Causas musculares da Dor Lombar

A dor lombar causada por anteriores músculos do quadril interiores apertados

Este artigo é escrito a um nível que requer algum conhecimento de anexos anatômicas, ou seja:. origens e inserções de músculos, assim como nomes de músculos.

Se você deseja saber mais eu convido você a olhar em linha para um atlas de anatomia ou dicionário para ajudá-lo com os músculos e definições que você não entende

http:. //www.anatomyatlases. org /atlasofanatomy /plate13 /01uppostabpelv.shtml

Eu tenho vindo a desenvolver o meu diagnóstico de massagem e habilidades de tratamento em um ambiente de fitness durante cinco anos e como massagista em um ambiente de clínica privada em casa por cinco anos. Muitos dos clientes que vêm a mim para terapia lesão queixam-se de costas e glúteos dor.

Os glúteos anexar na parte superior dos quadris e são responsáveis ​​principalmente pela elevação do fêmur ou coxa para cima e para fora, o que abdução chamada. Estes músculos também são usados ​​em conjunto com os tendões que flexionam a perna para trás na altura do joelho e que se estendem a perna para trás na altura do quadril.

Para aqueles de vocês que estão lendo este artigo com pouco ou nenhum fundo anatomia vou detalhar os anexos do ílio-psoas.

Em primeiro lugar o ílio-psoas é uma combinação de dois músculos, o ilíaco e do psoas maior.

O Iliacus origina no interior ou no lado medial ílio, ou osso ilíaco. Procede caudal baixo do osso da pelve para a parte interna da coxa onde se atribui ao fêmur. Quando o ilíaco contratos que ancora o osso da pelve ou ílio pelos isquiotibiais, o que provoca uma pressão ascendente sobre a perna e faz com que o quadril para flexionar e da coxa e joelho para se mover para cima. Este é um dos mais importantes dos músculos em avaliar disfunções da marcha.

O psoas origina nos lados das cinco vértebras lombares e também atribui aos processos transversais daqueles vértebras, contribuindo para alguma rotação da coluna lombar quando apertado, que é o que é observado quando as mãos não estão alinhados simetricamente nos lados da pélvis, quando o cliente está no pose.

Existem músculos psoas em ambos os lados da coluna vertebral, um para cada perna. Um desequilíbrio em um deles pode causar rotação para a coluna e causar muscular guardando e mais disfunção.

O psoas se junta a meio caminho músculo ilíaco abaixo do ílio (osso ilíaco) e atribui à mesma inserção na parte interna da coxa ou fêmur. O psoas ilíaco em assiste a flexão do quadril e também flexiona o tronco quando a ação é invertida.

A avaliação visual:

Durante a investigação da pelve alinhamento visualmente em vista frontal, eu costumo observar um dos dois sinais; Em primeiro lugar, quer as mãos são anteriores à * plano frontal do corpo, ou, por outro lado, a posição das mãos é assimétrica, ou seja: eles não são igualmente posicionadas em ambos os lados da bacia. Com um ílio-psoas apertado sobre a esquerda iria notar a mão direita no lado, ea mão esquerda posicionado mais anteriormente no plano frontal e aduzindo em direção a linha média. A mão esquerda também pode ter se mudou posteriormente para o glúteo esquerdo. Com um iliopsoas apertados à direita do posicionamento das mãos seriam invertidas

*:. Plano frontal: é plano quando visto de frente, perpendicularmente ao visor, de uma linha que é desenhada através do corpo da cabeça aos pés de separação de frente para trás

Avaliação física:. Com o cliente em decúbito ventral, em sua parte traseira, eu executo um trecho glútea, trazendo até o joelho até o peito. Isto diz-me se os glúteos são contratadas e adicionando resistência à pelve mobility.Secondly, eu tomo o joelho no peito para o outro lado, para avaliar piriforme e obturador para resistência lateral. Em terceiro lugar, colocar a perna esquerda em uma posição figura de quatro com a superfície plantar do pé esquerdo contra a borda medial ou no interior do joelho direito da perna oposta.

Isso me permite avaliar a tensão dos adutores que também contribui para a resistência e mobilidade pélvica

As minhas conclusões são que muitas vezes está associado glútea e adutor contractedness dos músculos, incluindo adutor magno que implica o tendão também

Tratamento:..

Em primeiro lugar eu aquecer os oblíquos abdominais e six-pack para permitir um tratamento mais profundo do ilíaco e psoas.

Em segundo lugar eu tratar o ilíaco, tendo a perna em adução em um movimento acenando com o joelho.

Em terceiro lugar eu trabalhar o meu caminho até a junção ilíaco-psoas e liberar toda a tensão encontrada lá com acupressão.

Em seguida, eu acho a barriga psoas com o cliente executar um joelho a contração no peito e, em seguida, eu libero psoas com a perna catraca para a mesa rotativa e externamente coxa para alongar psoas ainda

Os resultados:.
O achado interessante é que muitas vezes há uma relação de contra-lateral à contractedness de ilíaco e psoas. Devo ter um baixo apertado de volta no lado direito, com quadrado lombar sendo hipertônica (apertada), eu também irá detectar uma perna curta no lado direito, em posição prona ou supina, eu também irá detectar um psoas apertados no lado direito com freqüência um ilíaco apertado no lado esquerdo (no modo de compensação) e uma ligeira a moderadamente psoas apertados no lado esquerdo. O ilíaco no lado afetado pode ser ligeiramente contraído ou não implicado em tudo

Conclusão:.
A liberação dos resultados ílio-psoas em uma liberação da tensão na coluna lombar são tecidos circundantes, incluindo mas não exclusivamente os oblíquos abdominais e quadrado lombar, que são os freios de flexão unindo as costelas à pelve. Há geralmente observa-se um abrandamento acentuado de toda a coluna vertebral até o pescoço e região occipital.

Não é freqüentemente observado um retorno a uma pélvis equilibradas após o tratamento ílio-psoas quando anterior ao tratamento houve um rodado anteriormente- pélvis em uma perna e um curto-perna óbvio sobre o lado com o apertado ílio-psoas.

A aparência da perna curta é geralmente ido após o tratamento do ílio-psoas (quando há ausência de quadríceps apertados ou isquiotibiais). Tratar o ílio-psoas primeiro quando confrontado com um cliente que apresenta com dor lombar muitas vezes resolve o problema de rotação pélvica sem tratar isquiotibiais ou quadríceps. Embora muitas vezes há uma quadríceps apertadas com opondo tensão presunto-string associado a um complexo ílio-psoas apertado. Eu também constatou glúteos apertados frequentemente associados com psoas apertadas, assim propor ao cliente se estende por glúteos, medius, minimus, e piriforme, tanto alavanca curta (joelho dobrado) e longo alavanca (perna reta).

Siga-up:
Desde escrever este artigo eu tenho observado um cliente que tinha tensão psoas e torção lombar, que foi o resultado da reconstrução do joelho

O que tinha acontecido desde a sua reconstrução. foi que a perna não-reconstruído tinha-se tornado mais fraca no quad e isquiotibiais, e complexo muscular ílio-psoas do que a perna reconstruída. A consequência foi um mais apertado ílio-psoas na perna que havia sido reconstruída e também uma torção lombar para o lado oposto Restaurant  .;