Antioxidantes - o seu papel no combate aos radicais livres

Recentemente, eu escrevi sobre os radicais livres, como eles trabalharam e sua ligação com a doença. Discutimos como eles estavam ligados a doenças como câncer, Alzheimer &'; s, derrame e outras doenças degenerativas. Nós também falou sobre sua ligação com todo o processo de envelhecimento.

Eu mencionei que os antioxidantes, como aqueles encontrados no Açaí bagas, mirtilos, etc são necessários para combatê-los. Mas, nós realmente não entrar porque estas são tão valioso.

Você já sabe, que os radicais livres são partículas que contêm apenas um elétron. Isso os torna instável, e eles "roubam" elétrons de seu corpo &';. S células causando novos organismos que estão ligados à doença

Os antioxidantes trabalham por neutralizar esses agentes nocivos antes que eles tenham a chance de fazer estragos em seu corpo . Eles realmente são o oposto dessas partículas oxidantes, que don &'; t têm elétrons suficientes. Estes “ &Anti" - “ Oxidants &"; têm elétrons de sobra.

Assim como nas histórias em quadrinhos que você pode ter lido como um miúdo, antioxidantes são como o super-herói com os radicais livres sendo o inimigo. O arqui-inimigo, se você vai.

Eles trabalham porque eles têm abundância de elétrons extras que eles podem "doar" ao radical livre. Uma vez que ele tem 2 elétrons, ele não é mais instável. É apenas uma molécula neutra.

E, como uma molécula neutra, o corpo pode simplesmente eliminá-lo. Assim, em poucas palavras, que &';. É o que um antioxidante é - Qualquer substância que se liga aos radicais livres e os torna impotente para roubar elétrons valiosos de suas outras células do corpo

Alguns dos antioxidantes mais fortes são a vitamina C, A vitamina E, beta-caroteno e selénio. Assim, é extremamente importante que o seu corpo recebe altas quantidades suficientes destas substâncias.

Pense em antioxidantes como os super-heróis lutando contra as moléculas de radicais livres ou “ &" ;. vilões Eles trabalham porque eles podem facilmente doar um elétron para o radical livre, tornando-se impotente.

Muitos itens alimentares, como Açaí bagas são carregados com estas vitaminas e você deve investigar maneiras que você pode adicioná-los à sua dieta. Você deve olhar para os alimentos que são ricos em vitamina C, vitamina E, beta-caroteno e selênio. Assim como com qualquer outra mudança de dieta, você deve conversar com o seu médico. Mas, felizmente itens mais e mais alimentos, como Açaí estão sendo descobertos a ter altos níveis de antioxidantes. Isso faz com que adicioná-los à sua dieta segura e fácil.

Você tem a chance de ganhar a batalha em curso com os radicais livres. Combatê-los, adicionando fortes antioxidantes na sua dieta Restaurant  .;