Good Housekeeping para seu corpo

Por meio de vida como um personal trainer e coach de saúde muitas vezes as pessoas olham para mim e me ver como um modelo a seguir quando se trata de exercício e alimentação saudável. As pessoas muitas vezes perguntam-me perguntas como o que eu tenho para o pequeno almoço, o que eu faço na academia todos os dias, por que não eu nunca cair o 'vagão de saúde "e muito mais!

Estou feliz em dizer às pessoas as respostas. Para o registro para o pequeno almoço Eu tenho um vegetal verde batido 3-4 dias por semana. Dias de treinamento eu tenho de frutas e bio /grego iogurte, ou às vezes eu saltar o pequeno almoço, ou eu tenho bacon e ovos ou similar.

Dizer às pessoas, essa é a parte fácil. Explicando por que eu faço isso é outra história e as pessoas muitas vezes desligar naquele ponto.

As pessoas muitas vezes as perguntas erradas. Há uma "ordem de eventos" para perder peso, um experimentado e testado fórmula se você vai

E só para recapitular ou para alguém novo, nós conseguir a perda de peso -. Ou qualquer meta para que o assunto -, tornando-se mais saudável, que tem de ser o primeiro e mais importante passo

Assim, portanto, fazer perguntas como -. "Como faço para me livrar da celulite" ou "Como posso perder peso?" às vezes é inútil como a resposta fundamentalmente é sempre o mesmo - você precisa para ficar saudável

Corpos saudáveis ​​vai se livrar da celulite, eventualmente.. Corpos saudáveis ​​vai perder peso, eventualmente. Concentre-se em sua saúde e qualquer objetivo que você está perseguindo seguirá. Então, não fique preso apenas no que as balanças dizer como a maioria das pessoas não, fazer uma diferença real para a forma como você se sente bem como a maneira como você olha, tornando-se mais saudável.

É como um bit de arrumação básica, um pouco de uma arrumados ao redor se você me entende

As duas coisas muito importantes que você deve sempre fazer para obter saudável são:.

1. Higiene oral.
Sangramento nas gengivas precisam ser classificadas para você tornar-se saudável e livre de doença.

2. GUT /sistema digestivo.
Um bom funcionamento intestinal é a chave para tornar-se saudável.

Se você receber essas duas áreas do seu corpo resolvido, você vai colocar uma mola para trás em sua etapa com certeza. Corrigindo essas duas áreas vai ajudar o resto do seu corpo se sentir melhor e, eventualmente, todas as outras coisas que você quer vai acontecer.

Lembre-se, dependendo de como pobres sua saúde oral e intestino são para começar, para corrigi-lo pode levar qualquer coisa de alguns dias ou semanas, talvez desde que meses ou anos para obtê-lo de volta para o bom funcionamento.

Você poderia, em teoria, resolver a sua saúde oral e intestino por apenas comer uma dieta "saudável" , com base em torno da "abordagem paleo homem ou caverna" AKA "Atkins saudável". Eu encontrei uma visita regular ao higienista e alguns suplementos impulsionou todo o processo ao longo

Assim, a mensagem de hoje é para se lembrar se sua boca & GUT não são saudáveis ​​você estiver em um perdedor desde o início

Obrigado pela leitura,

Rico Clarke
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