pouco de milho para ele. Infelizmente, eu não obter os chips com muita freqüência. Esse é o sacrifício de praticar o que prega Restaurant  .;