Limpar, ou descansar e se recuperar, como é que vamos escolher?

Diana Lee escreveu um post convincente recentemente sobre a necessidade sentida de manter sua casa limpa quando ela está em casa em invalidez total - chamado “ I &'; m tão preguiçoso: Maneiras Nós Truque & Abuso Ourselves &ldquo ;. Eu poderia realmente identificar com essas fitas minando que desempenham em nossas cabeças, nos dizendo que tudo o que estamos fazendo, e por mais doente que pode ser, poderíamos e deveríamos estar fazendo mais e melhor, e manter as aparências
Diana &'; s pós inspirou o meu tema para o boletim gratuito My Brain enxaqueca Managment neste mês. (. Se você &'; d gosta de receber a newsletter você pode se inscrever na caixa de Seis enxaqueca Chaves no canto superior direito desta página) Here &'; é o que eu penso sobre como escolher:

Colocar a nossa saúde primeiro é um mantra, e não uma regra. Um mantra é algo que repetir a nós mesmos e permitir que ele a afundar lentamente em nossa mente subconsciente, informando nossas ações. Um mantra pode ser uma pergunta ou um inquérito
que vivemos dentro de, sempre nos perguntando, “ O que significaria para colocar a minha saúde em primeiro lugar, hoje, nesta situação &";?

Como, em face de toda a vida &'; s demandas, pagar contas, manter uma casa em alguma aparência de ordem, criar os filhos ou cuidar dos outros, você coloca sua saúde em primeiro lugar

Use colocar primeiro a sua saúde como um? mantra e ganhou &'; t dar-lhe uma resposta dura e rápida em todas as situações, mas ele vai te dar alguma orientação. Repita “ Estou colocando minha saúde em primeiro lugar, &"; como você anda, como você medita, como você vai dormir à noite

pode &';. t evitar todos os Enxaqueca, e às vezes vamos optar por trabalho, ou fazer trabalhos domésticos ou outras tarefas, mesmo que ele dispara um ataque ou piora a nossa dor. Ele não é um mundo perfeito e nós pode &'; t magicamente ter todas as nossas necessidades e obrigações assumidas fora porque estamos doentes. Parte de colocar a nossa primeira saúde deve ser a de perdoar a nós mesmos
nessas situações. Devemos perdoar a nós mesmos quando fazemos a tarefa em detrimento da nossa saúde, e temos de perdoar a nós mesmos quando nós pode &'; t fazer a tarefa por causa de nossa saúde. Você nunca vai ter esse perfeito. Nós somos abençoados ou amaldiçoados com um sistema nervoso sensível que vai derem errado, por vezes, tudo o que fazemos. A culpa é essencialmente saudável! “ Estou colocando minha saúde em primeiro lugar, e eu me perdoar &";!

Se a bagunça na casa você está dirigindo furioso, como tantos de nós se relacionam, tentar quebrar os postos de trabalho para baixo em pedaços minúsculos. Eu tento pegar, arrumar, limpar ou lidar com três coisas cada vez que eu entrar em uma sala. Apenas três. Desta forma, a bagunça incrível se tratar, ou pelo menos mantida, um pouco de cada vez sem desgastar-me sobre para fora. E priorizar, priorizar priorizar. O que &'; s mais cruciais de hoje, roupa limpa ou pagar a hipoteca? (?! Que Ambos, é claro) Talvez você possa lavar dois pares de cuecas na pia e pagar a conta, deixando a maior tarefa lavanderia para amanhã

Lembre-se -. Mesmo as pessoas saudáveis ​​vai morrer com a plena -do listas! E se você está apenas deitado, colocando sua saúde em primeiro lugar, você já está fazendo a coisa mais importante. Deixe-me um comentário e deixe-me saber como sua escolha está acontecendo hoje

- Megan Oltman
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