Dor, dor ir embora!

De longe, o número um razão pacientes procuram cuidados de seu prestador de cuidados de saúde é a dor. O que a maioria das pessoas não percebem é que a dor, se é pescoço, costas, articulações, cabeça, menstrual, ou digestivas, dor tem suas raízes em áreas simples da nossa vida que são comumente negligenciado. Como um provedor de cuidados de saúde para os últimos treze anos, tive a oportunidade de avaliar milhares de pacientes. A maioria dos problemas de dor pode ser facilmente eliminado por fazer algumas mudanças em nossa vida cotidiana.

A causa mais comum de dor no corpo é devido à ingestão inadequada de água. A maioria dos pacientes são sub-clinicamente desidratado. Olhe ao seu redor, a maioria das pessoas passam seus dias de carregar seus corpos com refrigerante, café e as chamadas bebidas energéticas. Estas bebidas realmente promovem a desidratação, devido à sua natureza diurético. De um ponto de vista nutricional, beber 25 onças de água para cada 50 libras de peso corporal irá manter os níveis óptimos de hidratação no organismo. A água é anti-inflamatório na natureza. A dor é, basicamente, um sintoma de inflamação não verificada no corpo. Quando os pacientes beber a quantidade prescrita de água, muitas vezes, as suas dores, artrite, alergias e asma será bastante reduzido, se não for resolvido.

Ciência e Medicina estão finalmente reconhecendo a ligação entre inflamação e doença no corpo .

A inflamação é colocada em xeque pela relação de um grupo de compostos bioquímicos em nosso corpo denominadas prostaglandinas. Tem sido notícia ultimamente sobre o uso de óleo de peixe ou comumente referido como "Omega 3". Ômega 3 são um grupo de ácidos graxos essenciais que estão envolvidos com a regulação da produção de prostaglandinas. Quando há uma oferta abundante de Omega 3s na produção de prostaglandinas corpo promove a supressão da inflamação. Por outro lado, ácidos gordos Omega 6, promovem a inflamação no corpo. Uma dieta rica em grãos e açúcar processado realmente adicionar ao aumento 6s Omega longo dos ômega 3 que causam inflamação e dor no corpo. I freqüentemente recomendar que os pacientes podem sofrer de dor crônica para eliminar grãos e açúcares processados ​​de sua dieta. Os resultados são espectaculares. A suplementação com óleo de peixe, principalmente, EPA e DHA Omega (3s), no valor de cerca de 2500 a 3500 miligramas por dia vai restaurar Omega adequada 3 a Omega 6 razões que levaram à supressão da dor e inflamação. Outros benefícios do Omega 3 suplementação é melhorados os níveis de colesterol e tryglyceride, diminuição da pressão arterial, diminuição da agregação plaquetária (afinamento do sangue), elevação do humor só para citar alguns.

O último item Dirijo no escritório é o consumo de laticínios . Eu sei que, em todos os lugares que você olhar, você vê esses atletas famosos com o bigode branco, divulgando os benefícios do leite. Bem, adivinhem? Na minha experiência, eliminando leite e sorvete a partir da dieta, freqüentemente faz o truque para a artrite. Para não mencionar, alergias, asma, sinusite, infecções de ouvido e infecções respiratórias crônicas. Todos os que são o resultado de inflamação desmarcada dentro do corpo Restaurant  .;