Ideal Comida e Bebida para o verão

O verão é a estação em que você desfrutar de dias mais longos e noites mais curtas assim que você deve tirar proveito da temporada, ir para fora com mais freqüência apenas para desfrutar o ar fresco ou fazer algum exercício. Mas você precisa se preparar para o calor do verão quente. Consumir o alimento certo e bebidas dar-lhe a energia que você precisa para desfrutar de suas rotinas diárias de verão. Aqui estão alguns bons alimentos para comer que pode ser emparelhado com algumas bebidas frescas que todos deveriam desfrutar.

Melancias

Quando se trata de uma alimentação saudável, as frutas são o caminho para ir e uma das melhores frutas para o verão são melancias. Vindo de seu nome, melancias consistem em cerca de 50 por cento de água assim entregando em uma fatia grande de melancia é uma boa maneira de saciar a sua sede. Melancias vêm em tamanhos grandes demais para que você tenha um monte de consumir ou você pode compartilhar com os amigos. Obtendo fontes orgânicas são mais que você possa aproveitar a doçura da melancia sem a adição de açúcar.

Iced Tea

Há lotes de diferentes tipos de misturas de chá gelado sendo servidos em restaurantes ou pode ser feito dentro da própria casa usando misturas em pó. Eles são muito mais saudáveis ​​do que refrigerantes e pode ser uma alternativa decente se água fria doesn &'; t satisfazer o seu paladar. Para a escolha mais saudável, ir para o chá feito porque eles são baixos em calorias. Então você pode adicionar adoçantes artificiais ou mel do trevo para um agradável sabor. Hortelã fresca e limões adicionar um verão agradável zing à bebida também. Chá gelado de ervas é outra boa alternativa saudável.

Chilled Sopas

O verão é geralmente o tempo quando as pessoas querem emagrecer, mas ainda quer comer alimentos deliciosos. Muitas sopas geladas não são apenas baixos em calorias, mas frio, então você pode se sentir confortável comê-los. Estas sopas também vai encher-se de modo que você não tem que comer alguma coisa depois que auxilia a perda de peso. Boas sopas frias para tentar incluir pepino-dill e gazpacho. Geralmente, quaisquer sopas com legumes grelhados grossas fazer grandes pratos de verão.

Bloody Mary

Bloody Mary é um coquetel que é famoso por curar ressacas, mas pode também fazer uma bebida agradável verão se há presente vodka ou não. A combinação de suco de tomate, suco de limão, molho de Tabasco, molho inglês e fazer um combo muito saborosa, especialmente quando você adicionar lotes de gelo e limão fresco.

saladas e grelhados Veggies

Uma ótima maneira de começar sua busca para perda de peso é torná-lo um hábito de comer mais legumes todos os dias. Isso inclui saladas, onde você pode escolher o que adicionar ingredientes, bem como o seu molho favorito. Você também pode adicionar um pouco de carne fresca como a galinha. Para adicionar variância para as suas refeições, você pode comer legumes grelhados outro dia para queimar mais gordura. Quaisquer vegetais saudáveis, incluindo pimentões, cebolas grelhadas, cenoura, alho, e aspargos são saborosos e saudáveis ​​

Estes aren &';. T os únicos alimentos que são bons para o verão. Você pode fazer outras bebidas geladas agradáveis ​​se você tem um liquidificador ou você pode desfrutar de sobremesas à base de frutas saudáveis. . O que mais importa é que você gosta do que você está comendo e você don &'; t sacrificar salubridade

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