Bolhas e joanetes: acalmá-los rápido

Nesta época do ano muitos dos meus pacientes estão freqüentando as festas. Isso pode significar estar em seus pés por longos períodos de tempo, de pé, dançando, andando, em novas, sapatos sociais rígidas e saltos altos que podem causar uma verdadeira dor no pé, ou seja, que de bolhas e joanetes!

Especialmente se o seu pé está suando eo sapato entra em atrito com a parte de trás do seu calcanhar, encabeça /lados dos dedos dos pés, como pode acontecer quando a dançar, você &'; re quase certo para obter um blister.

Além disso, a pressão que novos sapatos, coloque mais duras sobre os ossos dos pés pode agravar a segunda doença mais comum do pé meus pacientes queixam-se de – joanetes!

Apenas a tempo para todos aqueles partidos de férias, em seguida, I &'; d gosta de compartilhar com vocês algumas dicas sobre como evitar essas doenças tanto do pé dolorosos e como minimizar o desconforto deles.

As bolhas

As bolhas formam geralmente a partir de uma combinação de fricção, movimento e calor. Mesmo se você tiver bons meias ou meias-calça entre o seu pé e seu sapato, fricção frequente do sapato contra sua pele cria fluidos para construir nessa área para criar um amortecedor entre sua pele eo sapato. Quando as quebras de bolha, nós sentimos o desconforto real a partir da pele crua bater nosso sapato.

É claro que o número de causa # 1 de bolhas é mal ajustadas sapatos para começar. Vemos esses sapatos de grife na janela e eles &' pensar; vai olhar grande com nossos ternos e vestidos de férias. No entanto, quando experimentá-los, eles &'; re apenas um pouco apertado na caixa de dedo do pé, ou na parte de trás do nosso calcanhar, ou do lado da nossa pé, mas nós gostamos tanto, que &'; re estilo e cor apenas o direito , racionalizamos que &'; ll se esticar e ficar bem no momento em que os nossos partidos rolar. Não exatamente.

sapatos demasiado apertado pode criar ainda mais atrito quando seu pé pode precisar de deslizar para dentro e para fora do sapato durante certos movimentos, como subir no seu pé, ou transformar seus pés, em certos movimentos de dança, andando para cima ou para baixo, ou simplesmente caminhar em geral por um tempo prolongado. Em breve, você &'; ve criou uma bolha, talvez até mesmo alguns! Here &'; s como lidar com eles:

• Band-Aids:
continua um punhado no seu bolso ou sua bolsa. Eles &'; re a melhor solução imediata para um blister
• Old Shoes:..
Trazer ao longo de um par velho, de sapatos confortáveis ​​se você deve mudar para eles
• Don &' ; t Pop It:
Uma vez que você abrir um blister e drená-lo, as cascas de pele que recobre volta expondo a, pele crua vermelha abaixo dela e pode ficar infectado. Ele também faz doer mais. Enrole um Band-Aid, mesmo 2, firmemente em torno do blister se não se esgotar. Isso fornece cobertura extra contra o sapato
• Estique seus sapatos:..
Estique o seu direito sapato no lugar onde ele está esfregando
Bunions

Enquanto bolhas são geralmente temporários , joanetes pode ficar em torno de um tempo e piorar em sua condição. Normalmente, o que faz com joanetes são, como bolhas, sapatos mal ajustadas, em primeiro lugar! Além disso, apenas a forma do sapato pode causar /agravar joanetes, caixas toe ou seja demasiado estreitas que empurram os dedos juntos, como ocorre em botas de cowboy ou saltos altos pontudas. O joanete é uma saliência óssea na base do seu dedão do pé e faz com que o dedo do pé para inclinar-se para os outros dedos.

Os joanetes, como bolhas, são causados ​​por estresse e pressão, mas desta vez contra o osso /joint em si, mais do que a pele sobrejacente. O pé tenta compensar através da construção de fluido no ponto de “ &" ;. esfregar Isto também cria a inflamação nos tecidos mais profundos. O osso também começa a sobre-crescer a este ponto, quase como uma tentativa de empurrar o pé para fora da área do esfregar.

O desenvolvimento de um joanete significa que existe pronação excessiva, ou girar, na rearfoot que provoca atrito e pressão contra os ossos do antepé e para formar joanetes. Mal ajustados, ou mal-sustentável, sapatos podem causar este pronação do pé.

Here &'; é o que ajuda a joanetes:

• Espaçosos Shoes Art – sapatos precisam de espaço suficiente à volta do joanete para evitar mais esfregando contra o sobrejacente insensível já endureceu o joanete. Procure por uma caixa de dedo do pé mais largo. Estique quaisquer novos sapatos com macas sapato para fornecer espaço extra sobre a área de joanete
•. Órteses Restaurant – estes estabilizadores são feitos para o pé que mantêm o retropé de viragem e causando ainda mais a pressão /esfregando contra ossos no antepé
&touro;. almofadas joanete Restaurant – vendido em farmácias, estas são baratas gel-pads que se encaixam sobre a área de joanete calejada e impede ainda esfregando contra seu sapato
&touro;. analgésicos tópica Restaurant – ao balcão esfregar-in analgésicos gel pode ajudar
•. Separadores Toe Restaurant – separador de dedos de silicone entre o dedão eo segundo dedo do pé impede de esfregando uns contra os outros
•. cuidado Podiatrist Restaurant – um podólogo pode remover o excesso de insensível no joanete para proporcionar mais conforto para a área antes de colocá-lo entrar em seus sapatos de férias
•. Vitamina Terapia Restaurant – antioxidantes A, C, E, D, diminui a inflamação /dor
•. Cirurgia Restaurant – remoção cirúrgica de joanetes ajuda – mas podem reaparecer se você don &'; t também tratar a causa deles

Eu quero você para desfrutar as férias, tanto quanto possível, sem problemas nos pés.. A melhor maneira de fazer isso é ter certeza de que qualquer calçado que você pode comprar realmente se encaixa seus pés corretamente como nada atenua um clima festivo como um par de pés dolorosos gritando! Tente algumas das sugestões aqui, a fim de evitar dor ou desconforto de bolhas e joanetes antes de começar!

Jay Brachfeld, MD

www.healthyanswers.com
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