Você está Lutando Fadiga?

Você trabalha demais? Você está estressado e don &'; t ter qualquer tempo para si mesmo? Ou talvez você tenha até tarde da noite estudando e estudando para os exames? Talvez você está entediado ou deprimido por vida, porque você está sob estimulada. Todas estas situações são um resultado normal de fadiga. Todo mundo experimenta fadiga em algum momento de sua vida. No entanto, a fadiga é um dos principais sintomas expressos em hoje &'; s ambientes médicos. A fadiga é cada vez mais se tornando mais comum devido às rápido, ambientes de alta tensão em que vivemos. Junte isso com uma dieta pouco saudável de alimentos ricos em gordura e quantidades limitadas de exercício e fadiga vai se aproximar de você muito rapidamente. A fadiga é
uma sensação geral de cansaço, exaustão ou falta de energia. Este constante estado de cansaço diminui os de energia, capacidade mental e motivação. Fadiga normal pode ser uma resposta ao esforço físico, estresse emocional, tédio ou falta de sono. A fadiga não é uma doença, em vez de um sintoma e pode ser causada por uma doença tal como um resfriado, gripe, ou anemia. Em alguns casos, a fadiga é um sinal inespecífico de um distúrbio psicológico ou físico mais grave.
A fadiga é um dos sintomas mais comuns que as pessoas experimentam neste dia de idade. No entanto, a maioria das vezes as pessoas fadiga associado com vários outros sintomas, quando na realidade eles são sensações distintas. Fraqueza, sonolência, apatia, sonolência e falta de motivação são todos os sintomas que o público em geral associados à fadiga. Na maioria dos casos, estes sintomas podem acompanhar a fadiga, no entanto eles podem mostrar um link para uma causa subjacente. Por isso, é necessário ser claro quando apresentar os seus sintomas a um médico, para que ele ou ela pode corretamente testar, diagnosticar e tratar você.
Fadiga pode ser resultado de muitos aspectos diferentes da vida queridos tornando quase impossível identificar a causa exata de fadiga. A maioria das pessoas pode indicar alguma área da sua vida que poderia causar fadiga no entanto, em alguns casos, análises de sangue, exames físicos e de diagnóstico por um médico é necessário. Embora a fadiga geral é normalmente causada por esforço excessivo, estresse, falta de sono, má alimentação, sedentarismo ou o uso de drogas ou álcool, fadiga também pode ocorrer como resultado de uma doença ou distúrbio ou mesmo devido ao consumo de medicamentos de prescrição.
As condições físicas, tais como desidratação, alergias, asma, anemia, distúrbios do sono, gravidez e obesidade podem expressar-se com o sintoma de fadiga. As doenças tais como artrite, lúpus, cancro, diabetes, fibromialgia, doença do rim e do fígado e hipo /hipertiroidismo pode apresentar fadiga. Um médico pode diagnosticar essas doenças e distúrbios através de exames de sangue de rotina e exames. Nos casos em que a fadiga dura mais de 6 meses sem alívio de descanso e muito interfere com a sua vida diária, Síndrome de Fadiga Crônica ou Fibromialgia pode ser a causa. Consulte o seu médico para verificar se esses transtornos. Além disso, distúrbios psicológicos, como depressão, tristeza e ansiedade física e mentalmente causar fadiga dentro do corpo. Psicólogos são treinados para diagnosticar e tratar pacientes que apresentam fadiga como sintoma de um distúrbio psicológico subjacente.
Para qualquer um que tenha tomado um medicamento de prescrição, eles sabem que há uma longa lista de possíveis efeitos colaterais que podem ocorrer quando se toma uma droga específica. A fadiga é um efeito colateral de muitos medicamentos de prescrição, portanto, é importante informar o seu médico se a fadiga ocorre como resultado de tomar um medicamento de prescrição. Desta forma, o médico pode encontrar um medicamento alternativo ou alterar a sua dose. Alguns medicamentos que têm sido conhecidos para causar fadiga incluem anti-histamínicos, medicação de pressão arterial, pílulas para dormir, esteróides, diuréticos, sedativos, antidepressivos e estimulantes. Nunca pare de tomar qualquer medicação prescrita por um médico antes de consultar o seu médico para evitar reações prejudiciais ou de sintomas de abstinência.
Para fadiga geral, o tratamento é muito simples-resto, comer saudável, beber muita água, reduzir o stress, aumentar o exercício ou atividade e começar o sono adequado. Isso permite que seu corpo se recuperar do estado de depauperação em que estava. O sono permite que tanto o corpo ea mente para relaxar e recarregar. Conseguir um número consistente de horas de sono a cada noite pode permitir que seu corpo o tempo de recuperação suficiente. Uma dieta bem equilibrada melhora o corpo &'; s capacidade para funcionar e mantém as vitaminas necessárias, minerais e nutrientes de que necessita. Nossos corpos são compostos de 75% de água; portanto reabastecer seu corpo &'; s de abastecimento de água por dia é necessário. Também ajuda a manter a transpiração, expiração, eliminação e da respiração. Adicionalmente fazer mudanças de estilo de vida simples, tais como a manutenção de um trabalho razoável e agenda pessoal, evitando drogas e álcool, tomar um multivitamínico e maneiras de relaxar, como yoga ou meditação, também ajudarão a evitar a fadiga aprendizagem Restaurant  .;