Too Much On Your Plate? Ação de Graças, aqui vamos nós!

Ação de Graças é um tempo em que as pessoas se reúnem para celebrar, mas, ironicamente, um dos maiores problemas que as pessoas têm em Ação de Graças está se conectando com o outro. Parece mais fácil conectar-se com um pedaço de torta em vez de com amigos e familiares. Ou ficamos tão animado para ver nossa família que se torna uma razão para realmente entrar. De qualquer ansiedade ou excitação pode causar excessos no dia damos graças.

Na mesa de jantar fazer uma pausa, um suspiro, e check-in com você mesmo. Você está chateado? Você está animado em ver todo mundo? Você precisa comunicar algo? Proximidade do feriado pode criar diferentes tipos de emoções. Depende de como nós se machucou na mesa de jantar quando crianças. Você ficou feliz ou desconfortável sentado à mesa de jantar durante os eventos de férias? Você estava animado porque foi a única vez que você tem a atenção como uma criança? Estas são as grandes coisas para olhar quando você se senta para baixo este ano em Ação de Graças. Seu chamado uma "necessidade Frozen" - você teve que congelar certas necessidades como uma criança (atenção amorosa, um sorriso de pai, doces em vez de abraços) e eles vão voltou para fora e surpreendê-lo quando você se sentar para a refeição de Ação de Graças.

As minhas recomendações "recheio" são:
1. Check-in com você mesmo emocionalmente -
não use o recheio para encher suas emoções para baixo

2.. Se a sala está se tornando "abafado" - dar um passeio

3.. Tome uma respiração após cada mordida antes de encher outra para baixo.

4. Criar proximidade para si mesmo - abraçar o recheio fora de seus entes queridos
(ficar conectado fisicamente com sua família e amigos ajuda a ficar conectado com você mesmo.)

5. Evite abafado tópicos (sensíveis) de mesa
política, religião, dinheiro, e por isso é este peru danado tão Gosh secar

A coisa mais importante que você precisa fazer:.?

Give agradecimentos para o que você tem feito em sua vida!
Dar agradecimentos para o que você tem!
dê agradecimentos para as pessoas que o cercam naquele dia!

Os meus agradecimentos este ano vai para o meu marido maravilhoso, meus maravilhosos pais e amigos na Alemanha, meu parceiro de negócios Pam, uma grande equipe de suporte Kim, Chandler, Tamara, Tanja, e por último mas não menos meus maravilhosos clientes e amigos
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